怀孕36天流产后需要注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免剧烈运动等。流产可能是胚胎发育异常、母体因素等原因引起的,建议及时就医复查。

流产后身体较为虚弱,需要保证充足的休息时间,避免过度劳累。卧床休息有助于子宫恢复,减少出血量。保持外阴清洁干燥,每日用温水清洗会阴部,勤换卫生巾和内裤。流产后一个月内禁止盆浴、游泳和性生活,防止细菌上行感染。观察阴道出血量和持续时间,正常出血量应少于月经量且逐渐减少,若出血超过10天或突然增多需就医。流产后子宫内膜存在创面,过早同房可能引发感染或再次怀孕。

饮食上应增加优质蛋白和铁元素摄入,如瘦肉、动物肝脏、菠菜等,帮助造血功能恢复。避免生冷辛辣食物,可适量饮用红糖水促进宫缩排淤。两周内避免提重物和剧烈运动,防止子宫脱垂。部分女性可能出现情绪低落,可通过与家人沟通缓解压力。若出现发热、腹痛加剧、分泌物异味等感染症状,应立即就诊。流产后卵巢功能通常在一个月左右恢复,需做好避孕措施。

流产后建议遵医嘱复查超声,确认宫腔内无残留组织。根据医生建议使用益母草颗粒、新生化颗粒等药物促进子宫修复。保持规律作息,避免熬夜和情绪波动。下次备孕前建议进行孕前检查,排查流产原因。流产后身体恢复需要时间,不必过度焦虑,多数女性后续可正常妊娠。