如何才能控制血糖

如何控制血糖？

血糖可通过控制饮食、运动、口服药物等方式控制，患者出现不适症状应及时就医。

1、控制饮食：

如果血糖水平高，患者应控制日常饮食，避免吃高糖食物，如葡萄、香蕉、糖果、零食等，可以减少糖的摄入，帮助控制血糖，通常也应避免吃高脂肪食物，如炸鸡、炸鱼、炸虾、肥肠等，因为这些食物不能消耗体内容易转化为脂肪，不利于血糖控制。

2、运动：

患者可以多锻炼，如骑自行车、跑步、爬山、游泳等，多锻炼可以促进体内血液循环，增强身体新陈代谢，可以消耗体内不能消耗的糖原，从而帮助降低血糖。

3、口服药物：

如果血糖水平不能通过控制饮食和运动控制在正常范围内，需要在医生的指导下口服阿卡波糖片、格列美脲片、盐酸二甲双胍片等降糖药物，可降低血糖水平，改善症状。

除上述方法外，血糖还可以通过注射胰岛素来控制。患者应保持良好的心情，避免情绪起伏，避免过度劳累，保持均衡的营养摄入，有助于控制病情。