减肥知识_减肥常识

减肥知识

适合白领的燃脂减肥方法

现在上班族的工作都比较繁忙，因此多数的人都没有很多专门的时间能锻炼身体。那么对于这些上班族而言有什么比较好的减肥方法呢?下面给大家介绍适合白领的燃脂减肥方法，供大家参考。自备食物OL们最头痛的问题就是如 ...

2014-12-7 20:25

白领减肥
这些减肥方法很伤身体

传言一喝浓茶增加减肥效果减肥秘笈：喝浓茶和咖啡减肥原来如此：浓茶和咖啡中都含有咖啡因，这是一种可以让人体兴奋、加速代谢、减少睡眠的物质，这样一来确实可以瘦身，但是在咖啡中，我们常常会加入一种被称为咖 ...

2014-12-7 10:01

减肥误区
五个方法减掉小肚子

大肚腩不仅有碍美观，还是不健康的标志。近日，英国女士优先网载文，刊出美国乔治敦大学医学中心胃肠病学专家罗比妮朱特坎博士的减肚腩五法，不妨一试。1.减盐。吃盐太多容易浮肿、腹胀。建议饭菜保持清淡，不要放太 ...

2014-12-6 09:52

减肥窍门
冬季节食减肥应避免的误区

许多人都知道饮食是减肥的关键，因此有部分的人在减肥的时候会选择节食减肥的方法，下面给大家介绍冬季节食减肥应避免的误区，供大家参考。只选择脱脂奶制品奶制品中确实含有脂肪，但牛奶中也含有多种人体所需要的氨 ...

2014-12-5 09:47

减肥误区
冬季轻松减肥不反弹的方法

许多的人都希望自己能拥有纤细的身材，那么在冬季的时候有什么比较好的减肥方法能不反弹呢？下面给大家介绍冬季轻松减肥不反弹的方法，供大家参考。安排好你的饮食结构你的饮食中最好是包括瘦肉蛋白质，比方说家禽， ...

2014-12-4 17:25

减肥窍门
产后如何减肥轻松变成辣妈

许多的孕妇在生产之后身材容易走样，这无疑对自己的自信心有很大的打击，那么有什么比较好的方法帮助减肥呢？下面给大家介绍产后如何减肥轻松变成辣妈，供大家参考。1、进行有氧运动，以后进行筋力运动最好先进行筋 ...

2014-12-4 17:18

产后减肥
轻松简单的消脂瘦腿方法推荐

拥有像影视明星一样的纤细美腿一直是许多的愿望，那么除了手术之外有什么比较好的瘦腿方法呢？下面给大家介绍轻松简单的消脂瘦腿方法推荐，供大家参考。1、保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起1 ...

2014-12-4 17:07

瘦腿
冬季减肥吃哪些零食不发胖

许多的人都有吃零食的习惯，而到了冬季更是不可缺少的。那么对于那些在减肥的人而言，冬季的时候吃那些零食不容易发胖呢？下面给大家介绍冬季减肥吃哪些零食不发胖，供大家参考。碧根果抗感冒流感。5颗碧根果就能满 ...

2014-12-4 16:57

零食类
减肥时期不可错过的几种零食

对于许多的上班族而言零食一定不会陌生。而对于正在减肥的人士而言，当有饥饿感的食物吃什么能不用担心发胖又能果腹呢？下面给大家介绍减肥时期不可错过的几种零食，供大家参考。咖喱咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂， ...

2014-12-4 16:50

零食类
最适合冬季吃的瘦身水果

对于想要的拥有姣好身材的女性而言减肥是不分季节的。而水果是一年四季都有的食物。那么有哪些水果能帮助我们减肥瘦身呢？下面给大家介绍最适合冬季吃的瘦身水果，供大家参考。李子李子是属于一种偏酸性的低热量水果 ...

