妊娠期劳动和休息的结合可以预防妊高征

孕期高血压综合（简称孕高症）是孕期最常见的特有疾病，大约9.4%的孕妇会出现不同程度的妊高症，其中80%以上是轻度妊高症，主要表现为高血压、蛋白尿、下肢浮肿和体重增加。患者可以没有明显的症状，轻度头晕。近年来，随着孕期保健知识的普及和产检工作的加强，妊高征发病率略有下降，病情程度也有所下降，轻度妊高征更为常见。对于轻度妊高征，药物治疗不优先，积极有效的生活烹饪是最重要的。

适当休息:是指劳动和休息的结合，确保充分的睡眠，防止疲劳，并不意味着卧床不起。

体位调节:休息和睡眠时尽量取左侧卧位，有利于维持正常子宫胎盘血液循环，有利于降低血压的效果。

饮食烹饪:是最重要的预防措施。首先要注意限制热量摄入过多，防止吃得过多，避免肥胖。其次，适当减少盐的摄入，轻轻吃，每天摄入盐约6~8克。再次，限制摄入脂肪，每天摄入量不足60克，以植物油为主，炒菜时最好不要使用动物油。除了上述三限之外，蛋白质、维生素和矿物质的摄取量必须增加。例如，蛋白质的摄取量比平日高，达到80-100克左右，动物和植物的蛋白质各占1/2，豆类和豆类制品和瘦肉、虾等等量组合。而水果、蔬菜、牛奶等食品，最好天天都能满足机体需要。

情绪稳定:也是不容忽视的重要环节。患者要保持乐观的心情，豁达开朗，不不乐，不发脾气，不在乎小事。

临床资料表明，经过上述认真的生活调理，绝大多数轻度妊高征患者的病情都能得以缓解，无需特殊用药治疗。个别病情继续进展者可在医生指导下合理用药。