减肥常识_非凡康网

减肥常识

越减越肥？盘点减肥的7大禁忌

盘点减肥的7大禁忌1、常吃宵夜经常的吃宵夜也比较容易发胖，因为晚上还来不及消化我们就已经睡觉了，常吃消夜容易引起肥胖、糖尿病等多种其他疾病，根据日本研究还有可能诱发胃癌。夜晚原本是让肠胃休息、储存营养的 ...

2016-7-3 09:28

减肥误区
必看：永远不会发胖的秘诀

不要养成有夜生活的习惯特别是自己一个人住的人，因为能够过着不会被别人注意的悠哉生活，就有可能会开始在晚上出去玩。不知不觉间就会变成有夜生活习惯，然後过着日夜颠倒的生活。如此一来身体的基础代谢就会下降， ...

2016-7-1 09:53

肥胖预防
为什么努力减肥还是瘦不下？

今天小编告诉你们 5大甩肉误区误区一：代餐产品减肥代餐，就是用代餐粉、代餐棒、代餐饼干或代餐果蔬汁等，代替一天1到2餐中的部分食物，一般针对想快速减肥，或是工作繁忙、懒得做饭的人。真相：对于没有疾病或遗传 ...

2016-7-1 09:35

减肥误区
小心变胖子！6个容易长胖的征兆

了解确认每餐的卡路里或许很多人认为，减少用餐的量，并多吃蔬菜，外加多注意摄取的卡路里，就能够瘦下来～但是如果你做了这些，也都没有变瘦的迹象时，是否其实是疏忽了「计算自己一天消耗多少卡路里」呢?光是在意 ...

2016-6-30 17:05

肥胖原因
4大饮食减肥误区脂肪永远缠着你

4大甩肉误区误区一：代餐产品减肥代餐，就是用代餐粉、代餐棒、代餐饼干或代餐果蔬汁等，代替一天1到2餐中的部分食物，一般针对想快速减肥，或是工作繁忙、懒得做饭的人。真相对于没有疾病或遗传因素影响的人来说， ...

2016-6-29 09:03

减肥误区
女性为什么容易胖 10个原因导致女性肥胖

很多女性朋友们都在想办法减肥，但是试过各种减肥方法，如节食、抽脂加运动，方法用尽但减肥效果并不理想，这样的情况下，你就要考虑是不是一些坏习惯，让你减肥没有效果。接下来为大家介绍10个导致肥胖的原因，供大 ...

2016-6-27 15:20

肥胖原因
只吃早餐减肥危害大如何科学减肥

只吃早餐减肥有什么危害?伤胃食物进入肠胃后，3-4小时就差不多消化完了，只吃早餐意味着有长达20小时的空腹时间。空腹的时候胃酸会大量分泌传递饥饿信息，如果没有食物进来，胃酸会直接腐蚀胃壁，长期如此容易因为胃 ...

2016-6-24 15:03

减肥误区
一个月减26斤夏天怎么减肥最有效

重庆大学学生体育协会为期一个月的燃烧吧脂肪活动结束，68人减重超10斤。计算机学院的大二学生郭飞减重26斤最多，获得奖励2000元。身高1米81的他，一个月前体重是130公斤。这一个月，郭飞减少了早餐和中餐的食量，晚 ...

2016-6-23 13:52

认识肥胖
必看：水肿型肥胖吃什么消肿

生活中很多人的胖不过是一种假性肥胖，即水肿。水肿在生活中非常的常见，尤其是水肿型肥胖的人更是数不胜数。水肿型肥胖的人想减肥关键是把身体内的毒素及水分排除出去，因此相对于脂肪胖饮食法排水很有效。那么，水 ...

2016-6-22 10:33

认识肥胖
减肥反弹后容易变成易胖体质

过度减肥的危害1、反弹后容易变成易胖体质短时间内减小饭量的话，很容易出现反弹的现象。甚至会出现体重比节食前还要重的情况。通过节食减肥会反弹的原因如下：(1)身体在饥饿的状态下，营养的吸收率就会变高。(2)过 ...