2014-12-4 16:41

果蔬类
低卡高纤的减肥水果推荐

控制饮食一直让大家比较接受的减肥方法。而水果作为生活中比较常见的食物，如何挑选合适的水果来帮助减肥呢？下面给大家介绍低卡高纤的减肥水果推荐，供大家参考。柠檬每100克只含24卡路里的柠檬不仅能帮助你加快脂 ...

2014-12-4 16:32

果蔬类
冬季清肠排毒的减肥食物推荐

人们要想减肥就做好身体的排毒工作。那么在日常的饮食中有哪些食物能帮助我们有效的排毒减肥呢？下面给大家介绍冬季清肠排毒的减肥食物推荐，供大家参考。奇异果奇异果中的纤维素的含量特别丰富，尤其是维他命C的含 ...

2014-12-4 09:01

饮食减肥
办公室必备吃不胖零食推荐

零食一直是许多的上班族在工作繁忙之余应急食物。那么对于正在减肥的女性而言哪些零食吃了不会影响减肥的效果呢？下面给大家介绍办公室必备吃不胖零食推荐，供大参考。澳洲坚果坚果的成份中含有大量的不饱和脂肪酸和 ...

2014-12-4 08:46

零食类
简单大腿减肥小妙招推荐

现在多数的女性都希望自己能拥有纤细的腿，那么在冬季的时候除了相关的锻炼和饮食之外，有什么比较好的瘦腿小妙招呢？下面给大家介绍简单大腿减肥小妙招推荐，供大家参考。喝薏仁水不少人都有或轻或重的水肿现象，尤 ...

2014-12-4 08:26

瘦腿
冬季瘦身食物和汤品推荐

冬季人们的饮食也会相对的改变，那么对于想要通过饮食来减肥的人而言，吃什么食物能有效的帮助减肥呢？下面给大家介绍冬季瘦身食物和汤品推荐，供大家参考。冬季的减肥食物凤梨含有丰富的醣类、酵素、维生素及膳食纤 ...

2014-12-3 17:19

饮食减肥
冬季排毒瘦身的减肥食谱推荐

生活中有许多人会通过饮食的方法来帮助自己减肥。那么在冬季的时候那些料理可以帮助达到排毒减肥的效果呢？下面给大家介绍冬季排毒瘦身的减肥食谱推荐，供大家参考。南瓜汤材料：南瓜、姜做法：南瓜用电锅蒸熟，连皮 ...

2014-12-3 17:05

饮食减肥
冬季快速祛油减肥茶推荐

喝减肥茶是生活中比较多人常用的减肥方法，那么在那么多的减肥茶中那些能快速祛油减肥呢？下面给大家介绍冬季快速祛油减肥茶推荐，供大家参考。马鞭草花茶马鞭草焗油强化肝脏的功能，减缓静脉曲张，排除体内的废物， ...

2014-12-3 16:24

茶饮类
有效促进代谢的减肥法推荐

减肥其实就是有效的控制好代谢的过程。那么具体我们该如何来做呢？下面给大家介绍有效促进代谢的减肥法推荐，供大家参考。少抽些香烟香烟中的尼古丁，有让血管收缩的作用。因此，抽烟会导致血液循环变差，身体温度下 ...

2014-12-3 16:11

减肥窍门
冬季美味的减肥食物推荐

对于许多的爱美的女士们而言即使在冬季也希望能很好的减肥。那么除了锻炼之外，在饮食方面有什么比较好的选择呢？下面给大家介绍冬季美味的减肥食物推荐，供大家参考。素鸡烧饭菜用料：素鸡250克，板栗250克，白菜心 ...

2014-12-3 15:41

饮食减肥
有效控制食欲的几种方法

饮食对于减肥而言是比较关键的一个环节。那么有什么比较好的方法能帮助我们控制饮食呢？下面给大家介绍有效控制食欲的几种方法，供大家参考。重新摆设家具把家具重新分组，摆放沙发、椅子等创造一个交谈氛围（而不是 ...

2014-12-3 15:22

减肥窍门