压脚对长高有帮助吗？身高和哪些因素有关系？

在生活中，有些人为自己的身材矮小而烦恼，同时也积极寻找各种有效的提高方法。

压脚会变高吗？

很多人认为，压腿可以增高，广州中医药大学附属骨伤科医院急诊科主任李辉医生指出，实际上压腿与增高是没有什么关系的。有人说压腿后长高了，这只是因为压腿可以改变腿型，使得双腿更加的笔直，然后这样看起来就像是增高了，而实际上并没有长高。压脚对形状有作用，但身高没有变化。

身高与什么因素有关？

身高主要受遗传影响，大多数身高较高，后代通常也较高。个子矮的父母，孩子矮。但是，如果孩子在其他方面条件好的话，成长后也会有一定的身高。例如，营养、钙、维生素d和蛋白质的摄取对身高有很大影响，生活中也有人，父母很高，但营养不良，自己不太高。身高取决于人体生长激素的分泌。适量的运动和充足的睡眠可以刺激生长激素的分泌。例如，经常运动的人通常比不运动的人高，侏儒症患者脑垂体分泌的生长激素明显不足，性腺发育不全的女性身高在1.4米以下。最后，儿童青少年时期的许多疾病，如贫血、内分泌失调、慢性感染、消化不良等，都抑制生长。

怎样才能长得更高？

李辉医生说，如果想提高的话，可以通过饮食、运动进行，饮食方面主要补充足够的营养，补充钙的运动方面需要进行伸展性的运动，跳绳、跳绳、吊环、篮球。但是，要提高的前提是在可以提高的年龄，所以在快速提高的时期采用这些方法，有助于提高，到了身高不再成长的年龄，就不能再提高了。