夏天这个季节，让人又爱又恨。爱者是那些拥有小蛮腰的美女，好身材终于可以秀出来了。但是那些对自己身材不满意的姐妹，就开始纠结了，露腰露腿的衣服不能穿，自己未减下来的赘肉恨不得藏起来，又怎敢露出来呢?夏天 ...

减肥这件小事，有些人觉得很简单，而有些人则觉得很难。觉得简单的，大约都是天生吃不胖的，不管吃的再多身材也依然苗条的人。而有些喝开水都会胖的人，用尽了各种方法还是瘦不下去。想要减肥，最好的方法还是要从根 ...

肚子上的肉多很可能是内脏脂肪多，这种情况下就要对内脏进行清理了。危险的脂肪一般脂肪的分布可以归为三大类：浅层皮下脂肪组织、深层皮下脂肪组织和内脏脂肪组织。对心血管疾病和代谢紊乱负面影响最大的脂肪是内脏 ...

哎，肥胖体质的人，喝点凉水都会胖，瘦体质的人，不夸张一点说，吃个汉堡照样瘦。不知道你身边有没有这样的人?BBC曾经有个节目Why are whin people not fat?中文：瘦人为什么不发胖?他们为此做过一个实验。内容：4周 ...

最近流行的阿特斯金减肥法、区域减肥法、Ornish减肥法和LEARN减肥法，你都了解吗?近期斯坦福大学对这四种主流的减肥方法进行了对比研究，将311名肥胖女性分为4组，每组执行一种减肥法，前2个月时间进行减肥指导和干 ...

瘦子认真减肥，胖子专业陪跑。忘记在哪里看到过这样一句话，在她三十几岁的人生里，最难的有两件事，赚钱和减肥。深以为然。其实管住嘴迈开腿六个字说起来简单，但是考虑到人体的复杂程度，个体执行起来确是千差万别 ...

爬山是属于有氧运动，经常爬山的好处很多，它能够促进血液中蛋白质的增多，增强免疫力，同时爬山减肥的效果也很好，它能够促进新陈代谢的效果，加快脂肪燃烧，下面就跟着小编一起来了解下吧。爬山能减肥吗爬山属于有 ...

虽说当今的社会是以瘦为美，但是太瘦的话反而会弄巧成拙。昨天在微博上看到一个热搜，内容是男生是喜欢瘦的还是微胖的。结果大部分女生选择瘦，而男生则选择微胖。由此可见，女生还是不太了解男生的。很多人追求的微 ...

一到夏天，小腿上的肥胖纹，成了爱美女士心里的伤痛了，看着别人白皙的细长腿，很是羡慕啊，可因小腿上难看的肥胖纹，只能在炎热的夏天穿着难看的长裤子，那么小腿上的肥胖纹怎么去除?为什么会长肥胖纹?皮肤因弹力纤 ...

胖是短暂的，而美则是永恒的，据说每一个胖子都有一颗减肥梦，但是千辛万苦的控制饮食，拼命的运动，经过了九九八十一天的努力后却没能取得真经，也有的人历经辛苦终于瘦下来了，可是最后万万没想到它竟然是个豆腐渣 ...

胖子的体脂毋庸置疑，一定比一般人要高的多，一般人的体脂在20左右，如果你超标了，以后老了身体也不会很健康的。那么胖子怎么减肥好呢?去健身房怎么减肥？具体步骤教你如何瘦身!胖子减肥计划表：第一步、热身如果你 ...

说到木瓜相信很多人首先就会想到丰胸这个作用，但实际上木瓜口感软绵味道甜美，虽然吃起来感觉热量会很高，但实际上木瓜的热量比很多水果都要低，如果木瓜的吃法正确了可以起到既丰胸又减肥的效果。那木瓜怎么吃减肥 ...

吃素就吃素呗，哪里来的那么多的讲究，并不是那样，其实吃素有很多讲究的。需重视蛋白质来源大家都知道肉类富含蛋白质，而蛋白质能帮忙修复，健身运动造成的肌肉撕裂，让它能够顺利长大，吃素不能长肌肉的想法其实是 ...

上药如何减肥，很多朋友并不知道，今天就给大家具体来介绍一下。山药为什么能减肥1、山药中含有大量的膳食纤维，山药黏液中的甘露聚糖肽是可溶于水的半纤维素，这些纤维素遇水可膨胀80到100倍，增加饱腹感，从而减少 ...

民以食为天，尽管炎炎夏日让我们的胃口变得挑剔，但也要吃得健康，也要吃出苗条!那么，夏季吃什么食物最能减肥呢?夏季减肥食物有哪些呢?下面就为大家推荐推荐!1、黄瓜黄瓜是减肥的人常食用的一种非常有效的食物。黄 ...

天气越来越热，身边喊减肥的小姐姐也越来越多了。胖的想要苗条的身材，瘦的想要凹凸有致的身材，好像不管拥有什么样的身材都不会太满意。可是现实中含减肥的人很多，可是认真实行起来的却很少，大多数情况都是胖子在 ...

作为从小唱着左三圈右三圈，脖子扭扭屁股扭扭，早睡早起咱们来做运动长大的大朋友来说。我们在很小的时候就被灌输着早睡早起有利健康的道理，可是人在江湖有时候就是身不由己的。出来工作后，特别是给人们打工，很多 ...

自从甩脂机这种健身器材诞生以来，关于它能否减肥的话题一直充斥网络，而且还出现两种对立的奇葩现象：一方面，甩脂机在市场上广受追捧，特别是受一些不大爱出门运动的懒人或没多少时间锻炼的职场白领所喜爱，而这其 ...

这可能会让你觉得奇怪，但是过多的盐是如何让你发胖的，这是一个在你不知不觉的情况下就发生的过程。身体中过多的盐会改变身体制造和代谢脂肪的习惯。有研究表明，高盐的饮食能促进胰岛素分泌，而过量的胰岛素会让你 ...

有一种隐性饥饿是你感受不到却能让你不知不觉开始发胖的哦。要做一个真正的吃货，怎么吃都不胖，就是要让身体告别隐性饥饿的危机才对。肚子饱了，身体还在挨饿!人饿了，肚子会发出咕咕的声音，提醒我们该吃饭了，此 ...