当前位置: 首页 疾病科普 内科 肛肠科

产后便秘能吃蜂蜜吗?产后便秘吃什么食物好?

发布者:甜甜圈飞来 时间:2023-10-20 11:38

许多女性在产后大多都会存在有一些不适的症状,例如有的女性产身体会比较虚弱浑身无力,有的产妇则还会出现便秘的症状,其中产后便秘的女性就会吃蜂蜜来帮助自己缓解便秘的状况,那么产后便秘能吃蜂蜜吗?产后便秘吃什么食物好?产后便秘怎么调理比较好?

1、产后便秘能吃蜂蜜吗

可以泡蜂蜜水哦!产后便秘可以喝蜂蜜水,也可以吃水果,只是不要吃寒性的就没事。

2、产后便秘吃什么好

产后便秘吃什么好?产后出现便秘是很正常的,由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,所以造成大便干结。

(1)葱味牛奶

材料:牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。

做法:将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。

功效:能增液润肠,滑肠通便。产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。

(2)香蜜茶

材料:蜂蜜65克,香油35毫升。

做法:将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。

服法:早、晚各一次。

功效:能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

(3)紫苏麻仁粥

材料:紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。

做法:将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。

功效:可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。

(4)炖参肠

材料:海参、猪大肠各200克,黑木耳50克。葱、姜各5克,酱油10克,料酒50克。做法:锅内放入水烧开,将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟,放海参、葱、姜、料酒、酱油,煮至海参、大肠酥烂后加木耳,再煮至木耳熟时即可。

功效:可养阴清火,益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。

3、如何预防产后便秘

(1)高纤维饮食:膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意:未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。

(2)补充水分:多饮水,建议每天饮水可在1500ml以上,使肠道保持足够的水分,有利粪便排出。

(3)供给足量B族维生素及叶酸:用含B族维生素丰富食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中,菠菜、包心菜,内含有大量叶酸,具有良好的通便作用。

(4)增加易产气食物:多食易产气食物,促进肠蠕动加快,有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。

(5)增加脂肪供给:适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等),含有大量的油脂,具有润滑肠道、通便的作用。

4、产后吃什么水果好

1、香蕉:产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

2、山楂:产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿。

3、红枣:红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

4、桂圆:桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

相关标签: 便秘 蜂蜜

相关阅读

  • 疝气肠梗阻是什么症状引起的
    疝气肠梗阻是什么症状引起的
    疝气肠梗阻的症状主要由疝内容物嵌顿、肠道血运障碍、肠管扩张等因素引起。常见症状包括腹痛、呕吐、腹胀、排便排气停止、腹部包块等。1、疝内容物嵌顿:腹壁薄弱处形成的疝囊内肠管或其他组织无法回纳,导致局部组 ...
    09-30
  • 内痔大便前下坠疼吗
    内痔大便前下坠疼吗
    内痔患者在排便前可能出现肛门下坠感和疼痛。内痔的典型症状主要有排便出血、肛门坠胀、痔核脱出、肛门瘙痒和排便疼痛。1、排便出血:内痔早期常见无痛性便血,血液呈鲜红色,附着于粪便表面或便后滴血。出血量较少 ...
    09-29
  • 将外痔塞进去会变成内痔吗
    将外痔塞进去会变成内痔吗
    将外痔塞进去不会变成内痔,外痔和内痔是两种不同的痔疮类型,其发生部位和病理特征不同。1、外痔特点:外痔位于肛门齿状线以下,通常表现为肛门周围的肿块或皮赘,可能伴有疼痛、瘙痒或出血。外痔的形成与肛门周围 ...
    09-29
  • 大肠埃希菌败血症能根治吗
    大肠埃希菌败血症能根治吗
    大肠埃希菌败血症通过规范治疗可以根治。根治效果主要取决于及时抗菌治疗、感染源控制、基础疾病管理、免疫状态改善和并发症防治五个方面。1、及时抗菌治疗:早期使用敏感抗生素是关键,临床常用药物包括哌拉西林他 ...
    09-29
  • 慢性结肠炎的症状及
    慢性结肠炎的症状及
    慢性结肠炎主要表现为腹痛、腹泻、黏液便、排便不尽感及体重下降。症状发展通常经历早期轻度不适、中期反复发作和后期并发症三个阶段。1、腹痛:腹痛多位于左下腹或下腹部,呈隐痛或阵发性绞痛,排便后常可缓解。可 ...
    09-29
  • 为什么年轻人得肠癌的越来越多?是饮食问题,还是生活方式的错?
    为什么年轻人得肠癌的越来越多?是饮食问题,还是生活方式的错?
    最近总能在社交媒体上看到年轻人确诊肠癌的消息,这让人不禁想问:我们的肠道到底经历了什么?曾经被认为是“老年病”的肠癌,如今正悄悄盯上二三十岁的年轻人。数据不会说谎,但更值得关注的是藏在数据背后的真相。 ...
    09-29
  • 输卵管炎与结肠炎的区别
    输卵管炎与结肠炎的区别
    输卵管炎与结肠炎是两种不同的疾病,主要区别在于发病部位、病因、症状及治疗方法。输卵管炎是女性生殖系统的炎症,通常由细菌感染引起;结肠炎则是消化系统的炎症,可能由感染、免疫异常等因素导致。1、发病部位: ...
    09-28
  • 内痔症状有液体流出的原因
    内痔症状有液体流出的原因
    内痔症状有液体流出通常由痔核黏膜分泌增多、局部炎症反应、肛门括约肌松弛、痔核表面糜烂、继发感染等因素引起。1、痔核黏膜分泌增多:内痔痔核表面覆盖直肠黏膜,长期充血肿胀会刺激黏膜腺体分泌黏液。这种黏液可 ...
    09-28
  • 肠梗阻怎么发生的原因
    肠梗阻怎么发生的原因
    肠梗阻可能由肠粘连、肠扭转、肠套叠、肿瘤压迫、粪石堵塞等原因引起。1、肠粘连:腹腔手术后或炎症愈合过程中形成的纤维组织带可能缠绕肠管,造成肠腔狭窄。患者常伴有腹部手术史,表现为阵发性绞痛与呕吐。早期可 ...
    09-28
  • 艾博善能治疗内痔吗
    艾博善能治疗内痔吗
    艾博善能用于治疗内痔。内痔的治疗方法主要有药物保守治疗、硬化剂注射、橡皮圈套扎、红外线凝固、手术治疗。1、药物保守治疗:艾博善是一种中成药制剂,主要成分包括地榆炭、槐花等具有凉血止血功效的中药材。该药 ...
    09-28