局部减肥_局部瘦身_减肥动作

局部减肥

乳房怎么按摩会变大正确按摩乳房的方法

乳房怎样按摩变大？其实只要掌握正确按摩乳房的方法，每天坚持下来，你就会明显发现诱人美乳渐渐在你掌中丰起来了，话不多说，赶紧来学习吧！正确按摩乳房的方法：一、拿捏按摩法拿捏式按摩方法虽然比较简单，但却 ...

2016-12-27 08:56

丰胸
虎背熊腰没有女人味该如何瘦腰

现在这个季节，正是里面穿个打底裙，外面穿外套的时候。可是如果腰身太粗，穿起来就不好看了。想要瘦腰，一定要对阵下药。不同类型的肥腰有不同的瘦腰方法，同时还应配合吃瘦腰食谱，这样，想不瘦成美人腰都很难。针 ...

2016-12-26 16:04

瘦腰
怎么瘦脸最有效试试腮边运动

绷带瘦脸法的功效有限。如果绑得过紧，会刺激脸部的唾液腺分布区，时间久了有可能使唾液腺受伤害，如果问题严重反而弄巧成拙，使脸部增大。其实，像一些婴儿肥等，可经常做做脸部的微运动，比如鼓腮运动。具体来说， ...

2016-12-26 10:28

瘦脸
7个小动作巧减蝴蝶臂

瘦手臂运动之内外画圈先将椅子从对着办公桌的方向转过来一点，给前方留出一臂长的空间，注意向前伸直双手，双手画圆，向外画圆20次，然后再向内画圆20次，同时要注意画圆不用画得太大，使用的是手臂的力量，而不是手 ...

2016-12-25 08:53

瘦臂
瘦手臂运动 7个动作巧瘦蝴蝶袖

我们身上最容易堆积赘肉的地方除了肚子、大腿，还有就是手臂，很多人身上不胖，但就是手臂粗，抬起手来，手臂上的赘肉都拉起来了。运动瘦手臂是最科学有效的方法之一，那么，做什么运动能瘦手臂呢?瘦手臂运动之手拉 ...

2016-12-24 11:05

瘦臂
臀部太塌？怎么提臀最有效

如今有很多的人对于最有效的提臀方法有疑问，我们知道现在有很多的人都想采用各种有效的方法进行减肥塑身，然而臀部的曲线是决定一个人身材的关键，所以对于一些臀部不是很漂亮的人士来说都是很关注现在的最有效的提 ...

2016-12-23 13:36

提臀
不要再抱怨腹部赘肉多了这样做轻松瘦

不要再抱怨腹部赘肉多了这样轻松瘦瑜伽是一种现代人都很喜欢的运动，不仅可以保持身体健康，还能带到减肥的目的，如果你嫌弃自己腹部的赘肉多，那么可以来试下用瑜伽来瘦腹，在练习瑜伽的过程中可以活动到全身的细 ...

2016-12-22 15:39

瘦腹
超强瘦肚子方法快速摆脱赘肉烦恼

哪种减肥方法瘦肚子？胸部不要平坦，可是腹部绝对要平平的才好看啊。可是很多人由于就坐不运动、消化不好等原因，导致腹部堆积层层脂肪。瘦肚子的减肥方法：饮食篇1、酸奶酸奶是牛奶经过发酵之后制作出来的，它含有 ...

2016-12-22 10:24

瘦腰
卷腹的正确做法卷腹瘦肚子效果好吗

什么是卷腹运动卷腹是在仰卧起坐基础上兴起的却有别于仰卧起坐的一种普遍的腹部运动方式，主要锻炼的是腹直肌即上腹。卷腹运动并不是把脊椎卷起来，而是用身体卷曲的方式微微抬起，眼睛看向肚脐，起来时下背没有离地 ...

2016-12-21 09:56

瘦腹
常吃这些容易平胸丰胸黑名单揭晓

丰胸黑榜1、盐和快餐食品盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品，快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐 ...

