局部减肥_局部瘦身_减肥动作

局部减肥

睡前揉肚子按走小肚腩

揉肚子减肥的具体操作方法：揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的 ...

2013-2-17 16:14

瘦腹
多做家务可以减肚腩

1、每天喝足8杯水每天喝够8杯水，是减肚子上赘肉的前提。给身体补充必需的水分，让肠胃蠕动更加活跃，提高基础代谢率，每天的排便工作也更加轻松。只要将体内堆积的毒素排清，你的小肚子才能消失不见。2、多吃蔬菜水 ...

2013-2-17 15:45

瘦腹
每天一口醋塑造完美小腹

长久以来主妇们之间留传着一个秘方：食用苹果醋可以让腰间赘肉跑光光。超模辛迪克劳馥和海蒂克拉姆看来就是深谙此道，她们在每餐之前喝上一大口苹果醋，深信这样有助于维持曼妙身材。你可能相苹果醋能维持曼妙身材吗 ...

2013-2-17 15:38

瘦腹
减走小肚腩的3种运动方法

1、空中自行车这个动作比较简单，简单来讲就类似于骑自行车，只不过这个是双腿朝上的。基本步骤就是首先你要平仰卧于床上，然后把双手放在头顶后，将膝盖提起成45度角，然后双脚朝上向空中做蹬自行车的动作。要点就 ...

2013-2-17 15:29

瘦腹
多吃这些食物可以瘦腹部

1、多喝茶水：进餐前先喝茶水，可以再肠胃形成隔膜，有效防止过多油脂的摄取。选用荷叶、决明子等药材制成的中药减肥茶，除了可以有效防止过多油脂的摄取。很多茶饮的减肥功效除了能够瘦，还能抑制脂肪形成，并促进 ...

2013-2-17 15:20

瘦腹
减走小肚腩必须要知道的7件事

陷阱一、节食可以快速消耗肚子脂肪在减肚子的过程中，很多MM为了贪图方便和快捷，她们经常会采用节食这种方式来进行减肥瘦身计划。所以，为了更好地达到减肚子的效果，她们都会强制要求自己每天的只能吃一点点的食物 ...

2013-2-17 15:08

瘦腹
节后减肥腹部减肥是重点

一、盲目节食会伤身体冬季气温较低，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多，消化吸收功能增强。胃口好，食量增加，所以冬季是人体易发胖的季节。春节里，由于吃得好睡得多，体重很容易就长上去了。但如果节后马上就采取 ...

2013-2-17 09:49

瘦腹
8款可以瘦脸的营养美食

一、胡萝卜苹果汁材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。制作步骤：1、胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片；2、将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可。二、芹菜胡萝卜碎材料：芹菜、 ...

2013-2-16 12:04

瘦脸
简单有效的瘦脸操

简单特效瘦脸操，脸上的肉肉确实让人很烦躁，那么如何给脸部的肉肉减肥呢，一起来学习这套简单特效瘦脸操，让瘦脸变得轻松。简单特效瘦脸操胖乎乎的脸颊如何找到有效的脸部减肥方法，脸颊是脸上很难锻炼到的部分。锻 ...

2013-2-6 16:43

瘦脸
脸上的婴儿肥如何减

肉嘟嘟得脸蛋是很可爱，但是更对的MM喜欢瘦瘦的脸，那么天生的婴儿肥怎么减？如果去美容院，开销比较大，所以按摩瘦脸更经济更划算。脸上婴儿肥怎么减？下面有很多不同的瘦脸减肥方法哦，选择自己喜欢的吧。一美容院 ...

2013-2-6 16:42

瘦脸
想要瘦脸吃什么食物好

瘦脸吃什么呢？想要从里到外都显得肤色好，气色好。该怎么做呢？相要瘦脸，改善肤色气色，那就来试试我们为您推荐的瘦脸方法吧！保证让你气色红润万人迷哦！瘦脸吃什么瘦脸吃什么呢？粟米雪耳红萝卜汤材料：粟米1条 ...

2013-2-6 16:42

瘦脸
吃哪些东西可以瘦脸

吃什么可以瘦脸？也是我们会知道吃什么可以丰胸，吃什么可以减肥，也许对吃什么可以瘦脸并不是那么清楚，今天我们就来告诉大家吃什么可以瘦脸？想要瘦脸的朋友们一定要仔细看看哦！吃什么可以瘦脸坚果。充分的维生素 ...

2013-2-6 16:41

瘦脸
如何才能快速瘦脸呢

我减肥已经减到只剩骨头，可是脸还这么大！对于很多嫌自己脸不够瘦的女生来说，瘦脸成了他们梦寐以求的愿望！想知道怎样才能快速瘦脸吗？那就来看看今天我们为你介绍的瘦脸方法吧！怎样才能快速瘦脸怎样才能快速瘦脸 ...

2013-2-6 16:41

瘦脸
怎么让脸蛋变得好看

如何让脸蛋变得好看，脸部的肥胖无法遮挡，那么就勇敢的去面对吧，脸蛋和双下巴如何减肥呢，下面一起看下如何让脸蛋变得好看，助你瘦脸一臂之力。如何让脸蛋变得好看练习瑜伽重点不在于让筋骨变得柔软，而是透过运动 ...

2013-2-6 16:40

瘦脸
如何快速拥有小脸

看到镜子中的大饼脸，你还能坐以待毙吗？再看看别人的小脸，您是否也想要瘦脸呢？现在小编就为您介绍2个非常实用的瘦脸减肥法！希望大家能够赶紧学习一下哦！瘦脸减肥法瘦脸减肥法：消除脸部水肿。如果体内的血液循 ...

2013-2-6 16:40

瘦脸
有助于瘦脸的妙招

有助于瘦脸的小窍门，再好的身材如果没有漂亮的脸蛋也不算美丽，减肥的同时，瘦脸也是至关重要的，那么脸部减肥用上面方法呢，小编告诉你有助于瘦脸的小窍门，让你早日拥有漂亮的脸蛋。1.每天至少喝800ml水喝适量的 ...

2013-2-6 16:39

瘦脸
明星教你怎么瘦脸

明星教你如何瘦脸，明星的脸蛋都是那么漂亮，其实，大多都是后天练就的，她们有自己独到的瘦脸方法，给脸部减肥她们一直在坚持着，下面，和小编一起看下明星教你如何瘦脸。巩俐的有氧按摩她每天中午都要做有氧按摩， ...

2013-2-6 16:38

瘦脸
该如何瘦脸你知道吗

怎么瘦脸呢？大饼脸分好多种，脸胖的原因也有很多。今天我们就常见的2种类型的脸胖原因分析一下！然后根据具体情况来找相对应的瘦脸的方法，希望我们的瘦脸方法对您会有所帮助！怎么瘦脸咬肌发达型的脸庞该怎么瘦脸 ...

2013-2-6 16:38

瘦脸
如何减肥才能瘦脸

怎么减肥才能瘦脸？由于肥胖的原因和方式各有不同，所以女生瘦脸的最快方法也多种多样，如果你想变成一个小脸美女，那么不妨试试下面这些最快的瘦脸方法。多吃芹菜：芹菜含铁量很高，可以补充血液损失，多吃能避免皮 ...

2013-2-6 16:38

瘦脸
如何按摩减掉双下巴

对减肥有了解的人都知道按摩能够增进脂肪的消耗以及分解。并且达到雕塑小下巴的功效。今天小编就来为您介绍一下减掉双下巴的方法，那就是按摩减肥法，这套按摩法，能让你的双下巴消失哦！消除双下巴按摩法一：用手背 ...

2013-2-6 16:37

瘦脸