2016-6-21 14:56

减肥误区
记住7招帮你打造易瘦体质

瘦的人怎么吃都不胖，胖的人喝一口水都能长三斤肉，与其羡慕人家不如把自己打造成易瘦体质，面对美食的诱惑也不怵，想吃什么就吃什么，怎么吃都不怕胖。想怎么变才能成为易瘦体质呢?一起来与小编看看究竟如何才能养 ...

2016-6-21 10:03

认识肥胖
减肥导致口臭的背后原因是什么

随着炎炎夏日的到来，很多想要展现完美身材的人采用节食减肥等方式瘦身，却为随之而来的口臭困扰不已。人体通常运用酮类作为体内能量的重要来源，尤其是在人们激烈运动、利用低碳水化合物减肥或禁食时。节食减肥者在 ...

2016-6-21 09:47

认识肥胖
胖太久了想减肥？减肥不反弹的6个方法

怎样减肥不反弹是很多MM都关心的话题，如何坚守自己的减肥成功，如何抵挡脂肪逆袭才是关键，想要减肥不反弹，你要掌握这6个诀窍，!一定让你嗖嗖掉肉的同时，永远地远离胖子这个称号!赶紧往下看吧!为何减肥会反弹?1、 ...

2016-6-20 16:48

认识肥胖
易胖体质减肥如何不反弹

其实，不同体质减肥方法是不尽相同的。生活中，不少人怎么吃都不胖，而有不少人喝水都发胖，真是让人感叹。尤其是一些易胖的体质，辛辛苦苦减肥，减肥之后却发现很快就反弹。其实，减肥一定要健康，尤其是对于一些易 ...

2016-6-20 09:11

认识肥胖
女性肥胖有哪些类型女人吃什么食物会发胖

女人之所以会变胖，跟吃东西有着莫大的关系，所以最好的减肥方法就是控制住你的嘴巴。而且每个人因为体质不同等多方面的因素，而导致不同的肥胖类型。想减肥之前自然要先了解肥胖的类型以及吃了容易胖的食物，这样才 ...

2016-6-18 08:47

认识肥胖
水果吃太多也会不好“瘦”

1、水果水果不能够为人体提供维生素和矿物质，那难道喜欢吃水果也是错误的吗?其实，水果与甜食同为单纯糖质，吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果无所谓，可是如果吃两碗米 ...

2016-6-17 10:26

肥胖原因
夏季减肥季零基础也要动起来

现在晒身材，真是晒出了新高度，有人拿着A4腰晒了，有人拿I6腿晒了......对于减肥零基础的MM们，可要抓紧时间运动了，不然别人都在晒的时候，你只能看着自己的一身赘肉默默懊恼，还等什么，跟着小编一起动起来吧!1. ...

2016-6-15 09:20

认识肥胖
为什么你减肥总会反弹？减肥不反弹的方法

想瘦下来或许不难，难的是要维持身材的过程，有些人减肥是减下来了，但是不多久又反弹回去了，为什么减肥这么容易反弹呢?通常反弹的原因有三种：1、减肥改变了身体的新陈代谢这是把双刃剑：你体重越轻，你身体就需要 ...

2016-6-15 09:01

认识肥胖
虚胖也是胖如何改变虚胖体质

虚胖体质的特征有哪些呢?下面就一起看看吧。1、食量不大，东西吃得并不多。2、身体容易疲累。3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较，下半身更肥胖点。4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无 ...

2016-6-12 10:35

认识肥胖
过度节食减肥小心胃下垂最科学减肥方法

随着以瘦为美观念的深入，节食减肥法成为了大家最常采用的减肥方法，因为在大家的认知里，节食减肥法才是最直接有效的减肥方法。但是，据专家介绍，节食减肥法对身体的伤害极大，是最不健康的减肥方式。关于节食减肥 ...

2016-6-12 10:19

减肥误区