减肥知识_减肥常识

减肥知识

怎么减大象腿简单妙招瘦掉大象腿

就因为自己的大腿赘肉太多，也就是传说中的大象腿，所以一年到头就只能靠穿长裤来遮掩度日。大象腿怎么减？要想除去心头大患，就来看看小编为您精心准备的瘦腿方法。马上来看，小编告诉你大象腿怎么减比较好。剪刀脚 ...

2017-3-14 14:30

瘦腿
女生大腿粗是什么原因怎么减最快

有的女明星颜值挺高，但是大腿粗却一直被诟病，比如阿娇和吴昕。其实不只是阿娇和吴昕，很多女生都被大腿粗这个烦恼困扰着。为什么会有那么多女生大腿粗呢？导致大腿粗的原因有哪些？只有找出导致你大腿粗的原因才能 ...

2017-3-14 14:08

瘦腿
经常吃下午茶会长胖吗如何健康享受下午茶

有人说，下午茶是少吃多餐的健康饮食典范；又有人担心可口的茶点令人贪口多吃，随之带来的体重飙升。从传统的英式红茶、蛋糕点心之类，到如今的咖啡、奶茶、果汁及各色小吃等，下午茶的花样越变越丰富。如何才能轻松 ...

2017-3-14 13:51

认识肥胖
如何在月经期间丰胸经期丰胸食谱

一、丰胸：经期1-3天是丰胸最佳时段某演员刚出道时胸部平平，几年下来，胸部SIZE突飞猛进！她的丰胸秘诀并非填充手术，仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食。美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为 ...

2017-3-14 13:41

丰胸
自制减肥沙拉：金枪鱼沙拉的做法

金枪鱼沙拉材料：罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。做法：将芦笋切成小段，圣女果对半切开，蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。将焯好的材料放入碗中，再加入金枪鱼与沙拉酱，搅拌均匀。拿出另一个碗，垫上 ...

2017-3-14 11:00

果蔬类
春季瘦腹吃这10种食物就够了

柠檬水柠檬富含柠檬酸和维生素C，泡水喝既可以排毒、清肠，又可以养颜、美白，最适合饭后来一杯呢。适当加点蜂蜜调味，味道更佳哦。酸奶酸奶营养丰富、口感很好，重要的是，它还可以通畅肠道、促进消化！而且加点水 ...

2017-3-14 10:22

瘦腹
春季运动减肥后别乱吃最好远离这些食物

春天阳气升发、万物始生，气温回暖，此时应该适当进行运动锻炼，舒展下筋骨。那么春季应该做哪些运动？运动后的饮食方面又有什么需要注意的呢？别急，下面就为大家进行相信解答。春季适合做3项运动经过寒冷的冬季， ...

2017-3-14 10:07

减肥窍门
燃脂减肥食物橙子减肥法一周瘦3斤

橙子可以减肥吗橙子之中含有丰富的纤维质，这种水溶性纤维素在进入我们的身体之中，你能够有效的吸收水分而进行膨胀，这样提及增大之后就会让胃部的神经认为身体已经吃饱了，这样就能够起到减肥的效果。建议，如果想 ...

2017-3-14 09:11

果蔬类
6大超实用减肥秘诀助你健康又长寿

秘诀1：早餐一个七谷面包所谓七谷，就是小麦粉、黑麦、大麦、玉米、燕麦、黄豆和小米。虽说都是七谷，但各家的配料往往都不大一样，有的还会放芝麻、核桃或花生呢！美国曾有研究称，每天早餐两片全麦面包，能帮助减 ...

2017-3-14 08:55

认识肥胖
大象腿瘦腿方法大腿变修长不是梦

瘦腿很简单，几套动作就能帮助你完美快速的瘦下来，在冬季穿上牛仔裤或是长筒靴，同样可以秀出你的完美身材哦，减肥达人推荐简单最快的瘦腿方法，大象腿变修长美腿不是梦。大象腿瘦腿方法一双修长美腿是每个女生都想 ...

