减肥知识_减肥常识

减肥知识

断食2天气绝身亡辟谷减肥法不适合哪些人

断食第二天连命也送了家住仲景路的任女士给记者哭诉，她亲戚今年刚刚57岁，退休后比较注意锻炼身体，就是每年检查身体时血糖有点高，前不久，朋友喊着她一起去参加辟谷活动，并告知她辟谷不但能减肥，排除身体内的毒 ...

2016-12-12 13:31

减肥窍门
减肥时吃一日三餐的最佳时间

减肥一日三餐的最佳时间：早餐进行适量的晨练（比如跑步或练瑜伽）后，早7点至早8点是最佳的减肥吃早餐时间。早餐和中餐之间间隔4-5小时为最好，所以早餐建议在早上6点半到8点半之间，最佳时间是在7点半左右，如果早 ...

2016-12-12 13:23

饮食减肥
最适合冬季吃的7种减肥水果

减肥是女性首要美丽之计，在众多的减肥方法中，美味又养颜的水果减肥受到普遍的喜爱。那么，冬天吃什么水果减肥最快呢？1、番茄轻松减肥法番茄水分很多，食用番茄可以有饱腹感，并且卡路里又很低（每200克含30卡路里 ...

2016-12-12 10:59

果蔬类
女人饮食减肥女人这么吃可拥有S身材

现在都流行骨感美，不少女人为此疯狂节食减肥，其实这种方法是错的，不仅伤了身体，还没有达到瘦身的效果，那么，女人瘦身食谱有哪些呢？女人瘦身减肥的方法有哪些呢？这些都是女性朋友关心的话题，下面，就一起来看 ...

2016-12-12 10:27

饮食减肥
酸奶可以减肥吗？这样喝酸奶瘦身更有效果

很多人喜欢喝酸奶，酸奶中含有丰富的钙和蛋白质，可以帮助人体补充必须的营养素。酸奶可以加快肠胃蠕动，促进肠胃消化吸收，润肠通便，因此可以达到减肥的效果，这也是很多女孩喜欢喝酸奶的原因之一。不过酸奶不是轻 ...

2016-12-12 10:06

饮食减肥
冬季减肥难坚持怎么减肥才能持久

好身材是每个女人都想拥有的，但是赘肉总是会让我们烦恼，减肥瘦身该怎么做呢？生活中大家都知道哪些瘦身减肥方法呢，其实有很多的小妙招可以帮助大家轻松甩脂哦，赶紧学习一下懒人瘦身法吧！7种方法让瘦身计划坚持 ...

2016-12-12 08:43

认识肥胖
冬胖夏瘦冬天如何减肥最有效

冬季是大自然万物收藏的季节，人体也不例外。研究表明，人体在生物钟的支配下，呈现出冬胖夏瘦的规律。几个数字让你知道冬胖的可怕：冬季，人体脂肪合成代谢的速度是其他季节的2-4倍；脂肪分解代谢的速度低于平时的1 ...

2016-12-10 09:06

减肥窍门
红豆绿豆减肥食谱 3周瘦20斤

红豆绿豆减肥法是现在非常盛行的一种减肥方法，据了解，大家只要一周内坚持采用红豆绿豆减肥法减肥，即可成功甩掉十斤肉。不过，红豆绿豆减肥法并非单纯喝红豆绿豆粥这么简单，相关的饮食以及运动也要安排合理，方能 ...

2016-12-9 09:29

饮食减肥
减肥必备秘诀蛋白质助你轻松瘦身

蛋白质能帮我们燃烧更多脂肪蛋白质减肥法食谱确实具有一定的减脂瘦身功效，因为蛋白质水解后的物质有利于水分代谢，而且，蛋白质的分子质量比较大，可以维持较长时间的饱腹感，因此多吃含蛋白质的食物，对于控制饮食 ...

2016-12-9 09:29

饮食减肥
你为什么会减肥不成功呢？看这里

要吃丰盛的早餐：有些人以为在减肥的过程当中要尽量的节食，这样才会减得快一点，甚至连早餐都不吃，其实这是一个非常错误的减肥方法;相反，我们更应该要吃一顿丰盛的早餐。一顿丰盛的早餐可以让你一整天精神百倍， ...

