口呼吸怎么自己纠正

口呼吸不一定自己能够纠正，需要根据其病因，采取不同的治疗措施进行针对性纠正。具体方法介绍如下：

1、鼻腔疾病：用口呼吸的患者，多是因为鼻腔疾病引起的，比如，鼻息肉、鼻中隔弯曲、鼻甲肥大、鼻腔阻塞等等，这些病人常常会因为鼻腔通气障碍而被动的使用口呼吸，需要到医院就诊，通过耳鼻喉科医生进行相关检查确定诊断，及时治疗原发病，一般可通过手术治疗，改善鼻腔通气功能，缓解或改善口呼吸的症状。

2、不良生活习惯：对于不良生活习惯导致的口呼吸，要配合舌动功能矫治器及口、舌肌肉功能训练进行治疗。

3、解剖性问题：比如上唇短、闭唇困难、舌位低等等情况，通常需要使用功能矫治器配合训练进行改善，必要时给予正畸整形。另外还有牙齿不齐，前牙开合问题等等，一般需要矫正牙齿，才能改善缓解口呼吸。