减肥知识_减肥常识

减肥知识

素食减肥的误区有哪些

生活中有许多不同的减肥方法，而素食减肥就是其中的一种。那么素食减肥在使用的过程中有哪些误区呢?下面给大家介绍素食减肥的误区，供大家参考。无限制食用加工食品许多素食主义者认为，无论是不是加工食品，只要没 ...

2015-2-28 23:23

减肥误区
当心几类吃了会发胖的食物

许多人都知道导致我们发胖的其中原因就是食物。那么在我们的生活中有哪些食物容易导致我们发胖呢?下面给大家介绍几类吃了会发胖的食物，供大家了解。高热量、密度的食物一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量 ...

2015-2-28 23:23

肥胖原因
简单美味的消脂减肥茶推荐

生活中有许多不同的减肥方法，而喝减肥茶减肥就是其中的一种。那么喝什么减肥茶能有效的帮助我们减肥呢?下面给大家介绍简单美味的消脂减肥茶推荐，供大家参考。涨气者喝大麦芽茶体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀， ...

2015-2-28 23:23

茶饮类
营养健康的减肥食物推荐

生活中不同的食物有着不同功效，而对于想要减肥的人而言，吃什么食物能帮助我们减肥呢?下面给大家介绍营养健康的减肥食物推荐，供大家参考。水果水果含有丰富的纤维和维生素，本身就是对身体十分有益的食品。而其中 ...

2015-2-28 23:22

果蔬类
吃了不会发胖的肉类推荐

许多人在减肥期间担心会发胖都会不敢吃肉，但是如果不能均衡饮食对我们的身体是有害的。那么哪些肉类吃了不会发胖呢?下面给大家介绍吃了不会发胖的肉类推荐，供大家参考。鸡肉每100克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含 ...

2015-2-28 23:22

主食类
最适合减肥的储粮推荐

粗粮是我们的生活中健康的主食之一，而且不同的粗粮有着不同的效果。那么哪些粗粮的减肥效果好呢?下面给大家介绍最适合减肥的储粮推荐，供大家参考。糙米糙米在服用之后能够给我们很好的饱腹感，不仅能够调节身体之 ...

2015-2-28 23:22

主食类
吃了不发胖的食物有哪些

生活中许多人在提到减肥的时候一定会联想到节食之类的减肥方法。但是这些方法对于喜爱吃的人而言是很痛苦的。那么哪些食物吃了不会发胖呢?下面给大家介绍吃了不发胖的食物，供大家参考。番石榴番石榴又称芭乐，是一 ...

2015-2-28 23:21

果蔬类
最能增强饱足感的减肥食物

生活中有许多人在积极减肥的时候又担心吃的过多容易发胖。那么有哪些能增加饱足感的食物呢?下面给大家介绍最能增强饱足感的减肥食物，供大家参考。坚果坚果是另一种可以让你吃得更少、有饱腹感得灌装食品。坚果是控 ...

2015-2-28 23:21

零食类
最适合减肥的水果有哪些

水果是我们的生活中最健康的食物，而不同的水果食用起来对我们的身体有不同的功效。那么哪些水果适合减肥呢?下面给大家介绍最适合减肥的水果，供大家参考。西柚西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三 ...

2015-2-28 23:20

果蔬类
适合室内减肥的几种运动

许多人都知道运动减肥是生活中最健康的一种减肥方法。那么如果没有时间外出减肥，在室内又该如何减肥呢?下面给大家介绍适合室内减肥的几种运动，供大家参考。3分钟踏跳在地板上放一只小板凳或一捆报纸，高度约30厘米 ...

2015-2-28 23:20

运动减肥
越吃越瘦的减肥食物有哪些

许多人都知道要想减肥效果好就需要合理的饮食。那么哪些食物吃了减肥效果好呢?下面给大家介绍越吃越瘦的减肥食物，供大家参考。煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄 ...

2015-2-28 23:19

主食类
寒冷季节的减肥认识误区

生活由于减肥方法比较多，因此很多人难免对于减肥的认识上会存在误区。那么在寒冷季节减肥会有哪些误区呢?下面给大家介绍寒冷季节的减肥认识误区，供大家参考。不能长期采取单一水果减肥虽然水果富含维生素和碳水化 ...

2015-2-28 23:18

减肥误区
冬季减肥的误区有哪些

冬季虽然天气寒冷，但是多数的人还是不会放弃减肥。但是在冬季减肥的时候与其它季节不同，在冬季会有哪些减肥的误区呢?下面给大家介绍冬季减肥的误区，供大家参考。当心运动流汗得伤寒健身专家说，在冬日锻炼时大汗 ...

2015-2-28 23:18

减肥误区
常见的几种减肥认识误区

生活中有许多人为了希望自己身材合乎自己心意都会尝试减肥。而因为减肥方法有许多，人们对于减肥也会有一些认识误区，那么常见的减肥误区有哪些呢?下面给大家介绍常见的几种减肥认识误区，供大家了解。减肥不能喝水 ...

2015-2-28 23:18

减肥误区
低热量的蔬菜水果有哪些

水果蔬菜是我们的生活中最健康的食物，那么对于想要减肥的人而言，哪些蔬菜水果的减肥效果好呢?下面给大家介绍低热量的蔬菜水果，供大家参考。西红柿西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处 ...

2015-2-28 23:18

果蔬类
轻松减肥的小妙招有哪些

许多人都希望自己能拥有纤细的身材，但是多数的减肥方法耗费的时间都比较长。那么有什么比较好的减肥窍门呢?下面给大家介绍轻松减肥的小妙招，供大家参考。米饭少吃一点另外，千万要留心你吃的饭，不能吃太多!因为米 ...

2015-2-28 23:17

减肥窍门
有效的室内减肥运动推荐

许多时候由于天气的限制人们无法到室外活动。着对于想要减肥的人而言是困扰的一件事情。那么有什么比较好的室内减肥运动呢?下面给大家介绍有效的室内减肥运动推荐，供大家参考。健身球卷腹平躺在健身球上，双脚平放 ...

2015-2-28 23:17

运动减肥
简单的自制减肥茶饮推荐

生活中有许多不同的减肥方法，而喝减肥茶减肥就是其中的一种。那么如何才能自制减肥茶呢？下面给大家介绍简单的自制减肥茶饮推荐，供大家参考。普洱茶不用小编说人人也知道普洱茶是减肥茶首选之一，跟其他茶叶不同， ...

2015-2-28 11:04

茶饮类
简单的排毒清肠减肥茶

许多人都有喝减肥茶的习惯，但是市面上的减肥种类繁多，功效不敢确认。那么如何才能自制减肥效果好的减肥茶呢？下面给大家介绍简单的排毒清肠减肥茶，供大家参考。山楂荷叶茶材料：山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭 ...

2015-2-28 09:40

茶饮类
吃什么果蔬能排毒减肥

许多人都知道减肥的过程其实也是身体排毒的过程。而在我们的日常生活中有很多蔬菜水果就具有这种排毒的功效。下面给大家介绍吃什么果蔬能排毒减肥，供大家了解。香蕉香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天 ...

2015-2-28 09:21

果蔬类