2016-12-9 09:28

认识肥胖
白领拒绝5个不良坐姿远离小肚腩

长小肚子有很多种原因，一方面是因为胖，还有一种常见情况是坐姿不端正。各位姑娘在坐着也不要放松自己，挺胸收腹不歪坐而且坐姿不端正危害十分大，分享给身边的朋友吧。这些坏姿势不仅让你有小肚子，还有可能吃掉你 ...

2016-12-8 10:24

瘦腹
肥胖毁健康这些食物让你远离肥胖

减肥远远不止是女人的专利，也不仅仅是为了保持身材让自己更加有吸引力，更多地，是为了自己的身体健康着想。下面小编就给大家介绍一些肥胖的危害，感觉来看看吧！心脏观察身边的人，你会发现大部分肥胖症患者都存在 ...

2016-12-8 10:16

肥胖与疾病
这些原因都会导致肥胖你中了几点？

人们一直在忙于减肥却很少有人会去看什么因素导致自己肥胖，下面一起跟着小编给大家分享一些日常容易忽视的肥胖原因，一起来看下吧。1.习惯空肚做运动除了不能空肚吃早餐，原来更不可以「空肚做运动」！因为运动时会 ...

2016-12-8 09:08

肥胖原因
学瘦子这样吃教你养成易瘦体质

有时候你是不是经常感慨，为什么喝凉水都胖？然后羡慕死那些胡吃海喝的瘦子，这到底是为什么？难道你天生就是个胖子吗？其实不然，下面就来跟小编一起一探究竟吧！瘦子吃不胖的原因1.亢奋的甲状腺甲状腺分泌的甲状腺 ...

2016-12-8 08:53

认识肥胖
肚脐上敷它一个月瘦10斤

外敷肚脐眼，减肥不求人。很多MM减肥很长时间了都没有成功，有的是因为没有坚持，有的则是方法不对，其实减肥方法中用中医方法最安全，也很有效，还不用忌嘴，下面是中医配方，照着做，1个疗程瘦10斤不成问题，赶紧 ...

2016-12-7 15:30

减肥窍门
冬季减肥3个秘籍让你越吃越瘦

冬季减肥3大秘籍一、泡澡带来完美的温热效果当你泡在热水中时，全身血管壁扩张，血液流动也变得舒畅。由于这种温热效果，血液可以很充分的在全身内脏和肌肉间循环流动，这样也可以促进肾脏和肺更好地排出体内废弃物 ...

2016-12-7 13:43

主食类
过午不食减肥法有效吗会反弹吗

过午不食减肥法有效吗很多实验过过午不食减肥法都反映过午不食会导致体重反弹，所以过午不食没有瘦身减肥的效果。正常饮食立马反弹为什么说过午不食减肥法没有用？过午不食减肥法属于节食。节食或绝食确实会瘦，而且 ...

2016-12-7 13:29

饮食减肥
饮食减肥方法最适合白领的减肥早餐

一、减肥早餐原则NO1.起床后先喝水再早餐最健康起床后先喝杯清水然后再吃早餐比较好。专家指出，在夜间的睡眠中，人体大部分器官都得到了充分休息，惟独消化器官仍在消化、吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才真 ...

2016-12-7 11:07

白领减肥
减肥早餐吃什么好不同年龄段的减肥早餐

减肥早餐最好吃什么？儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋 ...

2016-12-7 11:02

饮食减肥
经期可以喝柠檬蜂蜜水减肥吗

柠檬蜂蜜水月经期可以喝吗柠檬蜂蜜水月经期可以喝，而且建议经期适当多喝柠檬蜂蜜水，不仅对身体有好处的，而且还能更好的减肥瘦身：1、经期喝柠檬蜂蜜水可吸收营养女人来月经时身体很虚弱，抵抗力很差，而柠檬中含 ...

2016-12-7 10:53

女士减肥