减肥知识_减肥常识

减肥知识

冬季不能错过的减肥食物推荐

饮食对于想要减肥的人而言是很重要的一环。那么在冬季的时候吃什么能有效的减肥呢？下面给大家介绍冬季不能错过的减肥食物推荐，供大家参考。番薯营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉 ...

2014-12-3 15:14

果蔬类
简单营养的水果减肥早餐推荐

水果是生活中不可缺少的食物，而早餐是一天的活力来源，那么如何料理能帮助我做出营养的减肥早餐呢？下面给大家介绍简单营养的水果减肥早餐推荐，供大家参考。水果煎饼材料：酸奶1瓶、面粉适量、鸡蛋一个、水果（挑 ...

2014-12-3 09:40

主食类
冬季刮油消脂的减肥粥推荐

生活中有许多的减肥方法，而最主流的减方法还是通过调理饮食来达到减肥的目的。那么生活中吃什么减肥的效果好呢？下面给大家介绍冬季刮油消脂的减肥粥推荐，供大家参考。紫糯薏米减肥粥材料：紫糯米100克，薏仁30克 ...

2014-12-3 09:29

主食类
冬季告别便秘的排毒减肥法

减肥其实也是身体排毒的一个过程。如果一旦身体发生了便秘，就容易导致我们的身体很难将毒素排除体外。下面给大家介绍冬季告别便秘的排毒减肥法，供大家参考。饮醋米醋30毫升（约两大勺），蜂蜜两勺，搅拌3~5倍的水 ...

2014-12-3 09:13

饮食减肥
预防产后发胖的几种方法

生活中有部分的女性在生育后会发胖，那么是什么原因导致了她们发胖呢?下面给大家介绍预防产后发胖的几种方法，供大家参考。勤于活动顺产后3天即可下地做些轻微活动，如洗手、洗脸、倒开水等。满月后，随着身体的恢复 ...

2014-12-2 19:57

产后减肥
健康养生减肥早餐食谱推荐

对于许多正在减肥的人而言都希望能控制好自己的每一餐。而作为人们一天之中最重要的早餐而言，又该如何掌控呢？下面给大家介绍健康养生减肥早餐食谱推荐，供大家参考。煎马铃薯材料：马铃薯、海苔、酱油膏。做法：将 ...

2014-12-2 09:24

主食类
改善中年肥胖的食疗推荐

现在许多人年到中年容易发生肥胖。那么而过不能很好的改善，那么有可能会引发许多其它的病症。下面给大家介绍改善中年肥胖的食疗推荐，供大家参考。番茄牛排刨冰准备250克的精瘦牛排肉，将两勺的酸醋，一勺橄榄油和1 ...

2014-12-2 09:07

饮食减肥
瘦身效果好的减肥主食推荐

主食是我们的生活中饮食的重要组成部分。而对于想要减肥的人而言如何挑选好主食就是减肥的关键了。下面给大家介绍瘦身效果好的减肥主食推荐，供大家参考。粗粮瘦米饭富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速 ...

2014-12-2 08:51

主食类
吃什么减肥冬季吸脂减肥食物推荐

许多对身材不是很满意的人们都会选择减肥来帮助自己瘦身。那么在冬季的人们的食量明显增加的时候，吃那些食物不容易让我们发胖呢？下面给大家介绍冬季吸脂减肥食物推荐，供大家参考。冻豆腐豆腐经过冷冻，能产生一种 ...

2014-12-2 08:37

饮食减肥
冬季大腿减肥的小妙招

生活中有许多的人都希望自己能拥有纤细的腿。那么在我们的生活中有什么比较好的瘦腿的方法呢？下面给大家介绍冬季大腿减肥的小妙招，供大家参考。1、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下， ...

2014-12-1 17:17

瘦腿
简单有效的节食减肥法

节食减肥是我们的生活中比较常见的一种减肥方法，但是如果选择的方法不正确就会导致我们身体出现异常。下面给大家介绍简单有效的节食减肥法，供大家参考。减慢吃饭速度减慢吃饭的速度也能降低人的食欲，若是吃饭过快 ...

2014-12-1 17:11

饮食减肥
冬季什么零食吃了不发胖

现在许多的上班族由于工作时间长等原因，都会在办公室自备零食。但是对于关注自己的身材的爱美女士而言，可能会担心零食吃多了会发胖。那么有没有什么零食吃了不会发胖呢？下面给大家介绍冬季吃了也不会发胖的零食， ...

2014-12-1 08:20

零食类
瘦身最快的蜂蜜水减肥法

蜂蜜水减肥原理蜂蜜的营养成分非常丰富。它所含的脂肪酸能促进肠道蠕动，而丰富的维他命和矿物质则可以调整肠胃，将体内的毒素排出，改善便秘的情况。蜂蜜之所以能减肥，还因为它所含的热量很低，只有同等份量白砂糖 ...

2014-11-30 08:44

饮食减肥
吃6款食物解决便秘又排毒

食疗治便秘治便秘食疗1、冷开水早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷 ...

2014-11-29 09:10

饮食减肥
适合用于减肥的食物推荐

生活中有许多的人都会从饮食的方面来控制饮食，那么在我们的生活中哪些食物适合用于减肥呢?下面给大家介绍适合用于减肥的食物推荐，供大家参考。黑巧克力黑巧克力中富含类黄酮，最新研究显示，吃少量黑巧克力，能够 ...

2014-11-28 23:35

零食类
不同类型减肥茶的饮用方法

减肥茶是许多想要减肥的人都会考虑的一种减肥方法。那么不同类型的减肥茶饮用方法又有什么不同呢?下面给大家介绍不同类型减肥茶的饮用方法，供大家参考。普洱茶原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地 ...

2014-11-28 23:29

茶饮类
美味的健康减肥茶推荐

在我们的生活中有许多正在减肥的人而言可能对于减肥茶不会陌生。那么在我们的生活中有哪些减肥茶是比较健康的呢?下面给大家介绍美味的健康减肥茶推荐，供大家参考。普洱茶材料：普洱茶叶。做法：普洱茶叶以热水冲泡 ...

2014-11-28 23:23

茶饮类
不同类型的减肥茶推荐

在我们的生活中有许多不同的减肥方法，而喝减肥茶就是其中一种减肥方法。那么不同类型的肥胖适合喝哪些不同的减肥茶呢?下面给大家介绍不同类型的减肥茶推荐，供大家参考。决明子茶材料：决明子茶做法：用热水冲泡。 ...

2014-11-28 23:16

茶饮类
减肥白领应避免食用的零食

许多的白领都会在下午茶时间吃一些小点心。但是如果是正在减肥的人就应该少吃一些零食。那么对于这些白领而言哪些零食应该少吃呢?下面给大家介绍减肥白领应避免食用的零食，供大家参考。巧克力饼干巧克力饼干是很多 ...

2014-11-28 22:59

减肥误区
健康的节食减肥法推荐

生活中许多的减肥方法，而节食减肥就是其中比较常见的一种减肥方法。如何节食减肥才能比较健康呢？下面给大家介绍健康的节食减肥法推荐，供大家参考。不让食欲暴涨有些人长期节食，导致食欲暴涨，这样体重不降反升。 ...

2014-11-28 17:21

饮食减肥