糖尿病能吃的鱼有哪些？鲤鱼和草鱼可作为糖尿病食用首选

糖尿病患者宜吃低升糖指数、低钠、低碳水、低胆固醇、高钙、高铁的鱼。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，患者宜吃低升糖指数、低钠、低碳水、低胆固醇，高钙、高铁的食物。而大多数的鱼碳水化合物、脂肪含量较低，富含多种人体必需氨基酸、维生素、矿物质等。糖尿病患者进食鲤鱼、草鱼、青鱼等鱼类，一般不会对机体血糖水平产生明显影响，还可帮助补充人体所需的多种营养成分，提高免疫力。

但是一部分鱼的脂肪、胆固醇含量较高，如鱿鱼、沙丁鱼、一些煎炸过的鱼等，长期食用可增加心脑血管疾病的患病率，应注意。

宜食食物

糖尿病患者宜吃低升糖指数、低钠、高膳食纤维、高维生素的食物，并注意蛋白质及矿物质的补充。

蔬菜水果肉蛋奶主食水产

鲜黄瓜、菠菜、苦瓜、西红柿

慎食食物

糖尿病患者忌吃高升糖指数、高钠、高碳水、高胆固醇、高脂肪食物，限制饮酒等。

水果肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物

榴莲、菠萝蜜、哈密瓜、西瓜

更多建议

糖尿病患者在进行饮食调理的同时，还应养成良好的生活习惯，并注意调节心情、进行自我监测、遵医嘱规范治疗及定期复查，以促进疾病的恢复。具体措施如下：

1、保证规律作息，避免熬夜，注意劳逸结合，不要过度劳累。

2、在身体情况允许的条件下，适当进行体育运动，以促进机体代谢，维持健康的体重。

3、保持轻松、愉快的心情，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。

4、遵医嘱定时、定量用药，不可擅自加减剂量，以免出现低血糖等不良情况。

6、定期到医院检测糖化血红蛋白、尿微量白蛋白，每年进行一次眼底检查，以便及时了解糖尿病的病变情况。

5、患者应在医生指导下，学会在家监测血糖水平，包括空腹血糖、餐后2小时血糖等，如有异常及时到医院就诊。