当前位置: 首页 疾病科普 内科 肛肠科

产后便秘能吃蜂蜜吗?产后便秘吃什么食物好?

发布者:甜甜圈飞来 时间:2023-10-20 11:38

许多女性在产后大多都会存在有一些不适的症状,例如有的女性产身体会比较虚弱浑身无力,有的产妇则还会出现便秘的症状,其中产后便秘的女性就会吃蜂蜜来帮助自己缓解便秘的状况,那么产后便秘能吃蜂蜜吗?产后便秘吃什么食物好?产后便秘怎么调理比较好?

1、产后便秘能吃蜂蜜吗

可以泡蜂蜜水哦!产后便秘可以喝蜂蜜水,也可以吃水果,只是不要吃寒性的就没事。

2、产后便秘吃什么好

产后便秘吃什么好?产后出现便秘是很正常的,由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,所以造成大便干结。

(1)葱味牛奶

材料:牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。

做法:将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。

功效:能增液润肠,滑肠通便。产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。

(2)香蜜茶

材料:蜂蜜65克,香油35毫升。

做法:将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。

服法:早、晚各一次。

功效:能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

(3)紫苏麻仁粥

材料:紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。

做法:将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。

功效:可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。

(4)炖参肠

材料:海参、猪大肠各200克,黑木耳50克。葱、姜各5克,酱油10克,料酒50克。做法:锅内放入水烧开,将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟,放海参、葱、姜、料酒、酱油,煮至海参、大肠酥烂后加木耳,再煮至木耳熟时即可。

功效:可养阴清火,益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。

3、如何预防产后便秘

(1)高纤维饮食:膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意:未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。

(2)补充水分:多饮水,建议每天饮水可在1500ml以上,使肠道保持足够的水分,有利粪便排出。

(3)供给足量B族维生素及叶酸:用含B族维生素丰富食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中,菠菜、包心菜,内含有大量叶酸,具有良好的通便作用。

(4)增加易产气食物:多食易产气食物,促进肠蠕动加快,有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。

(5)增加脂肪供给:适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等),含有大量的油脂,具有润滑肠道、通便的作用。

4、产后吃什么水果好

1、香蕉:产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

2、山楂:产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿。

3、红枣:红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

4、桂圆:桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

相关标签: 便秘 蜂蜜

相关阅读

  • 肛周脓肿切开排脓术多少钱
    肛周脓肿切开排脓术多少钱
    肛周脓肿切开排脓术的费用通常在2000元至8000元之间,具体价格受医院等级、地区差异、病情严重程度等因素影响。治疗肛周脓肿的关键在于及时就医,通过手术排脓并配合药物治疗,避免病情恶化。1. 肛周脓肿的形成原因 ...
    05-01
  • 内痔的症状表现和治疗方法
    内痔的症状表现和治疗方法
    内痔是肛门直肠部位静脉丛扩张形成的肿块,主要症状包括便血、肛门瘙痒和异物感,治疗方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。内痔的形成与长期便秘、久坐、饮食不当等因素有关,通过改善生活习惯和针对性治疗可 ...
    05-01
  • 脱肛是什么原因造成的,怎么治疗
    脱肛是什么原因造成的,怎么治疗
    脱肛是由于肛门直肠周围组织松弛或受损,导致直肠黏膜或全层脱出肛门的一种疾病,常见于长期便秘、腹泻、慢性咳嗽、分娩等情况下。治疗方法包括保守治疗和手术治疗,具体选择需根据病情严重程度和患者身体状况决定。 ...
    05-01
  • 怎么判断自己是不是得了痔疮
    怎么判断自己是不是得了痔疮
    痔疮是肛门及直肠下端静脉曲张或炎症引起的常见疾病,判断痔疮的主要依据是肛门疼痛、出血、脱出等症状。通过观察症状、肛门检查、专业医生诊断等方式可以明确是否患有痔疮。1. 痔疮的典型症状 痔疮的常见症状包括肛 ...
    05-01
  • 用开塞露对身体有什么危害
    用开塞露对身体有什么危害
    长期依赖开塞露可能引发肠道功能退化、电解质紊乱和肛门黏膜损伤。主要危害包括肠道依赖性、局部刺激反应和代谢失衡,建议通过饮食调整、规律排便训练逐步替代药物使用。1 肠道功能依赖性频繁使用开塞露会抑制直肠自 ...
    05-01
  • 提肛运动是收缩肛门还是夹屁股
    提肛运动是收缩肛门还是夹屁股
    提肛运动的核心动作是主动收缩肛门周围肌肉(肛提肌、耻骨直肠肌等),而非简单夹紧臀部肌肉。正确操作需区分肛门收缩与臀部发力的差异,避免错误动作导致效果打折或肌肉疲劳。1. 解剖学基础提肛运动主要锻炼盆底肌 ...
    05-01
  • 大便出血痛肛门疼痛痒怎么回事
    大便出血痛肛门疼痛痒怎么回事
    大便出血、肛门疼痛和瘙痒可能与痔疮、肛裂或肛周感染有关,需根据具体病因进行治疗。常见原因包括长期便秘、饮食不当、感染或肛门局部损伤,治疗方法包括药物、手术和生活方式调整。1. 痔疮是肛门静脉曲张引起的常 ...
    05-01
  • 肛门发痒是怎么回事,应怎么处理
    肛门发痒是怎么回事,应怎么处理
    肛门发痒可能是由多种原因引起的,包括卫生问题、皮肤病、感染或肛肠疾病等。处理方法需根据具体原因选择,包括改善卫生习惯、药物治疗或就医检查。1. 卫生问题:肛门区域清洁不当可能导致瘙痒。使用温和的清洁剂清 ...
    05-01
  • 肠炎与肠癌的明显区别症状
    肠炎与肠癌的明显区别症状
    肠炎与肠癌的症状有明显区别,肠炎主要表现为腹痛、腹泻等急性症状,而肠癌的症状通常较为隐匿,可能包括便血、体重下降等。如果出现持续便血或不明原因的体重下降,应及时就医。肠炎的症状通常表现为急性腹痛、腹泻 ...
    05-01
  • 急性肛裂和慢性肛裂的区别
    急性肛裂和慢性肛裂的区别
    急性肛裂分为急性和慢性两种类型,主要区别在于病程长短、症状表现及治疗方法。急性肛裂病程短于6周,表现为突发性肛门疼痛、便血;慢性肛裂超过6周,伴随哨兵痔、肛乳头肥大等并发症。治疗需根据类型选择药物、手术 ...
    05-01