减肥知识_减肥常识

减肥知识

微胖身材的自救方法 3招教你变瘦

这世界上存在的身材大约可以分为三种：胖的、瘦的以及肉肉的。前两者大家都很清楚，而今天我们只要讲的是这种肉肉的，也就是所谓的微胖身材。不可置否，在这个以瘦为美的社会，胖胖的已经不再像唐朝一样那么受人欢迎 ...

2018-6-7 09:49

减肥窍门
高热量的食物这样搭配可以抵消卡路里

为了减肥很多人都在控制自己的食欲，控制自己去吃那些喜欢却高热量的食物，而有营养师表示，高热量的食物和低卡食物搭配食用可以抵消掉大部分卡路里哦。在日本一档很火的节目里，营养师提出了热量抵消组合，让高热量 ...

2018-6-7 09:41

饮食减肥
全球流行的轻断食有效吗适合哪类人

控制饮食是减肥的一个方式，有的人会选择每天不吃晚餐减肥，有的人会选择一周7天里面选择2天除了喝水不吃任何东西，这就是轻断食减肥方法。轻断食减肥方法有效吗?轻断食减肥方法适合哪些人呢?下文告诉大家。什么是轻 ...

2018-6-7 09:18

饮食减肥
吃什么瘦的快这4种食物吃出小蛮腰

吃什么瘦肚子快，4种食物吃出小蛮腰，还在为肚子有肉感到烦恼的朋友快看过来吧。吃什么瘦肚子快想要自己看起来性感有曲线，那么肚子上绝对不可以有赘肉，男生摸摸自己的啤酒肚女生看看自己的游泳圈吧!但是最快的减肚 ...

2018-6-6 10:27

瘦腹
肌肉脂肪傻傻分不清楚怎么瘦小腿好

很多姑娘都在担心跑步、单车、举铁会使小腿练出可怕的肌肉，脚踝很瘦却在小腿的地方有一团奇异的肉。脂肪还是肌肉傻傻的分不清楚，到底怎么样才能瘦小腿呢?到底怎样才能瘦小腿腿的弧度是由肉及脂肪组成，而骨骼在长 ...

2018-6-6 09:40

瘦腿
为什么别人什么都吃却还比你瘦

很多人在减肥期间都会尽量避开高热量的食物，不仅如此，对于主食也是格外克制的。有的人还做出不吃主食的减肥方式，小编从懂事以来就很佩服能在吃上面克制的人。因为我始终觉得，人努力赚钱就是为了让自己住的更好吃 ...

2018-6-6 09:31

认识肥胖
为什么夏季更适合减肥？因为瘦的快

春天是恋爱的季节，而夏天是减肥的季节!夏天刚到，小编仿佛已经听到妹子们一声声歇斯底里的我要减肥!呐喊了。其实吧，每一个季节都可以减肥，也都应该要减肥，可是为什么人们偏偏爱说夏天是减肥的季节呢?首先那当然 ...

2018-6-6 09:27

认识肥胖
多吃禽肉可减肥？夏季用这5种方法瘦的快

夏季瘦身，饮食上执行起来会稍显困难，很难抵御饮食带来的诱惑。专家为大家总结了以下几点，非常适合夏季瘦身。让大家可以在享受美味的同时还能达到瘦身的目的。现在跟小编一起来看下吧!1、多吃禽肉，少吃猪肉畜肉、 ...

2018-6-6 09:16

减肥窍门
越减肥皮肤越差是怎么回事？

已经快要步入盛夏了，气温一天天上升，人们减肥的心也一天比一天大。小编最近的朋友圈就是这样，每到晚上的时候一刷下来全部都是跑步路线的截图，5公里、7公里、10公里。讲真，没什么比能坚持运动更加让人觉得佩服的 ...

2018-6-6 09:06

认识肥胖
你的减肥方法正在让你慢慢变胖

小编通过实际调查和询问，发现身边姐妹们的减肥方式大致有以下这几种方式或问题：1、一直在以来的减肥都是只管住嘴相信你身边也有不少这样的小伙伴吧!每天都喊着要减肥减肥，动不动就不吃饭了，一整天也不见她吃什么 ...

