孕妇糖耐注意事项

孕妇糖耐检查前需空腹8-12小时，检查期间避免剧烈运动，若确诊妊娠期糖尿病需调整饮食并监测血糖。

糖耐量检查前3天保持每日碳水化合物摄入量不少于150克，避免刻意节食影响结果准确性。检查当日清晨禁食禁饮，可少量饮用白开水。第一次空腹采血后，需在5分钟内喝完含75克葡萄糖的300毫升水溶液，从饮用第一口开始计时，分别于1小时、2小时后进行第二次和第三次采血。检查过程中应静坐休息，避免剧烈活动导致血糖波动。若任意一次血糖值超过标准，可能提示妊娠期糖尿病，需进一步评估。

确诊妊娠期糖尿病后，每日主食应选择糙米、燕麦等低升糖指数食物，分5-6餐少量进食。增加深色蔬菜和优质蛋白摄入，如西蓝花、鱼肉等，避免高糖水果和精制糖。每周进行3-5次30分钟的中等强度运动，如孕妇瑜伽或散步。定期使用血糖仪监测空腹及餐后2小时血糖，记录饮食和运动情况。妊娠期糖尿病可能增加胎儿巨大儿、新生儿低血糖等风险，需严格遵医嘱进行产检和管理。

孕妇日常需保持规律作息，避免熬夜或过度疲劳。注意观察有无多饮、多尿、皮肤瘙痒等异常症状，出现头晕、心悸等低血糖反应时可立即进食少量饼干或糖果。定期进行产科和内分泌科随访，根据血糖控制情况调整干预方案。保持良好心态，避免焦虑情绪影响血糖水平。