减肥常识_非凡康网

减肥常识

关于健康瘦身有什么原则

多数人已经开始关注肥胖对人类健康的危害，并应用多种方法进行瘦身。但同时值得注意的是，许多瘦身方法也带来了不少的副作用，在瘦身的同时也损害了人体的健康。因此，针对这些情形，应该注意以下瘦身原则。1.瘦身不 ...

2013-5-10 15:00

肥胖预防
怎么样吃晚餐让你瘦下来

最近在医学上测量肥胖不再只用体重，而是用脂肪占体重的比例，一般的标准是用男性体脂肪率25%，女性30%。所以有人就算是体重超重许多，但体脂肪率只有20%，并不能称为肥胖;反之若体重在标准以下，但体脂肪率在30%以 ...

2013-5-10 14:59

肥胖预防
什么标准的女性最动人

断自己是否太胖或太瘦，可以把全身正确地测量出来，并加以记录。如果合乎标准当然是最理想的，希望继续保持;如果不合标准，应该及时采取措施，这样才能拥有优美动人的曲线。1.胸部形态美的标准胸围的测量一般有3种方 ...

2013-5-10 14:57

肥胖预防
哪些法则让你远离肥胖

定是要减掉脂肪而不是消除体内自身水分，不需要长期依赖药物来维持减肥效果，必须是安全无副作用的产品和方法，并可以充分调节人体自然属性。而如何避免减肥后反弹，他提醒减肥者要遵守下列五点平衡要素的法则。1.水 ...

2013-5-10 14:55

肥胖预防
怎么判断是否进食过量

能量摄取的理想平衡：60%糖分、15%蛋白质、25%脂肪。值得注意的是，不只是食油，肉类和鱼类也含有脂肪，所以每日的食油标准应为1汤匙，也可以考虑用比较省油的不粘锅炒菜。总而言之，控制你的饮食，戒掉无益的煎炸食 ...

2013-5-10 14:53

肥胖预防
哪些时期容易导致体重反弹

很多人本来已经减肥成功了，但是遇到某些时期后又胖回来了，这是最令人灰心的地方。肥胖者因为体质与一般人不同，较容易增胖，因此如果不加注意，可能又会再胖回来。以下简单说明常遇到的体重复胖的时期：1.年节及期 ...

2013-5-10 14:51

肥胖预防
什么样的身材最标准

肥胖不仅使人体态不美，活动不便，更重要的是影响健康。不过，如女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢?在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标 ...

2013-5-10 14:49

肥胖预防
肥胖为什么容易便秘

肥胖所造成的影响是全身性的。脂肪组织所占比例的增大，脂肪组织含水量亦远远少于其他组织，而以往含有一定水分的脂肪细胞中，也变得象绷紧的皮球，在肥胖者的肠系膜上也有许多的脂肪沉积，过多的脂肪沉碍，当过硬的 ...

2013-5-10 14:20

肥胖与疾病
肥胖为什么容易导致动脉硬化

①血管缺乏弹力而逐渐脆弱一般人都知道，动脉硬化是引发心肌梗塞、脑中风致死的原因。我们的血管非常富有弹力，为了使血液的流动顺畅，所以内壁很柔软。但是形成动脉硬化的血管，则会增厚与变硬，内壁出现粉瘤(粥状 ...

2013-5-10 14:18

肥胖与疾病
肥胖对性生活有什么影响

我们在接收肥胖患者求治的同时，患者提及到许多有关性生活方面的问题，性功能障碍，是其中最有代表性的。这使得我们不得不在那方面作些必要的说明，也许能对那些尚未前来咨询的人提供些帮助。人体脂肪过多，不论男女 ...

2013-5-10 14:15

肥胖与疾病
肥胖为什么容易引发癌症

英国研究人员研究发现，英国妇女中食管癌病人的增加，与肥胖和饮食不佳有关。食管是连接咽喉与胃的管道，周围一圈是肌肉，帮助把食物往下运。英国五所大学的研究人员，观察了一些75岁以下妇女得食管癌的病例。研究人 ...

