运动量大不吃主食会得低血糖吗 形成低血糖的不良习惯

低血糖是一种很多人都曾经出现过的，特别是在夏天天热，蹲下起来的时候会有眼前发黑，而运动量大后吃的少，不吃主食也容易发生低血糖。日常生活中有一些不良的习惯，比如用餐不当、服药不合适，运动过量、治疗不及时等都可能会引发低血糖。

运动量大不吃主食会得低血糖吗?是有一定诱发因素的，特别是在天热的情况下低血糖的发生率会更高，日常一些不良的习惯也是诱发低血糖的原因，特别是用餐不当、服药不合适，运动过量、治疗不及时等都可能会增加低血糖的发生率，因此还需要提高警惕。

第一是运动过量大。此时身体的肌肉是需要利用过多的葡萄糖来满足需求的，而体内葡萄糖含量不足，那么就可能会引发低血糖，所以建议大家一定要提高警惕，注意根据自身的实际情况来选择合适的运动量。

第二是用餐不合理。一些人平时吃的比较少，特别是主食摄入得少，会阻碍身体的吸收合成，长时间过量控制饮食，会造成小肠吸收不良，容易出现腹泻，进而低血糖就可能会发生。很多人在进食少，特别是不吃主食，再加上运动量稍微大一点，低血糖更容易出现。

第三是服药不合理。这主要是针对的患有糖尿病的病人，患病期间用药不合理，不规范，喜欢自行调整用药，增加剂量，容易用药过度，从而引发低血糖，另外还有一些非降糖类的药物，联合应用也可能会诱发继发性低血糖症。

第四是治疗不得当。有的患上了2型糖尿病的病人在患病期间，容易出现胰岛素分泌高峰延迟，餐后容易发生高胰岛素血症，此时低血糖就容易诱发。

运动量大不吃主食可能会让人患上低血糖，另外还有一些其他的原因，对于不同的人来讲，身体的状况不一样，因此在进食、运动等方面都并不一样，所以还需要结合自己的情况合理安排，减少低血糖发生。对于有糖尿病的病人日常治疗也一定要规律，并认真遵照医生的指导保证合理、科学用药。