减肥常识_非凡康网

减肥常识

糖尿病并非胖子专利如何帮瘦糖人增肥

瘦糖人正越来越多胖子易得糖尿病这已是常识，但如今在临床，体重指数(BMI)不算很高甚至正常的人群中，患上糖尿病或出现胰岛功能异常、糖耐量异常的前期人群，也越来越多见。虽然胖子依然是糖尿病的高危人群，但瘦子 ...

2014-6-27 13:38

肥胖与疾病
怎么有人喝凉水都长肉

怎么有人喝凉水都长肉其中最大的可能，就是这些女士的新陈代谢率太低，完全是一个省油节能的车子，稍微多吃一点，就会能量过剩而长肥肉;少吃一点，身体又会自动下调活力，结果是头脑昏昏沉沉，身体疲乏无力，自然很 ...

2014-6-27 10:07

认识肥胖
减肥的几种危险方法

错误1：只吃蔬菜蔬菜富含维他命及食物纤维，因此为了美肌和减肥可以积极地摄取。但是，只吃蔬菜的减肥法并不推荐。的确，只吃蔬菜的生活会让体重一下降低，但是，这只是一时的，脂肪量并没有减少，减少的是肌肉。如 ...

2014-6-22 09:12

减肥误区
肥胖是天生吗你不知道的肥胖原因

一、有其母必有其女由于居民肥胖水平居高不下，英国政府给出了官方减肥指南，仍旧聚焦在四个字：少吃多动。然而，最新一项研究表明，20%的持续节食者，40%的英国男性和30%的英国女性也坚持运动，就是减肥不了。英国 ...

2014-6-18 11:18

减肥误区
专家解惑瘦子吃不胖秘密

秘密一、瘦人喜欢吃体积大密度小的食物宾夕法尼亚州立大学的营养学教授芭芭拉路斯做了关于食物卡路里密度，即食物所含卡路里与重量的比值的专门研究。高水分含量的食物水果、蔬菜、汤、炖品以及煮熟的粗粮所含热量低 ...

2014-6-16 15:09

认识肥胖
揭秘节食却不瘦10个原因

瘦不下?事出必有因!只要能抓出凶手来，就没有人会妨碍你的瘦身大计啦!Q1.你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐还是早餐?再怎么忙都不要少吃早餐!瘦不下来还可能胖更多!第一个问题就要先问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐? ...

2014-6-12 10:37

认识肥胖
10个不发胖的好习惯你值得拥有

1.保持清新的牙齿――随时刷牙最好是新鲜、有薄荷味的感觉，那样不会让牙齿对甜点产生欲望。你甚至不用介意在办公室的卫生间刷牙，接受别人的疑视。2.随处备小吃在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃。如果饿了，要 ...

2014-5-26 10:42

认识肥胖
中年女性发胖原因大揭秘

一、中年女性容易发胖的原因1、生理因素生理因素是发胖的原因之一，当人们走到了30～35岁的极端，身体内的各个器官机能就开始走下坡路，比如呼吸系统、心脏机能等都会走下坡路，相应的代谢也会受到影响，身体热量的 ...

2014-5-19 16:17

肥胖原因
揭夏季喝冰水减肥的误区

很多人都认为喝冰水可以减肥，其实这是减肥中的误区，在中医认为，水在人体内滞留会给人体代谢造成影响，特别是冰水让人更容易发胖。长期饮用冰水会给人体带来其他负担，从而影响人的正常代谢功能，这才是冰水让人更 ...

2014-5-16 16:13

减肥误区
11个丰胸小常识让你变美胸王

1、改变饮食坏习惯采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。2、远离含咖啡因食物咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状 ...

2014-5-15 10:19

认识肥胖
初夏减肥季盘点12大减肥雷区

1. 把脱脂和无糖作为自己购买食品的标杆错误原因：脱脂并不意味就健康。很多食物脂肪含量低，但卡路里、糖和钠含量都很高。(我们肯定已经知道糖也会让我们无法远离肥胖。)多数低卡路里的无糖食品都含有大量已经证实 ...

2014-5-12 10:35

减肥误区
吹空调会胖？肥胖因素大揭秘

导致肥胖的因素你知道多少?除了饮食运动，一些我们常会忽略的因素原来是热控减肥的大敌。空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。由于假如气温很低，我们的身体就会自动消耗赘肉，以保持 ...

2014-5-9 08:50

肥胖原因
红枣吃多了会不会发胖

红枣的营养功效红枣*温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有天天吃红枣，一生不显老之说。红枣不仅是人们喜爱的果 ...

2014-5-7 16:11

认识肥胖
孕妇产后减肥的八大误区你了解吗

产后减肥误区一：想减肥，饿，饿，还是饿。饿是一种什么滋味呢?失眠、头晕、乏力等一系列生理上的不良反应。如果你一味地饿下去，低血糖和胃穿孔是最可能出现的并发症。问题是身体并不领你的情，你一旦连续挨饿,新陈 ...

2014-5-4 09:18

减肥误区
惊！减肥竟减出糖尿病

她身高160cm的她体重有130斤。爱美的她因为觉得自己偏胖，所以天天嚷嚷着要减肥，断断续续地节食、吃减肥药，但管不住自己嘴的她节食几天后就会跑出去大吃一通，导致体重不稳定，减肥效果也一直不好。最近马女士半年 ...

2014-4-30 09:17

肥胖与疾病
运动饮食减肥 12大误区大盘点

1.空腹运动可以燃烧更多卡路里错误原因：运动时是否空腹对燃烧掉的卡路里数目没有任何影响但运动前不进食可能会造成肌肉流失。当你饮用运动型饮料时，还应该知晓：糖分的快速摄入可以给肌肉添加能量，但饮料中的其他 ...

2014-4-29 09:57

减肥误区
常吃低碳水化合物减肥恐治病

近日研究发现，现如今风靡一时的低碳水化合物饮食并非减肥妙招。相反，长期采用这种饮食方式将导致不孕不育，头发稀少以及骨骼疏松等疾病。究其原因，主要是饮食不均衡，难以满足体内所需各种物质所致。专家建议，要 ...

2014-4-28 09:25

减肥误区
中年为何发胖?解析中年肥胖的三大原因

虽然中年女性的日常饮食与其年轻时基本相同,但随着年龄的增长,同样的食物摄入量却会使她们的身材走样。为什么会这样呢?下面具体来看一下。1，人体肠道中的乳酸数量会随着年龄的增长而增加，而一旦食用过多的淀粉类食 ...

2014-4-24 09:37

肥胖原因
盘点减肥过程中易出现的3个问题

公开减肥过程中易出现的3个问题1、体重变轻了，可是身上还是肉肉的。2、体重变轻了，胸部也跟着不见了。3、减着减着，就遇到瓶颈，体重停滞不前。问题一：体重变轻了，可是身上还是感觉肉肉的体重变轻了，身体感觉松 ...

2014-4-16 09:02

减肥误区
揭为什么有些人吃不胖

为什么有些人怎么吃都不胖?原因一有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低;有人吃的很少，你问她吃什么?蛋糕、披萨、冰淇淋热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量 ...

2014-4-11 09:50

认识肥胖