减肥常识_非凡康网

减肥常识

减肥减出肥胖纹如何消除肥胖纹

1、果酸换肤淡化肥胖纹高浓度果酸才具有增加胶原纤维的弹性、帮助肌肤恢复张立及淡化细纹的功效，但若操作不当仍有其危险性，因此建议您寻求有经验的专业医师针对您的肤质来决定果酸换肤的浓度及时间，以期达到淡化 ...

2012-6-16 13:04

认识肥胖
哪些运动方式不利于减肥

一、大运动量运动若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量时，心脏输出量不能满足机体对氧的需要，使肌体处于缺氧的 ...

2012-6-16 13:01

减肥误区
富含铁的食物助减肥一臂之力

食物中的铁食物中的铁以两种形式存在：原血红素和非原血红素。原血红素铁很容易被身体吸收（约20%被身体吸收），新鲜的动物肉类富含这种铁，如牛羊肉，家禽肉和海鲜。动物的肾脏和肝中含铁量尤其丰富，但是只有约5% ...

2012-6-16 12:57

肥胖预防
盲目减肥减出脂肪肝

有些女孩子减肥瘦成皮包骨了，结果却得了脂肪肝。原来，脂肪肝之所以会出现，是由于脂肪进入肝脏，超出了其承受的范围。这些脂肪又不能被消耗或运送到其他部位，只好在肝脏部位积存下来。一般情况下，肥胖是脂肪肝最 ...

2012-6-16 12:39

肥胖与疾病
80后曝从猪身上发现人类肥胖原因

4年前，李明洲便在导师李学伟的指导下，联合深圳华大基因及中国、美国、英国和加拿大等四国共12个科研单位的50多位科研人员一起研究猪的脂肪和肌肉组织。当时，研究的目的仅仅是希望通过研究，能了解猪肉的机理，让 ...

2012-6-16 12:34

肥胖原因
夏季吃西瓜减肥必知的误区

西瓜减肥误区一、吃西瓜当正餐西瓜是有94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以给它带来较高的热量，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8 ...

2012-6-15 15:11

减肥误区
营养失衡会导致孩子肥胖

儿童身体发育是先天遗传和后天环境中各种因素相互作用的结果，遗传决定了身体发育的可能范围，而环境、教育等则影响遗传潜力的发挥，以致决定发育的速度及达到的程度。专家认为，孩子肥胖会与营养失衡有关。与成人不 ...

2012-6-15 12:56

肥胖预防
7个生活恶习让屁股越来越大

肥胖原因1：长时间久坐久坐让臀部变大上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。对抗招数：每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲 ...

2012-6-15 11:13

肥胖原因
蔬菜容易吸附油只吃蔬菜不吃饭越吃越胖

只吃蔬菜不吃饭越吃越胖拒绝吃肉，会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。当完全素食者蛋白质摄入不足时，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、 ...

2012-6-14 11:55

减肥误区
6大减肥方法最易反弹

1、不吃油减肥法反弹率：90%在所有的营养成分里，油脂的卡路里的确是最高的，也是最容易让人发胖的，所以一直被当作减肥的大敌。但是油脂不能完全不摄取，否则皮肤和头发都会变得干燥，指甲也容易断裂，结果就算是体 ...

2012-6-14 09:37

减肥误区
什么是单纯性肥胖

单纯性肥胖是独立于继发性肥胖之外的一种特殊疾病。当然，许多现在认为是单纯性肥胖者实际上还是有某种疾病或者是功能紊乱的，只不过现在还缺乏诊断的手段或者诊断的依据而已。在所有肥胖者中，99%以上是单纯性肥胖 ...

2012-6-13 14:05

认识肥胖
夏天让你发胖的9大罪因

一、清凉饮料冰啤酒、柠檬水、冰茶、水果奶昔、玛格丽特等等，这些清凉解暑的饮料（尤其是含有酒精的）都满是让你长胖的卡路里。炎热的时候，喝一杯凉开水都够了。二、天气太热高温和汗水确实很难忍受，所以如果你不 ...

2012-6-13 11:29

肥胖原因
西瓜减肥方法注意事项不能当饭吃

一、西瓜减肥法注意事项在采取西瓜减肥法时，人们要注意一下几点：西瓜不能当饭吃虽说西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量比较高。正常甜度西瓜含糖5%，所以给它带来较高的热量，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就 ...

2012-6-13 11:05

减肥误区
1个西瓜等于6碗饭西瓜当正餐要不得

一、吃西瓜当正餐要不得西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄 ...

2012-6-13 11:01

减肥误区
巧克力不致胖反对身体有益

巧克力不致肥胖肥胖是一种因遗传基因缺陷，或过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95％以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。有一项研究可以说明食用巧克力与体重的增加并无明显关系。1996年，日本 ...

2012-6-12 13:00

认识肥胖
小儿肥胖的原因有那些

继发性肥胖指的是有明确病因的肥胖，只占所有肥胖的1%。包括以下几类：⑴神经内分泌性肥胖，包括下丘脑或脑垂体肿瘤、皮质醇增多症、甲状腺功能低减、下丘脑疾病、假性甲状旁腺功能低减、生长激素缺乏症、胰岛素分泌 ...

2012-6-12 11:37

肥胖原因
中年人为何“发福”

美国最新研究报告显示：如果改变不良饮食习惯和坚持科学地锻炼身体，中年可以不发福，由发福而导致的许多常见病也是可以避免的。据介绍，人在25岁之后，肌肉块便开始呈现逐渐萎缩的趋势，由于肌肉的运动是消耗体内热 ...

2012-6-12 11:30

肥胖预防
肥胖儿糖尿病从婴儿开始干预

研究表明，单纯性肥胖儿通常都伴有高胰岛素血症及症。肥胖儿童的胰岛素抵抗达到38.7%，内脏脂肪堆积是影响胰岛素敏感性的主要危险因素。通常，单纯性肥胖儿童基础状态下胰岛素分泌功能正常，胰岛细胞有足够能力通过 ...

2012-6-12 11:27

认识肥胖
为什么肥胖患者常有便秘和肛肠疾病

肥胖者容易发生便秘的原因主要为：①肥胖症患者由于腹部脂肪增多，腹腔相对狭小，腹压减退，横膈运动减少，运动量减少等原因可导致患者出现便秘、的症状。②肥胖者肠道内外积聚了大量的脂肪，造成肠道细胞微绒毛吸收 ...

2012-6-12 11:22

肥胖与疾病
肥胖症最主要的原因及危害

当日进食热卡超过消耗所需的能量时，除以肝、肌糖原的形式储藏外，几乎完全转化为脂肪，储藏于全身脂库中，脂肪为人体热能的主要贮藏形式。如经常性摄入过多的中性脂肪及糖类，则使脂肪合成加快，成为肥胖症的外因， ...

2012-6-11 14:39

肥胖原因