注意，这9类人是流感的高发人群，赶紧做好防范！

随着秋天的到来，早晚温差大，稍有不慎就会感冒。每年秋天，人们都会有意识地预防流感，尤其是容易感染流感的人。必要时，他们需要做好预防和应对工作，并注射流感疫苗。

哪些类型的人容易感染流感？

1、大量吸烟和饮酒的人

吸烟会削弱鼻腔和肺部纤毛抵抗细菌的能力，使致病菌容易侵入身体。此外，吸烟还会损害肺部，增加并发症的可能性。受损的肺容易被病毒感染，尤其是甲型流感。此外，过量饮酒会导致脱水，降低鼻粘膜和粘液去除细菌的能力，因此经常吸烟和饮酒的人容易感染流感。

2、防控意识差的人

有些人依靠自己的年轻或健康，从不忽视，为了爱美很少出去，总是熬夜，一日三餐不规律等，这些人很容易被流感入侵。其他两岁以下的儿童、患有基本疾病的人、孕妇和65岁以上的老年人也是流感的高危人群。

3、过早使用防流感药物

在秋天，许多人已经开始储备抗病毒药物，但在不必要的情况下，药物会导致耐药性。此外，必须严格按照医生的指示注意预防流感药物的剂量，不得擅自增加药物的剂量。

4、与流感患者密切接触的人

即使是简单的握手、一起吃饭、拥抱或亲吻也会感染流感。因此，应与患者保持两米以上的距离，以避免感染病毒。如果其他因素无法避免，接触后不能用手摩擦眼睛、嘴和鼻子，立即用肥皂和流动水洗手。

5、不能过分依赖免洗手液

免洗洗手液含有60%~90%的酒精和乙醇。出门携带真的很方便，能有效杀灭细菌。但是免洗手液根本杀不了病毒。预防流感最有效的方法是用流水和肥皂洗手。

6、不注意手部卫生

大多数人打喷嚏或咳嗽后从不洗手，但他们不知道有多少细菌会被他们的手感染。因此，我们必须养成经常洗手的好习惯，掌握正确的洗手方法，洗手时间不少于15秒，仔细清洁手表面和手指接缝。洗手后，尽量用纸巾擦干，保持手干燥卫生。

7、没有正确摘下口罩

戴口罩可以有效预防流感，但需要正确佩戴和摘除。因为口罩表面会积聚太多病毒，摘下口罩时不要碰鼻子、嘴巴、眼睛。摘下口罩后，需要立即洗手。

8、总是去健身房

健身房是一个经常接触细菌的环境。每次健身前，用消毒湿巾擦拭设备，做瑜伽时尽量自带垫子，运动后洗澡。

9、太焦虑的人

焦虑常引起失眠多梦、抑郁、皮炎、胃酸反流等多种问题，同时也会削弱免疫系统，易受病毒侵袭。

温馨提示

以上9类人群是流感的高危人群，所以我们必须做好预防工作，根据天气变化增加或减少衣服，通常参加更多的户外活动，以提高抗寒性，提高免疫力，帮助对抗病毒。调整饮食，不要节食或暴饮暴食，同时保持积极乐观的态度。