减肥常识_非凡康网

减肥常识

你的身材标准吗？苗条身材的4个标准

很多女生都不满意自己的身材，尽管在别人看来一点都不胖的人也是觉得自己身材不好。对于胖子来说一心想要更瘦一些，而对于瘦子来说，却想胖一点穿衣服才好看，那么到底什么样的身材是标准的呢？定义一个人胖瘦的标准 ...

2017-6-23 13:30

认识肥胖
体内湿气多易导致虚胖怎么除湿最快

现代人吃的食物中含污染且肉吃的较多，运动量少，造成了身体的阴盛阳虚，湿邪内郁，长期如此便会直接造成水湿不能完全运化在体内堆积，而湿气一旦遇到风则成为风湿，就演变成了慢性病，一时半会是治不好的，而湿气在 ...

2017-6-23 09:42

认识肥胖
内脏脂肪危害大教你4招减掉内脏脂肪

虽然包裹内脏器官的脂肪危害极大，但想除掉它们却并非很难。一旦你展开行动，身体会首先使用那些对健康危害最大的脂肪，从血液中的血脂开始，然后是肝脏脂肪，再之后是腹部脂肪，最后则是你能用手指掐到的皮下脂肪。 ...

2017-6-22 09:03

认识肥胖
警惕一生中最容易长胖的5个时期

对多数人而言，一生都在和体重作斗争。但是我不得不说，在某些特殊时期，你真的更容易发胖。那么，下面就跟小编一起来看看，都有哪些时期吧！节食后的1-3年临床心理学家说：停止节食后人体更容易发胖。原因是停止节 ...

2017-6-20 10:11

肥胖预防
控制饮食可以减肥吗减肥需要控制热量

想要快速减肥又懒得运动？其实也不是不可以，控制饮食也能达到很好的瘦身效果哦！那么吃什么减肥最快最有效呢？下面小编分享一些有效的减肥食物，你赶紧来看看吧！如何通过控制饮食让体重减下来1、改变饮食习惯饮食 ...

2017-6-20 09:15

认识肥胖
减肥为什么会有瓶颈期怎么突破

经历了令人惊喜的快速掉肉期，体重减轻的速度开始越来越慢甚至停滞？说明你已经进入了减肥瓶颈期，这段时间你可能努力运动并节食但仍然在体重上没有体现。学会下面3招，让你突破令人沮丧的瓶颈期，加速瘦身向目标体 ...

2017-6-20 09:07

认识肥胖
肥胖者越吃越饿是怎么回事正常吗

肥胖困扰着很多爱美的女性，但是总是会饿想吃东西怎么办，总也吃不跑，为什么越胖的人越容易吃不饱呢？肥胖人群为什么容易饿呢？越饿越吃、越吃越饿怎么办，下面给大家分析一下越胖越容易饿，越想吃东西的原因。肥胖 ...

2017-6-19 11:25

认识肥胖
想要成功瘦下去这5点你不得不了解

很多人坚持一段时间的减肥计划后发现根本没有瘦下来，或者瘦了一点点，那么是什么原因呢？以下5个问题，你一定要知道哦！下面就跟小编一起详细了解吧！1.体质决定减肥成败？与其说体质决定成败，不如说生活环境决定 ...

2017-6-19 10:48

认识肥胖
水喝太少也会导致肥胖？生活中的致胖习惯

你是不是很是懊恼，为什么明明控制住饮食了，还不知不觉的变胖了呢？其实，也许你的生活小习惯是你发胖的原因，一起来详细了解吧！一、饮水不足新陈代谢需要用水分去燃烧脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。在 ...

2017-6-19 09:20

认识肥胖
为什么不能瘦的太快？一周瘦几斤适合

到底一周瘦几斤合适？最安全的减肥速度是每周减肥0.5公斤，即每个月减去身上两公斤的脂肪，因体重过于肥胖需要多减者，每个月也不要超过5公斤的上限，否则会因为减肥速度太快引发各种疾病。为什么不能瘦太快？1.瘦得 ...

