减肥知识_减肥常识

减肥知识

这些常见的减肥方法让你越减越肥

随着互联网的普及，现在减肥的方法也是非常的多，随随便便上网查一下就会有各种各样的减肥资讯充斥着你的眼睛，但是并不是所有的减肥方法都适合你。有的减肥方法可以让你越来越瘦，而有的则有可能让你越来越胖，你是 ...

2017-12-14 13:25

认识肥胖
节食减肥导致脱发？怎么健康瘦下来

之前看到一篇报道，报道上说90后的人已经开始秃了。看到这个报告后我随手摸了摸自己的头发，惊讶的发现，最近自己掉头发的频率还真的是有点高，常常一梳头就是大把大把的掉，之前觉得头发太多掉点也无妨，可是如果以 ...

2017-12-14 13:23

认识肥胖
北方人为什么比南方人胖？怎么减肥好

最近的一次调查显示，超重率排前十五名的省份除了江苏都是北方。考虑到江苏有一半左右也是北方，所以宏观上讲(不要说什么我是南方人200多斤、我是北方人怎么吃都不胖)，北方人比南方人胖是不争的事实。为什么北方省 ...

2017-12-14 10:41

认识肥胖
水桶腰怎么减一个动作减掉腹部赘肉

谁不想拥有一个完美的曲线身材呢，如果你身材还可以，但是就是有一个水桶一样的腰，那真的是功亏一篑啊，那么水桶腰怎么减呢?下面就教大家如何快速正确的瘦掉腰部的赘肉，赶紧看吧。日本瑜伽教练教您一招屈膝而坐， ...

2017-12-14 10:26

瘦腰
腿部拉伸能瘦腿吗拉伸运动有哪些

要拥有一双美腿，其实并不需要花费大量的金钱。只要你正确地运动，拉伸大腿，你就能练就一双美美的瘦腿。让小编为你介绍简单的腿部拉伸运动的做法，使你的腿变成别人所要羡慕拥有的。基本训练：正确运动要拥有一双美 ...

2017-12-14 10:09

运动减肥
为什么你体内会堆积那么多脂肪？

脂肪堆积的部位总是让人头疼，很多人尝试了很多的办法，但是效果都不好，到底该怎么办呢?哪些情况会造成脂肪堆积?1、工作压力大：减缓新陈代谢，容易胃口大开上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易 ...

2017-12-14 09:41

认识肥胖
冬季体内容易淤积毒素吃什么排毒好

在冬季里，人们运动量减少，加上为了御寒而吃了不少高脂肪高热量的食物，新陈代谢减慢，很容易体重增加，长出小肚腩。这很有可能是体内的毒素积累而造成的，所以冬季减肥时排毒就变得尤为重要。下面告诉你3种冬季时 ...

2017-12-14 09:31

认识肥胖
为什么一到冬天就长胖知道这个答案的太少

话说，减肥是女人一辈子的事业，尤其是到了冬天，不知不觉就长胖5-10斤，到了冬天，体重就会火箭一般上升，夏天的肉还没减，冬天又猛地长肉，不想说有多心塞了!为什么一到冬天就长胖?照理说，冬天人为了对抗寒冷，新 ...

2017-12-14 09:08

肥胖原因
红肉和白肉哪种健康？减肥期间吃什么肉好

古人曾说：宁可居无竹不可食无肉，但是如今的人生活条件好了，反而不敢吃肉了，很多人更是谈肉色变，其实稍微有点减肥常识的话，就知道，减肥能否成功跟你吃多少肉，有没有吃肉没什么直接的关系。且肉也有分好坏，红 ...

2017-12-13 13:33

饮食减肥
穿什么显瘦水桶腰的穿衣搭配方法

看看自己的水桶腰，是否很烦恼，该怎么办呢?减肥吧，又没有时间，或者效果太慢。那又有什么方法可以帮你快速减掉水桶腰呢?有的，那就是穿衣搭配，通过合理的搭配，可以轻松甩掉你的水桶腰哦，下面一起来看下水桶腰的 ...

