减肥食谱_减肥食谱大全_瘦身食谱

减肥食谱

营养可口的减肥早餐推荐

早餐是我们的生活中比较重要的一餐。而对于想要减肥的人而言吃好早餐也是关键。下面给大家介绍营养可口的减肥早餐推荐，供大家参考。冷面材料：荞麦面80g，小黄瓜1/2条，肥牛片3片，水煮蛋1/2个，韩式泡菜1小碟，香 ...

2014-11-21 16:57

主食类
简单美味的减肥料理推荐

饮食减肥是我们的生活中比较常见的一种减肥方法。那么哪些料理能帮助我们有效的减肥呢？下面给大家介绍简单美味的减肥料理推荐，供大家参考。竹笋瘦肉粥材料：粳米、竹笋、猪肉。做法：1、猪肉、葱、姜均切成末，竹 ...

2014-11-21 16:48

主食类
清新柠檬排肠毒减肥法

柠檬是我们的生活中比较常见的一种水果，而且具有许多的功效。那么我们能用柠檬做出什么比较好的减肥料理呢？下面给大家介绍清新柠檬排肠毒减肥法，供大家参考。玫瑰柠檬饮材料：玫瑰花，柠檬，蜂蜜做法：1.玫瑰花用 ...

2014-11-21 16:22

果蔬类
美味营养的薏米减肥早餐

薏米在我们的生活中多数用来煮成粥。而对于想要减肥的而言，如何才能做出营养美味的薏米减肥早餐呢？下面给大家介绍美味营养的薏米减肥早餐，供大家参考。紫糯薏米粥材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50 ...

2014-11-21 16:15

主食类
效果显著的减肥果蔬推荐

生活中想要减肥的人都会尝试控制饮食。而果蔬是我们的生活中比较常见的食物，在这些果蔬中有能帮助我们减肥的食物吗？下面给大家介绍效果显著的减肥果蔬推荐，供大家参考。绿豆芽绿豆芽不仅具有热量非常低的特点，它 ...

2014-11-21 15:53

果蔬类
冬季美味减肥食谱推荐

冬季天气转凉，人们的饮食也会相应的变化。那么对于想要减肥而言那些料理能帮助我们减肥呢？下面给大家介绍冬季美味减肥食谱推荐，供大家参考。花生牛奶汤材料：100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶 1500毫升，冰糖 ...

2014-11-21 15:09

主食类
低热量减肥食物排行推荐

饮食对于想要的减肥的人而言是很重要的。那么在我们的生活中那些低卡的食物能帮助我们减肥呢？下面给大家介绍低热量减肥食物排行推荐，供大家参考。土豆土豆，其实是一种长期被不公平地妖魔化的食物，它不应该被列在 ...

2014-11-21 08:15

主食类
增强饱足感的减肥食物推荐

减肥是我们的生活中比较常见的一种维持身材的方法。但是减肥是与我们的饮食息息相关的。那么有什么哪些食物能不用节食的情况下，增加我们的饱足感呢？下面给大家介绍增强饱足感的减肥食物推荐，供大家参考。燕麦燕麦 ...

2014-11-20 16:46

主食类
常见抗衰老减肥食物推荐

延缓衰老是许多人都梦寐以求的事情。其实我们生活中的一些食物就能帮助我们实现愿望。下面给大家介绍常见抗衰老减肥食物推荐，供大家参考。玉米玉米有丰富的维生素E，维生素E是一种有8种形式的脂溶性维生素，为一重 ...

2014-11-20 16:38

主食类
几种效果好的消水肿减肥食物

现在的生活中有许多的人都被身材水肿所困扰，那么我们能不能从饮食方面来帮助我们改善这一情形呢？下面给大家介绍几种效果好的消水肿减肥食物，供大家参考。柚子茶柚子是著名的低卡减肥食品，多喝柚子茶能够降低体内 ...

