瘦腹_瘦腹方法_腹部减肥

瘦腹

春季瘦腹吃这10种食物就够了

柠檬水柠檬富含柠檬酸和维生素C，泡水喝既可以排毒、清肠，又可以养颜、美白，最适合饭后来一杯呢。适当加点蜂蜜调味，味道更佳哦。酸奶酸奶营养丰富、口感很好，重要的是，它还可以通畅肠道、促进消化！而且加点水 ...

2017-3-14 10:22
几个简单小妙招让你重回平坦小腹

其实你不胖你只是肚子大对吗？其实你不胖你只是腿粗对吗？今天小编要说的就是针对瘦肚子，如果你觉得你的肚子需要减减肥了，那你不妨来学一学，让自己重回平坦小腹吧！先看看腹部肥胖的原因有氧运动强度不够想要减肥 ...

2017-3-13 09:34
懒人如何减掉腹部赘肉推荐4种方法

洗澡后海盐按摩法海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。每天洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。坚 ...

2017-3-10 10:28
女人腹部如何减比较好瘦腹最快的方法

如何摆脱腹部的赘肉，一直都是许多女性朋友没想积极了解的问题，并将大部分的赘肉堆积在腹部的现象也是非常普遍的，因此，女人腹部如何减肥是我们应该及时了解的问题，但是在减肥的时候一定要科学，那么女人腹部如何 ...

2017-3-9 10:08
腹部为何越来越大？看看你有没有这些恶习

想知道你为什么会有可恶的小肚子吗？首先来看看你有没有以下恶习？1.你嗜肉如命，不爱吃蔬菜水果。2.你不爱喝水，只喝咖啡可乐。3.你吃饱就坐下或躺下。4.你运动量不足，每天除了挤公交地铁无其他燃脂运动。5.你熬夜 ...

2017-3-7 15:48
办公室瘦腹的最佳方法久坐不当大腹婆

职场人士缺乏运动，身在办公室中的你是不是也有腰酸背痛腿抽筋的感觉呢？因为长期保持坐姿，腰部是不是已经长出小赘肉，鼓起将军肚了呢？运动运动吧！还在迟疑什么呢？办公室空间有限，要想在有限的空间里达到锻炼身 ...

2017-3-6 09:08
肚腩肥肉怎么减教你8招拥有小蛮腰

现在的女生一般都是久坐族，然而导致了有肚子腩，提这个小肚子一点的不好看，想要轻松甩点肚子腩，我们究竟该怎么做呢？下面跟着小编一起来瘦肚腩吧。不能只吃低脂肪食物脂肪食物具有润滑皮肤、保护人体内脏的功效， ...

2017-3-3 09:13
每天拍打肚子可以瘦腹吗瘦腹吃什么好

每天拍打肚子可以减腹部吗理论上有一定效果。从中医角度讲，腹部有带脉，经常拍打有利于气血循环，可以使腹部经脉通畅。另外，从西医讲，腹部有很多静脉，形成网状结构，经常拍打使血液循环加快，加快了腹部的新陈代 ...

2017-3-1 13:55
她们都有马甲线是因为做了这些

肚子上有肉可以练马甲线吗可以练马甲线和腹肌。但一定注意，先进行有氧运动减下多余的肚子赘肉，才能练出马甲线和腹肌来。肚子上肉多由于肌肉较少脂肪较多这两者共同造成的，所以要想肚子变紧致练马甲线就需要减少脂 ...

2017-2-23 14:05
小肚子越来越大怎么减效果最好

让白领最烦恼的莫过于腰上的赘肉和腿上的肥肉，这两种大多都是坐出来的，久坐不仅给人们带来了一大堆的职业病，还让人们原本苗条的身材随着时间的推移下一点点的向臃肿身材靠齐，看到小肚子上一层一层的的肥肉你烦恼 ...