2017-12-13 10:36

瘦腰
腿部拉伸运动的做法有哪些

运动锻炼是很好的一个习惯，因为对帮助我们健身，拥有好身材，而且还可以帮助减肥，对于肥胖人群而言，运动健身必不可少，但是运动健身之后有一个问题是必须注意的，那就是要及时的做一些腿部的拉伸运动，缓解腿部肌 ...

2017-12-13 10:23

运动减肥
这4种水果煮着吃不仅消脂还能养颜

进入秋冬季节，很多小伙伴都反映：皮肤也变干燥了、脾气也变暴躁了、减肥只要没点进展就焦躁了01.天气变冷就不能减肥了?当然不是!后台有人问我：昨天我跑步没流汗，是不是不能减肥？我的内心是流泪的，因为九这种汗 ...

2017-12-13 09:48

果蔬类
冬季多吃豆腐让臀部变的更加圆翘

如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细的线条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例 ...

2017-12-13 09:33

饮食减肥
冬季减肥晚餐应该这样吃 5种食物助你瘦

那些不吃晚饭减肥的或者晚餐只吃水果减肥的，要么瘦得病蔫蔫，要么瘦了马上弹弹弹回来。健康减肥一日三餐都不能少，当然也不能吃多。营养师推荐，一日三餐热量可按照4：4：2或者3：4：3的比例分配。如果有减重需要的 ...

2017-12-13 09:19

饮食减肥
拒绝排骨身材懒人增肥秘籍

有的人需要减肥，有的人需要增肥，真是各种各样的人都有。不少排骨身材的人都想知道怎样增肥最快最有效?至于什么方法增肥最快，个人觉得强效的饮食，还有合理的运动是必须要保证的。强效饮食增肥秘诀帮你拒绝排骨身 ...

2017-12-13 08:56

减肥窍门
减肥不知道这4点就相当于白减了

还有二十来天2017年就要结束了，很多人也在为了变的更美更瘦做最后的冲刺，但是前面的十一个月多一点你都没能瘦下来，真的靠这20几天就可以瘦下来吗?当然，世界上没有什么是不可能的，下面小编给大家分享这几个减肥 ...

2017-12-13 08:44

运动减肥
大多数减肥者都容易犯的错误是什么

随着越来越多的人开始关注自己的身材以及开始减肥后，网上各种与减肥有关的资讯是越来越多了，以此同时，信息多真真假假就开始变的难分辨起来，很多减肥者又开始陷入了各种各样的误区之中，下面小编给大家介绍几种常 ...

2017-12-12 11:02

减肥误区
运动时喝水会长胖吗喝水会影响减肥成果吗

最近有不少网友又问我说运动后喝水会不会影响减肥的效果。其实大家有这个顾虑，主要就是感觉运动完不喝水，体重似乎下降了比较多，一喝水，体重就没有什么下降了。似乎大家对减掉脂肪和体重下降，还是有点混淆。我们 ...

2017-12-12 11:02

运动减肥
这个部位的赘肉不减你会越来越胖

之前有一位小姐姐总是跟小编嚷嚷着说要减肥，但是却没有一次是认真实行的。偶尔看着自己的大腿越来越粗也会有点感慨，年龄大了，身上的肥肉就是见证啊。再也不能像年轻时一样无所顾忌的吃着了，但是每次让她去减肥就 ...

2017-12-12 11:02

瘦腹
腹部赘肉多像孕妇怎么快速瘦小肚子好

我们都知道，减肥分为全身减肥和局部减肥两种，而局部减肥又可以分为瘦腿、瘦腹、瘦臀、瘦手臂等等。在这些部位中，小肚腩常常令许多女生感到十分头疼，因为这鼓起的赘肉，而穿不了减龄的背带裤。那么问题来了，我们 ...

2017-12-11 11:20

瘦腹