2018-6-5 11:13

认识肥胖
水果茶的热量高吗怎么喝可以减肥

水果茶可以减肥吗?那今天小编就来带大家一起看看。水果茶热量高吗100克水果茶的热量大约为23大卡，所以事实上水果茶的热量还是比较高的，因为水果茶在制作的过程中会添加很多高糖分的东西，所欲需要适量饮用。很多人 ...

2018-6-5 10:31

茶饮类
哪些低卡路里食物适合减肥

对于减肥者来说，饮食是非常重要的一个环节，健康、合理的饮食安排有利于大家的身体健康，同时也能为大家的减肥提供更多更好的帮助。很多的减肥者都在为了如何吃而发愁。减肥专家指出低卡路里食物是减肥者理想的饮食 ...

2018-6-5 09:46

饮食减肥
女性减肥为什么总比男性慢？跟这2点有关

现在不论是男性还是女性，很多的朋友都存在肥胖的问题，专家提醒大家为了健康着想，大家一定要积极的减肥。但是很多细心的减肥者会发现，一般情况下女性减肥要比男性减肥难得多，很多男性朋友通过一定的方式能较快的 ...

2018-6-5 09:30

认识肥胖
夏季怎么瘦的快这4种食物可多吃

不知不觉中炎热的夏天已经到来了，这个时候你还在抱着零食大吃吗，夏天的时候衣服比较单薄，如果不减肥的话，赘肉是藏不住的哦，那么夏天里什么样的食物既能够解馋又能够减肥瘦身呢？夏季瘦身食谱1.燕麦吃货要想热控 ...

2018-6-5 09:16

认识肥胖
运动瘦的慢？教你两招提高燃脂效率

减肥的大道理都懂，但是为什么做起来就那么困难。做同样的运动为什么闺蜜瘦了，马甲线有了，胳膊也细了，但为什么只有自己纹丝不动?大多数减肥的朋友相信都有过这样的经历，那就是前期减肥的速度很快，一天保持瘦一 ...

2018-6-4 15:20

运动减肥
减肥不吃肉会让你越来越胖

俗话说的好，一白遮百丑，一胖毁所有这话说的一点毛病都没有。不知从什么时候开始，人们对于自己身材的追求越来越高了，胖的想要瘦下来，而瘦的则想要更瘦。不少人刚开始的时候不知道该怎么减肥，一看到有人减肥成功 ...

2018-6-4 15:01

饮食减肥
减肥这3件事没做对难怪一直瘦不下

生活总是处处充满无奈，因为有时候你会发现，人生最痛苦的事情莫过于竭尽全力的去做一件事，但是最有却什么改变都没有，比如减肥。认认真真的努力了大半年，可是身材还是一如既往的肥胖，一点想要瘦下来的趋势都没有 ...

2018-6-4 13:52

认识肥胖
夏季常吃这一物味道虽苦减肥效果却很好

苦瓜减肥风好像也流行很久了，其实夏天吃苦瓜最好，除了能减肥还可以清热去火，凉茶都不用喝了。确实苦瓜是不错的减肥食品，100g只有18卡，吃完一大条的苦瓜也才不到80卡，而且，苦瓜的维生素含量高居瓜类蔬菜的榜首 ...

2018-6-4 10:44

果蔬类
甩脂机有用吗？这些危害你可能不知道

如何减肥?用什么方法可以解决掉身上脂肪赘肉的问题呢?现在市面上流行一种甩脂机，那么它真的好用吗?如所说的那般神奇么?下面就来通过这篇文章了解下说甩脂机能减肥的依据是什么，来一起看看吧。甩脂腰带是用于瘦身减 ...

2018-6-4 10:34

运动减肥
腹部赘肉怎么减最有效让腹部变平坦的方法

夏天就这么悄悄的来了，没有一点点防备。可是，肿么办?肚子上一圈又一圈，遮都遮不住了，还打算穿美美的露脐装呢?那么，腹部赘肉怎么减有效?怎么把腹部赘肉快速减掉?腹部赘肉怎么减最有效腹部可以分为上腹部、下腹部 ...

2018-6-4 09:44

瘦腹