2017-2-22 10:43
肚子大不好看怎么办教你几招快速瘦腹

怎样快速减肚子这个问题一直困扰很多女性，不知道是从运动还是饮食下手比较好，其实饮食运动两不误才是正确的减腹方式，究竟应该怎么做呢？下面跟着小编一起一探究竟吧。早上空腹喝水：便秘的原因之一就是饮水量不足 ...

2017-2-20 09:23
“腹肌阿姨”夺健美冠军女人如何练腹肌

据津媒报道，腹肌阿姨的健美达人，在跑马拉松、游千米泳等多个项目上都不输年轻人，并在不久前的一次业余健美比赛中，参赛年龄最大的她一举夺冠。据了解，这位阿姨名叫张雪英，是某发电厂运行车间的一名职工，张阿姨 ...

2017-2-17 09:36
不节食不运动帮你瘦小腹

1、矫正你的姿态站直了！抬头挺胸，身材会更好看。姿态良好，需要腹部肌肉自动调整配合，久而久之腹部就会紧实起来。2、多喝水如果饮水不足，出于应急机制，体内会自动囤积水分，会使腹部多出两升水左右。3、仔细咀 ...

2017-2-15 13:38
久坐白领如何预防肚子长肥膘

坐姿差很多在办公室工作的人都喜欢趴在桌上办公，殊不知，这样的坐姿最容易导致脂肪堆积于腹部。而且长期维持这样的姿势，还很容易造成颈椎、腰椎等疾病，不可小觑。专家提示：办公时最好有意识地提醒自己维持正确的 ...

2017-2-15 09:15
腹部减肥最快的方法达人的瘦腰秘密

腹部减肥最快的方法一、扭腰法是不是觉得总是坐在办公室的椅子上，腰酸的很，小腹肉肉多的很？没关系，来扭扭腰，让你的小腹瘦一下。扭来扭去，既能放松自己，还能瘦腹，是不是心中窃喜？没错，这种扭腰法已经得到数 ...

2017-2-14 16:34
1个月瘦4公斤！像她学习如何瘦小腹

女生总是对曼妙的身材有一份追求，但是当手脚都瘦下来时，发现还有一个小肚腩？不用怕！小编发现了一个最近很火红的猫伸懒腰减肥法，有助姊妹们一个月轻松减去10CM腰围，体重还足足轻了4KG。事不宜迟，马上了解猫 ...

2017-2-8 10:51
如何减小肚子？首先要改掉这些恶习

如何减小肚子，首先应了解长小肚子的原因。下面编辑分析了7个原因，看看你有没有，如果有的话，就赶紧改掉吧。如何减小肚子？以下恶习不可有！经常喝碳酸饮料没有办法一天不碰气泡饮料？如果这是你，那你真的是在虐 ...

2017-2-7 10:17
肚腩赘肉多怎么办坚持这些动作变平坦

挺着一个大肚子整天无奈地游离于各色身材曼妙的美女旁边，那种滋味真是想都不敢想。肚子上是最容易长赘肉的部位，不爱运动，又爱吃美食的妹子们，哪天稍微多吃一点，小肚腩就挺出来了，想知道怎么快速减掉小肚子吗？ ...

2017-2-7 09:25
卷腹可以瘦肚子吗卷腹的正确做法

卷腹是腹肌锻炼的金牌动作，能够有效锻炼腹直肌且动作简单，适合腹肌锻炼初学者。那卷腹的正确做法是怎样的？怎样做卷腹动作更有效？卷腹的正确做法平躺在垫子上，双腿弯曲，大小腿约呈90度，双脚平踏地面，收腹，下 ...

2017-2-4 11:20
春节肚子不长肉 6招帮你搞定小肚腩

一、设定切实的目标偶像明星或运动员的腹部美得让人垂涎欲滴，但你未能练成和他们一模一样的平坦腹部。但这并不是让你放弃锻炼并一头扎向零食堆的理由，赶紧为自己量身订造一个切实可行的目标吧，这是你成功瘦腹的第 ...

2017-1-24 08:51