细数那些女孩子熬夜的坏处

早睡早起身体好，这个几乎是小学的时候就开始懂的道理，也很容易做到的事情，对于现代人来说，却是那么难以坚持。不是因为工作，就是因为夜生活，熬夜成了家常便饭。那么熬夜究竟对女性有哪些危害呢？下面小编就给女性朋友细数那些熬夜的坏处。

一、皮肤变差

都说漂亮女人是睡出来的，一个保持早睡早起良好生活作息习惯的女人和一个日夜颠倒的女人，绝对是前者气色红润、肌肤状态更好，更显年轻。这是因为皮肤是在晚上的10点到凌晨的2点进入夜间保养状态，肌肤细胞的恢复只会在人熟睡的时候进行。

经常性熬夜的人，错过了这个绝对的恢复时机，破坏人体内分泌和神经系统，因此就会出现肌肤变得干燥、失去弹性、缺乏光泽、长痘痘、粉刺、黄褐斑、黑斑、黑眼圈等等的肌肤问题。

二、抵抗力下降

长期熬夜会让身体的各个部位的损害是非常大的，其中最常见的就是人容易疲劳、精神不振、抵抗力下降、体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素，人体处于严重的亚健康状态。身体免疫力本身就较弱的人，更容易患上感冒等呼吸到疾病、肠胃道等消化道疾病等，人熬夜的时候正常生理周期被破坏，抵抗力更进一步的下降。

三、神经衰弱

人的交感神经应该是夜间休息而白天兴奋的，这样才能够支持人一天正常的工作。但是人在熬夜的时候，交感神经在晚间是兴奋状态的，而第二天白天交感神经就难以充分的兴奋。于是人就会出现白天没有精神、头晕脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘、头晕、头痛等，时间长了更会出现神经衰弱、失眠问题。

以上是关于女性熬夜的坏处介绍，女性想要长久的青春漂亮，保持充足的睡眠，比涂抹各种的护肤品，吃各种的营养品更有用。如果您不想那么快就衰老，就改掉熬夜的坏习惯吧。