血糖值高的话能喝茶吗？

血糖值高可饮茶，研究表明饮茶有效降低血压，茶含有抗动脉硬化成分，有助于高血糖患者调整身体。但是，泡茶时不要把茶浸得太浓。不那样会损伤患者的消化道。在喝茶的同时，我们还应该从饮食中控制辅助治疗。患者血糖值高症状严重时，应立即就医。

一、高血糖饮食建议

1、多喝绿茶。绿茶是指未经发酵的茶，其中含有较多酚类，具有抗氧化和降低血糖的作用，有利于患者的血糖释放。

2、避免食用垃圾食品，经常食用垃圾食品的患者体内胰岛素的抵抗性约为2倍，同时垃圾食品中含有的反式脂肪和碳水化合物也提高患者的血糖水平。

3、尽量采用清淡的饮食，不去餐厅吃饭。餐厅食品分量大，热量过多，含有大量脂肪，不利于患者血糖水平的控制。

二、血糖高的自我调节方法

1、适当地进行深呼吸、放松音乐等放松运动。这种动作有助于患者释放压力，降低糖度治疗。同时，患者要控制自己的感情，提高自己的性能感，有助于克服生病后的不良感情。

2、通过压脚等身体部位防止并发症的发生。

3、养成良好的血糖监测习惯，根据自身情况制定血糖监测计划。