痛风能吃什么食物

痛风可以吃低嘌呤、富含维生素和蛋白质的食物，如小米、薏米、冬瓜、甘蓝、白面、猪肉、樱桃、苹果、豆类、黄瓜、番茄、梨、橘子、木瓜、西瓜、葡萄、石榴、核桃等。痛风患者应禁止饮酒，少喝咖啡、可可和辛辣调味品，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。

痛风能吃的食物

1、低脂食物。痛风患者不适合吃脂肪含量或高的食物。但长期食用乳制品，特别是脱脂牛奶和低脂酸奶，可以有效降低尿酸水平，减少痛风的急性发作。

2、水果。痛风患者食用山楂、桔子、香蕉、樱桃等碱性水果，能有效降低体内尿酸含量，预防痛风发作。

3、富含维生素C的蔬菜。通过调查发现，食用嘌呤蔬菜不会增加痛风患者的尿酸含量，食用蔬菜会降低尿酸水平，因此痛风患者可以放心食用蔬菜。

4、豆制品。痛风患者食用豆制品，如大豆，有助于调节体内血尿酸水平。保持豆类高蛋白饮食可以降低体内尿酸水平。

5、咖啡。咖啡有提神的作用，但实验研究表明，咖啡可以降低血液中的尿酸含量。与不喝咖啡的人相比，经常喝咖啡的人患痛风的几率会降低40%左右。

作为一种慢性病，痛风患者需要始终注意控制饮食和工作和休息习惯。上述食物对控制体内尿酸含量有很大的积极作用，患者需要记住。同时，避免使用高嘌呤食物，少吃肉，少喝啤酒，养成良好的生活习惯。