血糖值高的话可以吃枣吗？

枣具有较高的营养价值和药用价值，富含磷、铁、钙等人体必备微量元素。此外，红枣还具有降血脂、降血压等重要功能。枣的含糖量很高，尤其是干红枣，约占67%~70%，属于高糖食品指数。因此，糖尿病患者尽量少吃枣。另外，吃枣过多容易着火，体重增加，影响糖尿病患者的整体疾病控制。因此，糖尿病患者在日常饮食中不能吃枣，要特别注意。

一、血糖高可以吃红枣吗？

血糖高尽量不要吃红枣。枣含糖量高，是含糖量高的食品指数。高血糖患者也可以在控制血糖指数的前提下吃一点红枣，因为红枣含有大量的维生素，富含钙和铁，对预防骨质疏松症和贫血有重要作用。高血糖患者不能多吃含糖量高的东西，患者需要适量服用。要严格控制饮食，坚持运动运动，服用磺脲类、双胍类等降糖药物，注射尿素制剂，使血糖控制在正常范围内。

二、吃红枣对身体的好处

1、红枣味甘、脾胃经、健脾胃、延缓衰老、美白祛斑、益气养血功效。每天晚上喝一杯枣茶，可以补血养颜。

2、红枣可以提高免疫细胞的产量，从而提高人体免疫力，红枣中含有的三泌物也可以抑制癌细胞。对于经常熬夜加班的上班族或体质差的老人和孩子，他们可以每天喝一杯红枣茶。

3、枣中含有的芦丁能软化血管，从而降低血压，防治高血压功效；鲜枣富含维生素C，具有降低胆固醇和间接降低血脂的作用，因此还能预防和治疗高脂血症；此外，红枣还具有增强肌肉力量、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力和改善心肌营养的良好效果。