2017-6-16 11:00

认识肥胖
代谢一慢胖终身怎么提高新陈代谢好

新陈代谢维持着你的心跳、血液的流动、大脑的思考、和肌肉的运动，谁都希望新陈代谢能够越慢越好，然而你有所不知：加快新陈代谢速度也是一种减肥的好方法。什么是新陈代谢？新陈代谢把你摄入的食物转化为维持生命功 ...

2017-6-16 10:21

认识肥胖
为什么减肥会反弹是因为你不知道这点

为什么减肥会反弹？在实际生活我们见过很多短时间内瘦身成功的，比如演员拍戏、运动员赛前减重、《超级减肥王》等等。他们通过节食、脱水、极限训练各种极端方法确实能很快把体重减下来，职业健美运动员能在三周内减 ...

2017-6-16 09:45

认识肥胖
新陈代谢慢减肥难继续教你加快新陈代谢

人体的新陈代谢变慢就容易生病，也容易长胖，那么如果平时新陈代谢低的话要怎么办呢？今天小编教大家一些提高新陈代谢的方法，一起来看下吧。如何提升新陈代谢1、饮食注意清淡减少脂肪的摄入人的胖瘦除了跟新陈代谢 ...

2017-6-15 11:04

认识肥胖
这6种减肥方法最容易反弹特别是第一种

相信有许多减肥人士都会遇到这样的问题：拼死拼活得好不容易瘦下来了，没维持几天又胖回去了。我们称这样的现象为反弹。减肥本来就困难重重了，怎么还会反弹！也许是你的方式不对了，以下六种高反弹率的减肥方法你用 ...

2017-6-15 09:54

认识肥胖
减肥到底哪种方法好 1分钟帮你了解

吃饱才有力气减肥，我正在减肥、吃完这顿我就减肥，相信很多人都听过这些话，由此可见，肥胖对人们的生活影响越来越大了。导致这个现象的可能是人们工作压力越来越大的原因，也有可能是人们越来越懒惰的原因，但是不 ...

2017-6-14 16:27

认识肥胖
减肥过度会出现什么问题健康减肥需谨慎

盲目节食易引发胃下垂、胆结石人的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动， ...

2017-6-13 13:50

减肥误区
你的体重健康吗看这3点就知道

有的时候偏离健康体重非常显而易见：体重秤上显示比六个月前重了5斤，或是系上牛仔裤扣子的过程仿佛一场摔跤比赛。那么自己的健康体重到底应该是多少？以下三种工具可以评估你的体重，让你知道自己是否还在健康的范 ...

2017-6-13 13:27

认识肥胖
什么样的减肥方法最好 4招教你提高代谢率

三分练，七分吃三分练，七分吃这句话早已深入人心，不论是增肌还是减脂，吃都是无法忽视的一个重点。对于绝大多数人来说，每天的训练可能只有两个小时，但是你的饮食却贯穿全天。想要在减脂的路上事半功倍，那么做好 ...

2017-6-13 09:53

认识肥胖
夏季减肥小心食物中看不见的脂肪

减肥的人都知道要远离脂肪，不管是动物油或植物油减肥的人都会少吃或不吃，甚至连牛奶都选择低脂的，却忽略了一些隐秘的高脂食物，如坚果、面包等常见零食，其脂肪含量可能远超过你的想象。坚果。大部分坚果也是高脂 ...

2017-6-12 09:15

认识肥胖
女人也要有点肌肉 5个方法让减肥更持久

好身材是每个女人都想拥有的，尤其是夏季，女人们都想秀出自己的好身材。但是赘肉总是会让我们烦恼，减肥瘦身该怎么做呢？生活中大家都知道哪些瘦身减肥方法呢，其实有很多的小妙招可以帮助大家轻松甩脂哦，赶紧学习 ...

2017-6-9 13:17

认识肥胖