饮食减肥_减肥食品

饮食减肥

两种酸奶快速减肥的方法

我们之所以说酸奶是很好的减肥食品，是因为它富含的乳酸菌。乳酸菌进入肠道后，会增生双歧杆菌，抑制有害菌的活动，令肠道环境得以改善，有效地治疗慢性便秘的问题。同时，酸奶也是乳制品，乳制品中的钙能减少甲状旁 ...

2011-9-15 11:02
番茄和豆浆怎么吃才有助瘦身

1、超简单干烤番茄、微波番茄提升代谢、燃烧脂肪!已经红了好几季，具有整肠消水肿作用的番茄，一直都被想瘦的美眉们，当作健康瘦身的优选减肥食品。但是生番茄却属寒性蔬菜，使人体代谢下降，如此一来，瘦身效果便打 ...

2011-9-13 14:09
豆浆这样喝瘦身效果好

豆浆+纤维黄豆浆浓汤(1人份)材料：黄豆粉2.5大匙、无糖豆浆150ml、盐、葱花和胡椒少许。作法：先用少量的豆浆将黄豆粉融化，再全数倒入。放上炉火用中火加热至温热，加入适量盐和胡椒调味，最后撒上葱花就可上桌啰! ...

2011-9-13 14:05
六个饮食小细节五天瘦一圈

小编推荐：想生男孩吃什么好？1、做菜的时候最后才放油很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄 ...

2011-9-12 08:07
食醋五配方让你瘦个不停

小编推荐：8个简易方法轻松识胎儿性别食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘，从 ...

2011-9-11 08:09
吃鸡蛋快速瘦身的小秘诀

以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱，只要你坚持4个星期，就可以收获成功瘦身的乐趣了哦。星期一早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜星 ...

2011-9-9 10:21
七种食物刮走你的赘肉

小编推荐：孕期哪些行为对胎儿不利？1、苹果苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆 ...

2011-9-8 16:13
快速瘦身不反弹的4个方法

1、绿豆绿豆含有丰富的钙、铁、磷及赖氨酸，可补充新陈代谢中消耗的营养，亦有清热解毒、健胃止渴、去肝火的作用。用绿豆煲海带糖水，有清热去火利尿的作用。而且，海带中含有粗蛋白、维他命A及B2，可促进肠胃机能， ...

2011-9-8 14:18
健康饮食减肥的6个方法

带便当当你在外面吃午饭的时候，你很难控制食物的卡路里和食物种类。所以你最好自己带一便当上班或者上学，这是最好的控制卡路里的方法。当你发觉体重增加的时候，你可以试试两个星期之内都从家里带便当。两个星期之 ...

2011-9-8 14:09
揭秘饮食减肥的小窍门

减肥失败的原因：1、减肥前后饮食落差大有很多MM会为了某个节日或者纪念日而特意减肥，为了结婚而减肥的人就更多了。其实当你突然决定要开始减肥的时候，饮食上的调节要循序渐进，不要太突然，因为突然原来可以吃的 ...

2011-9-8 10:19
这样吃早餐一吃就胖

致腹早餐1：烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标， ...

2011-9-5 14:49
晚餐要怎么吃才能瘦身？

我告诉大家：吃晚餐减肥，从中医角度上来说，是一种食疗，也叫餐疗。众所周知，古时候，食疗是非常重要的治病方式，后来才从食疗中延伸出药疗，才有了今天所谓的减肥药。因此，可以说，食疗是药疗的老祖宗，十分伟大 ...

2011-9-5 10:37
最刮油的八大减肥食物

刮油食物一：地瓜有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓肠道清道夫。刮油食物二：红枣多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血中 ...

2011-9-3 11:19
粉碎你瘦身成果的8大食物

1、羊肉排煎猪肉排代替羊肉排：100克羊肉排所含的脂肪为36克，比同样份量的猪肉排多含脂肪6倍。2、香肠汉堡包代替烤香肠：每根香肠皮下所隐藏的脂肪高达30克，而乳酪汉堡包只含脂肪13克，并且内夹色拉蔬菜、西红柿片 ...

2011-9-2 15:10
5大怪味食物减肥有奇效

1、涩味食物很多人该问了，什么是涩味食物呢？像未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都有很强力的抗氧化物质，并且对预防肥胖、糖尿病和高血 ...

2011-9-2 14:59
急瘦10斤晚餐的速瘦食谱

Day 1-3 减肥晚餐餐单示例水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择瘦身汤A(1～2碗)，或瘦身粥A(1～2)碗任何一个晚餐组合。Day 4-7 减肥晚餐餐单示例这几天你可以自由进食，可适度 ...

2011-9-2 10:18
秋季吃什么可以瘦身？

美味小菜食谱轻松享瘦减肥食谱一：早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣一把中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆 ...

2011-9-2 10:06
让你越吃越瘦的5种食物

海带：性味咸寒，归入肝、胃、肾经，《食疗本草》说海带有使人消瘦的作用。现代研究证明，海带确实可消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积，尤其对甲状腺功能低下引起的肥胖有效。海带药膳方：原料：黄豆、 ...

2011-8-31 14:55
这样吃早餐让你变苗条

都市白领有时候为了节省时间而不吃早餐，殊不知那样不只对身体不好，还让你肥得更快。也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认认真真吃个早餐?蔬菜+水果，能量 ...

2011-8-31 14:36
吃甜玉米抚平小肚子效果佳

玉米含有丰富的纤维能够增加排便量，清除宿便，治疗便秘，让你不再受小腹凸出的困扰。Part 1.认识玉米好处多多玉米种类看过来!通常我们吃到的玉米分为传统的白玉米、后来进口的甜玉米，而甜玉米又分2种。玉米最美味 ...

2011-8-31 09:44