2014-11-20 16:28

主食类
吃什么能轻松消脂减肥

生活中许多人都会在减肥的时候克制自己的饮食。那么我们选择哪些食物能有效的帮助我们减肥呢？下面给大家介绍吃什么能轻松消脂减肥的相关食物，供大家参考。山药山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且 ...

2014-11-20 16:20

果蔬类
冬季减肥火锅应避免的食材

火锅是冬季大家最喜爱的料理。对于想要减肥的人而言如何才能做出减肥火锅呢？哪些食材是会让我们越吃越胖呢？下面给大家介绍冬季减肥火锅应避免的食材，供大家参考。鸡肉烹调鸡肉前要将鸡皮去掉是饮食减肥的铁则，是 ...

2014-11-19 17:14

主食类
美味简单的家常减肥料理

在我们的生活中有许多的都希望能通过饮食的方法来减肥。那么在我们的生活中有哪些家常菜能减肥呢？下面给大家介绍美味简单的家常减肥料理，供大家参考。五香素鸡翅材料：湿面筋300克，鸡腿骨10个，植物油300毫升，酱 ...

2014-11-19 17:03

主食类
简单有效的水果减肥法

水果是我们的生活中不可缺少的食物，对于想要的减肥的人而言，还能使用吃水果的方法来减肥。下面给大家介绍简单有效的水果减肥法，供大家参考。水果的食用量不要过多大多数人认为，水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋 ...

2014-11-19 16:52

果蔬类
冬季健康的减肥食谱推荐

在冬季的时候，人们的饮食习惯会相机的改变。那么在这样的情形下，对于想要减肥的人而言有什么比较好的减肥方法呢？下面给大家介绍冬季健康的减肥食谱推荐，供大家参考。苡仁冬菇饭材料。苡仁20克，大米30克，冬菇15 ...

2014-11-19 16:41

主食类
冬季美味的减肥粥推荐

在冬天的时候都会选择喝粥来帮助自己养生，那么对于想要减肥的人而言哪些粥品能帮助我们减肥呢？下面给大家介绍冬季美味的减肥粥推荐，供大家参考。姜葱鸡肉粥姜葱切丝，肌肉切丝，最好加少许白酒腌制，味道更香，腌 ...

2014-11-19 16:35

主食类
营养美味的消脂瘦身汤

通过饮食减肥的方法有很多。而在我们的生活中有哪些美味的汤品能帮助我们减肥呢？下面给大家介绍营养美味的消脂瘦身汤，供大家参考。洛神山楂瘦身汤配料：山楂 2两，洛神花 5钱，甘草 1钱，冰糖适量。做法：1、将所 ...

2014-11-19 15:54

主食类
减肥养生瘦身汤品推荐

许多想要减肥的人，都希望自己能无时无刻的减肥。而汤是我们每餐不可缺少的食物。下面给大家介绍减肥养生瘦身汤品推荐，供大家参考。素虾仁冬瓜盅功效：补益五脏、分解脂肪、清肠降压。材料：冬瓜盅1个，竹笙8克，白 ...

2014-11-19 15:44

主食类
冬季常见的减肥蔬菜推荐

冬季天气转凉，市面上的蔬菜会相对减少。那么对于想要减肥的人而言，在冬季的时候有什么蔬菜能帮助我们减肥呢？下面给大家介绍冬季常见的减肥蔬菜推荐，供大家参考。甘蓝菜包心菜、卷心菜、洋白菜都属甘蓝的一种，甘 ...

2014-11-19 15:26

果蔬类
适合当早餐的排毒减肥养生粥

生活中大家都知道喝粥能养生。那么对于想要减肥的人而言有哪些粥既能养生又能减肥呢？下面给大家介绍适合当早餐的排毒减肥养生粥，供大家参考。香蕉粥材料：香蕉2个，大米50g，白糖适量。做法：将香蕉去皮，择净，捣 ...

2014-11-18 10:17

主食类