2017-3-13 16:33

瘦腿
小腿肌肉发达怎么办推荐5式瑜伽瘦腿

萝卜腿是指那些小腿肌肉发达，显得很粗壮的一种形容，有萝卜腿的MM们一定很是苦恼小腿肌肉发达怎么办，特别是到了热裤满天飞的夏天，其实减肥瑜伽瘦腿的动作可不少，小编今天为大家带来了5个瘦腿瑜伽动作，快学起来 ...

2017-3-13 16:06

瘦腿
瘦小腿肌肉方法快速甩掉萝卜腿

小腿是所有女人都容易粗壮的部位，不运动容易变成赘肉多多的萝卜腿，运动的话又怕会长出肌肉腿，平时没时间去做瘦腿运动或是不知道吃什么减肥的MM现在有福音了哦，通过日常几个瘦萝卜腿的运动和饮食方面的妙招，就能 ...

2017-3-13 15:51

瘦腿
春季如何瘦腿这样做大象腿也能瘦

为什么别人的腿都是又直又细，而你的却又粗又壮？也许是天生的，也有可能是你自己饥不择食，但是不管怎么样，想要摆脱掉大象腿变成性感美腿就要多来练习这些动作，跟着小编一起来运动，大象腿就能瘦下来。首先是做仰 ...

2017-3-13 13:49

瘦腿
自制减肥沙拉：彩虹水果沙拉的做法

彩虹水果沙拉（佐：低脂浓酸奶）主要食材：苹果、香蕉、火龙果、杨桃、草莓、澳橙、圣女果、猕猴桃、组合生菜推荐酱汁：低脂浓酸奶含有六种时令水果，新鲜火龙果、杨桃、草莓、香蕉等水果和低脂浓酸奶，清爽水果餐， ...

2017-3-13 11:12

果蔬类
自制减肥沙拉：缤纷水果沙拉的做法

缤纷水果减肥沙拉原料：香梨，苹果，圣女果，柠檬，西瓜皮。配料：香草叶，沙拉酱，酸奶。做法：把柠檬去皮，放入榨汁机中，加入香草叶打碎，再过滤取渣备用。把苹果和香梨去皮洗干净，切丁，放入碗里，倒入香草柠檬 ...

2017-3-13 11:01

果蔬类
3月吃草莓会长胖吗草莓怎么吃减肥

在日常生活中，草莓是很常见的一种水果，很多人都会经常吃草莓。草莓的味道清甜可口，鲜嫩多汁，营养丰富，因而深受人们的喜欢。那么吃草莓会长胖吗？下面让我们具体来看看吧！吃草莓会长胖吗吃草莓会不会引起肥胖得 ...

2017-3-13 10:48

果蔬类
春季喝什么茶可以减肥推荐8种减肥茶

春季是个减肥的好季节，如果你还找不到适合自己的减肥方法，那么就来试下小编给大家分享的春季减肥茶吧。那么，春季适合喝什么减肥茶呢？下面就跟小编一起来看看吧！下面，小编教您DIY春天饮用的减肥茶：1、玫瑰荷叶 ...

2017-3-13 10:34

茶饮类
8种排毒减肥食物让你边吃边瘦

饮食结构不合理，运动过少，肠道排便不畅，滞留了过多的毒素，会让你看起来比实际要胖很多，所以，记得要多吃这些排毒清肠的食物哦！下面就跟小编一起来看看都有哪些排毒清肠的食物吧！1.木耳木耳含有一种植物胶质， ...

2017-3-13 10:00

饮食减肥
几个简单小妙招让你重回平坦小腹

其实你不胖你只是肚子大对吗？其实你不胖你只是腿粗对吗？今天小编要说的就是针对瘦肚子，如果你觉得你的肚子需要减减肥了，那你不妨来学一学，让自己重回平坦小腹吧！先看看腹部肥胖的原因有氧运动强度不够想要减肥 ...

2017-3-13 09:34

瘦腹
小腿粗壮吃什么可以瘦萝卜腿

如果没有美丽的面孔怎么办？那就拥有一双霸气笔直的双腿。那么减肥腿部适合吃什么食物？在饮食上加以注意也能达到瘦腿的效果，让您吃出纤细的双腿。有效果吗？有萝卜腿的美眉可以多吃下面的这些食物多吃蔬菜和鱼类多 ...

2017-3-13 09:05

瘦腿