2013-5-10 14:14

肥胖与疾病
肥胖为什么导致女乳腺癌

女性乳腺癌的发生与肥胖和高热量饮食有关，控制体重及调整膳食结构是预防乳腺癌不可忽视的措施。超重与肥胖的妇女患乳腺癌的危险性明显增高。特别是绝经期后危险性可增加4.51-12.38倍。女性以腹部为主的肥胖呈纺锤型 ...

2013-5-10 14:12

肥胖与疾病
女性肥胖对子宫有什么影响

虽然肥胖并非女性独有，但女性对肥胖的痛恨是男性不能体会的。肥胖，不仅损害了女性优美的形态，挫伤了她们的自信心，而且对子宫直接构成威胁诱发宫体癌。宫体癌的发病和雌激素有关，所以医学上把它称为性激素依赖性 ...

2013-5-10 14:06

肥胖与疾病
肥胖人群为什么容易腰酸背痛

日常生活中，我们会看到这样一种现象：当由木棍(或极)搭成的载物台，因载物过多时木质的支撑物就会嘎嘎作响，甚至木质支撑物襞开，载物台由此而倒塌。肥胖直接带来的体重增加，给自己的身上背上了沉重的包袱，况且， ...

2013-5-10 14:04

肥胖与疾病
肥胖人群容易感染哪些疾病

中医有句名言这样说到：正气存内，邪不可干。意思是说当机体抵抗力强时，病邪(包括病菌、病毒。病原虫等)就不易侵害人体，就会健康无病。体态囊肿的胖人，机体免疫功能功能低下，为病原微生物的侵袭创造了内部的环境 ...

2013-5-10 14:02

肥胖与疾病
肥胖人群为什么会导致脂肪肝

许多肥胖人经过B超及肝穿刺检查常常发现肝脏发生了脂肪性变，肝组织检查表明：约50%的肥胖人合并脂肪肝，特别是腹部肥胖的人发生脂肪肝的机会更多。这是为什么呢? 原来，正常肝脏只含有少量的脂肪，约占4%-7%，其中 ...

2013-5-10 14:01

肥胖与疾病
女性肥胖对生育有什么影响

比起不肥胖没有糖尿病的女人，肥胖而且有糖尿病的女人有3倍更高的危险，会生出有缺陷的婴儿。这些有危险的女人，有7倍以上的危险会生出有颅面缺陷的婴儿，例如上腭裂开或变态的四肢。大约65%主要的出生缺陷，发生在 ...

2013-5-10 13:59

肥胖与疾病
肥胖女性有哪些隐患疾病

肥胖者容易患高血压、糖尿病、冠心病、动脉硬化、中风等心脑血管疾病，这是人所共知的。然而在女性，肥胖还与某些妇科肿瘤的发生有着密切联系。大量的临床资料表明，肥胖女性容易患子宫内膜癌，其发病率较瘦女子高， ...

2013-5-10 13:57

肥胖与疾病
肥胖有什么健康危机

一般人对于脂肪，都是持敬而远之的态度，印象中的脂肪是破坏身材及身体的毒药。事实上，脂肪除了能为身体提供能量之外，脂肪与磷脂结合所形成的物质，是构成身体完整结构，特别是神经和脑组织所必需的成分。但是，体 ...

2013-5-10 13:55

肥胖与疾病
肥胖为什么会导致死亡

最近，国际肥胖大会公布，全球因患肥胖病死的人数已超过同期全球饿死的人数。而我国肥胖人口为9000万人左右，占总人口的8%，城市人口的17%为肥胖者;北京市的肥胖人口则占市里总人口的30%多。对此，国际国内医学界认 ...

2013-5-10 13:54

肥胖与疾病

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关于健康瘦身有什么原则

怎么样吃晚餐让你瘦下来

什么标准的女性最动人

哪些法则让你远离肥胖

怎么判断是否进食过量

哪些时期容易导致体重反弹

什么样的身材最标准

肥胖为什么容易便秘

肥胖为什么容易导致动脉硬化

肥胖对性生活有什么影响

肥胖为什么容易引发癌症

肥胖为什么导致女乳腺癌

女性肥胖对子宫有什么影响

肥胖人群为什么容易腰酸背痛

肥胖人群容易感染哪些疾病

肥胖人群为什么会导致脂肪肝

女性肥胖对生育有什么影响

肥胖女性有哪些隐患疾病

肥胖有什么健康危机

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