减肥误区_瘦身误区_减肥常识

减肥误区

运动减肥的几种常见误区

想要减肥瘦身必要的运动是不可缺少的。那么我们平时的减肥瘦身方法正确吗？我们在锻炼的过程中有没有什么误区呢？下面整理了相关的运动减肥的误区供大家参考。绕开举重练习女士们常害怕练习举重会使自己看起来像健美 ...

2014-8-20 08:00
饮用减肥茶的常见几种误区

减肥茶相信对于想要瘦身减肥的女士们来说肯定不会陌生，那么面对那么多的减肥茶，我们在服用的过程中有什么是需要我们注意的呢？我们在平时服用的过程中会不会有什么误区呢？下面我们一起了解下吧。空腹不宜喝如果在 ...

2014-8-20 07:45
想要瘦身减肥要避免的几个误区

现如今大家对于完美身材的共同认识都是纤细。为了能有纤细的身材许多爱美的女士都会积极的减肥瘦身，但是在我们日常的生活中大家减肥瘦身的方法都是正确的吗？会不会存在什么误区呢？下面我们一起了解下吧。睡眠不足 ...

2014-8-20 07:39
早上空腹跑步减肥吗

很多人为了减肥，早晨起来锻炼，连早饭也不吃。一来省时间，二来这些人认为早晨空腹跑步减肥的效果更好，一举两得。实际情况真的是这样吗?我们来了解一下早上空腹跑步能减肥吗?早上空腹跑步的危害早上空腹跑步会让部 ...

2014-8-13 15:02
不能轻信的减肥十大谣言

现在由于网络等媒体比较发达，因此我们能得到许多的减肥相关资讯。但是到处都是谣言的今天，哪些的减肥传言是谣言呢？下面我们一起来了解下吧。每次慢跑30分钟就能减肥这样减肥并不科学。实践证明，只有运动持续时间 ...

2014-8-13 08:58
那些年最坑爹的减肥误区

错误观念一：认为只要多运动，便可达到减肥目的运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听甜饮料或多吃几块西式糕点，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌 ...

2014-8-12 08:52
节食减肥要科学警惕常见几个误区

控制自己的饮食的方法来减肥视乎是大家的共识。但是节食减肥也是需要讲求科学的方法。如果没有讲求科学的方法最后不仅不能达到自己想要的减肥效果，更可能损害自身身体的健康。那么科学的节食减肥方法是什么呢？常见 ...

2014-8-12 06:39
避免越减越肥的几个注意事项

减肥就像健身一样也是需要讲求方法的。如果我们不能有正确的减肥方法有可能会越减越肥的情形发生。那么在我们现今的减肥观念里有哪些减肥方法是错误的呢？下面我们一起了解下吧。只减想瘦的部位瘦腰、减臀、收腹这样 ...

2014-8-8 07:47
减肥瘦身必须告别的几种不良习惯

减肥瘦身是一种长期性的过程。正因为跨度的时间比较长，因此常常会被我们自己生活的上的一些不良习惯给打断。那么我们生活中常见的不利于减肥生活习惯有哪些呢？下面我们一起了解下吧进食速度快肥胖人大多食欲良好， ...

2014-8-7 08:18
饮食减肥法需要警惕的几个误区

对我们的身体来说饮食是关乎着我们身体健康的最大因素。如果吃的不科学，那么我们的健康也得不到保障。那么对于想要通过饮食来减肥的人来说更是需要健康有效的饮食安排才能达到减肥的效果，那么我们一般人是上的饮食 ...

2014-8-7 08:08
节食减肥常见的几种误区

现在许多的女士减肥都会选择节食的方式来进行减肥。但是这样对我们的身体真的好吗？对于我们的身体来说，不健康的节食不仅不能达到减肥的效果，还会对我们的身体造成伤害。那么我们生活中的节食减肥有什么误区呢？下 ...

2014-8-7 07:56
正餐吃水果减肥？注意吃水果4个误区

我们都知道吃水果是很健康的一件事，但是吃水果也是有误区的，并不是吃得越多越好。那么，吃水果有哪些误区呢？误区1、多吃水果专家指出，每天食用水果在200克左右为宜。大部分水果的膳食纤维含量较高，吃太多会引起 ...

2014-8-2 09:12
12个减肥雷区让你体重不减反增

1. 脂肪会让身体增加脂肪错误原因：这要看你进食的是哪一种脂肪。薯片、饼干和油腻食物中的脂肪会增加人体内的胆固醇水平，增加患上疾病的风险。而有益脂肪，比如坚果、鳄梨和三文鱼，具有保护心脏，增强总体健康水 ...

2014-7-24 09:39
专家揭五大减肥误区

减肥是夏季最热门的话题，不少朋友为了保持苗条的身材，每天都要进行减肥，不管是运动减肥，饮食减肥，都尝试个遍，但是带来的减肥效果却并不乐观。小编称，减肥的方法各式各样，最重要的还是要合适自己，才能带来好 ...

2014-7-17 14:18
仰卧起坐不能减肥！专家揭减肥五大误区

炎炎夏日，俊男靓女们都喜欢打扮清凉，但清凉的着装却遮不住肚子上、胳膊上的肉。为拥有完美身材，人们可谓是使出浑身解数。但聪明的你曾误入减肥误区深处吗?韩国《中央日报》7月7日刊登文章指出减肥五大误区：做仰 ...

2014-7-10 09:46
节食减肥等4种吃法扰乱代谢

新陈代谢通俗来讲，就是让有用的新物质进入人体，没用的旧物质排出体外。美国时尚健康杂志《Shape》近日报道，有4个饮食习惯会影响到新陈代谢。早餐缺少蛋白质。通常人体早上胰岛素水平较高，如果摄入过多碳水化合物 ...

2014-7-4 14:38
减肥的几种危险方法

错误1：只吃蔬菜蔬菜富含维他命及食物纤维，因此为了美肌和减肥可以积极地摄取。但是，只吃蔬菜的减肥法并不推荐。的确，只吃蔬菜的生活会让体重一下降低，但是，这只是一时的，脂肪量并没有减少，减少的是肌肉。如 ...

2014-6-22 09:12
肥胖是天生吗你不知道的肥胖原因

一、有其母必有其女由于居民肥胖水平居高不下，英国政府给出了官方减肥指南，仍旧聚焦在四个字：少吃多动。然而，最新一项研究表明，20%的持续节食者，40%的英国男性和30%的英国女性也坚持运动，就是减肥不了。英国 ...

2014-6-18 11:18
揭夏季喝冰水减肥的误区

很多人都认为喝冰水可以减肥，其实这是减肥中的误区，在中医认为，水在人体内滞留会给人体代谢造成影响，特别是冰水让人更容易发胖。长期饮用冰水会给人体带来其他负担，从而影响人的正常代谢功能，这才是冰水让人更 ...

2014-5-16 16:13
初夏减肥季盘点12大减肥雷区

1. 把脱脂和无糖作为自己购买食品的标杆错误原因：脱脂并不意味就健康。很多食物脂肪含量低，但卡路里、糖和钠含量都很高。(我们肯定已经知道糖也会让我们无法远离肥胖。)多数低卡路里的无糖食品都含有大量已经证实 ...

2014-5-12 10:35