2016-12-21 09:40

丰胸
怎么丰胸效果最好饮食丰胸吃出来的性感

怎么丰胸效果比较好？饮食丰胸吃出来的丰满胸部小的原因有很多，但是近年来女性胸围普遍比较小，这与当今社会追求瘦为美有很大的关系。很多女性为了减肥，不吃肉，不吃油，只吃去油的绿色蔬菜。而我们的胸部呢，大多 ...

2016-12-21 09:29

丰胸
站着瘦腰运动站着也能瘦小蛮腰

站着瘦腰的运动站着也能练就小蛮腰一、侧身屈体双手各握一只哑铃，置于身体两侧，手臂伸直，上身用力，在保持上半身不扭曲的前提下，依靠腰腹力量尽可能向左侧屈体，让左手哑铃尽可能接近左膝。到达极限时稍作停顿 ...

2016-12-21 09:17

瘦腰
小腿好粗！全方面瘦腿方法任你选

瘦小腿就这么简单饮食按摩运动三法任君选择饮食血液循环不好，就会容易双腿浮肿。多吃含有维他命E的食物，可以加速血液循环。所以下面几种食物越吃腿越瘦，紫菜、芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、西瓜、蛋、番茄、蒟 ...

2016-12-20 10:12

瘦腿
长期坚持吃这些食物瘦脸有奇效

减肥，是很多人生命奋斗的不竭动力，但效果却不是很明显。有人多人身体是不胖可是为什么看起来还是胖呢？那其实就是脸胖给人视觉上带来的错觉。下面，小编就来告诉你，减肥最好的方法是什么，长期坚持吃一物瘦脸有奇 ...

2016-12-16 09:09

瘦脸
跟胡杏儿一起瘦脸 5个方法击走肉肉脸

早先胡杏儿在Facebook自嘲老了，脸上的婴儿肥（BabyFat）已消褪，「看着这张照片，发觉自己长大了，应该说是「老」了，包包脸不见了，反而岁月的痕迹开始出现了，但是我更喜欢现在的自己，不是因为脸瘦了，而是，现 ...

2016-12-15 13:47

瘦脸
简单收腹操让你轻松拥有小蛮腰

摇摆健身球目标：手臂、三头肌和腹部肌肉1、站立，双脚打开，比肩稍宽。膝盖稍稍弯曲，握住球。2、下蹲，手臂放在身后，球在两手臂之间摇摆移动。站立，向身体前面和头顶位置推球摇摆。3、做20次。伸展二头肌目标： ...

2016-12-15 13:38

瘦腹
什么样的丰胸方法适合你丰胸要理性

丰胸的类型有几种，但不是每一种丰胸的方法都适合每一个人。如果不懂丰胸这门学问，就会造成我们对丰胸有很多误区。它要求爱美的女性一定要理性丰胸，以免给自己的乳房带来痛苦和危害。下面让我们了解了解吧。绝招NO ...

2016-12-15 13:27

丰胸
瘦肚子的方法如何快速有效瘦肚子

瘦肚子的方法如何快速有效的瘦肚子？一特见效的方法，做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时， ...

2016-12-15 10:10

瘦腹
久坐小腿易浮肿怎么快速瘦腿

久坐一族和久站一族都会有小腿水肿的问题，那么针对这种情况要怎么瘦小腿呢？小编建议，饮食、按摩、运动一样都不能少。只要改善腿部血液循环的情况，打通淋巴，小腿水肿的情况就能明显改善，小腿围立马瘦一圈！小腿 ...

2016-12-14 13:28

瘦腿
肚子上的赘肉真的那么难减吗？

瘦肚子是许多爱美MM的终身功课，只要你有一段时间没有锻炼肚子，那么它就会厚积厚发。肚子上的赘肉怎么减最有效呢？下面为大家介绍运动、饮食、按摩三大最有效的减肚子上的赘肉的方法。运动瘦肚子运动减肥是最有效的 ...

2016-12-14 11:20

瘦腹