饮食减肥_减肥食品

饮食减肥

吃黄瓜把减肥超有效

黄瓜把也可以减肥？黄瓜是家庭餐桌上的常客，但吃黄瓜时，一定不要把黄瓜把儿扔掉！这是因为，黄瓜把儿含有较多的苦味素，苦味成分为葫芦素C，是难得的排毒养颜食品。动物实验证实，这种物质具有明显的抗肿瘤作用。 ...

2012-2-14 15:36
睡前美食好睡又瘦身

睡前肚子饿，吃什么好睡又不会长胖呢？睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。1、色氨酸食物降 ...

2012-2-14 15:33
想要瘦身要知道的清晨禁忌

最近一项对头条新闻的研究指责，过多的早餐会造成体重的增加。但是等一等，在你决定永远省去早餐之前，我还要告诉你，这个故事还有相反的一面。正确的早餐不仅仅会帮助你瘦身，还会有助于你保持好身材。不要犯下面的 ...

2012-2-14 10:24
减肥可以喝什么汤

养颜又消脂的美味汤，一举两得，赶快来试试吧。1、竹笋银耳汤原料：竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐适量，水1000毫升。做法：先将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入 ...

2012-2-13 15:43
怎么喝豆浆减肥详细方法

为什么喝豆浆可以瘦身？要怎么瘦身？在便利商店随手就可以买到的豆浆，其实对于减肥很有帮助！其实，从开始饮用到吸收消化，豆浆中所含的营养成份都不断地在帮助燃烧脂肪！在消化吸收的5个阶段中发挥瘦身力。豆浆主 ...

2012-2-13 15:33
7天减重14斤的断食疗法

一、什么是断食排毒减肥法其实，断食不等同于绝食，它具有积极、正面的意义。断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。是主动的身体调整计划，通过整理身体运行的节奏，使身体自动恢复平衡的，极其高明的养生技巧 ...

2012-2-13 09:49
网络最流行代餐减肥法

一、啤酒酵母粉：减肥原理：1.蛋白质：优质的植物蛋白含量超过50%;蛋白质可使血糖维持长时间稳定，较不易产生肌饿感;蛋白质在分解时需要消耗大量的能量，这部分能量由分解脂肪来供给;2.氨基酸：含有人体不能合成的八 ...

2012-2-13 09:43
喝烈性酒不会胖吗

因为多喝酒会导致肥胖，所以很多MM在不得已喝酒的时候，就用烈性酒代替啤酒和威士忌，这样做对吗？酒中的糖分并不是致人发胖的关键因素，单纯的酒精也不能影晌腰围臀围，酒精更不会转化为脂肪，只是能促进脂肪的储存 ...

2012-2-10 16:12
民间减肥4法吃出健康与苗条

减肥吃什么好？参考民间减肥食谱，吃的健康又苗条。民间减肥食谱：吃生梨一月10斤原理：把新鲜的梨清洗干净后生吃，可以增加纤维素和多种维生素的摄取量，一个汁水丰富又清脆的梨热量是50卡左右。吃生梨减肥方法：早 ...

2012-2-8 16:14
柠檬可以减肥吗怎么减肥

柠檬维C美白更减肥，有效的健康减肥全新途径，能让你在1周内减重7-12磅！柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。净白柠檬的美容下午茶柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多 ...

2012-2-6 15:54
多吃奶酪营养又瘦身

有些减肥女性拒绝吃肉，特别是肥肉，结果导致胆固醇缺失。胆固醇中的好胆固醇高密度脂蛋白，就像一个搜集并勤劳搬运血管内垃圾的袋子，一旦缺失身体就会出问题。日本医学博士、自然疗法专家石原结实指出，胆固醇不仅 ...

2012-2-3 15:20
饮食减肥七天瘦身5公斤

瘦瘦的身材，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试1、全流质减肥法这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料， ...

2012-2-1 16:23
冬季减肥食谱7天必瘦

春节过后，你是不是又胖了一圈呢？为了助各位MM减肥一臂之力，小编特意收集了7天必瘦冬季减肥食谱，让你再简单轻松的减肥。周一早：咖啡、苹果午：米饭（一小碗）炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。晚：煮虾（数只 ...

2012-1-31 16:08
吃卷心菜减肥 7天减10斤

吃卷心菜可以减肥吗？怎么吃减肥？目前在日本非常流行以卷心菜作为减肥食谱，以达到健康而快速瘦身的目的。这是因为卷心菜的营养价值很高，同时又有减肥之功效。那么，卷心菜怎么吃才能瘦呢？小编推荐一套方法，让你 ...

2012-1-30 15:05
冬季减掉肥肉的瘦身食物

一、草莓草莓的膳食纖維含量讓它們成為最佳的瘦身選擇。《營養學報》上一篇為期兩年的研究發現，每天每進食1000卡路裏熱量，就多食用8克膳食纖維的人，會減少大約2千克。(減少膳食纖維的攝入的女性無疑會增加體重)。 ...

2012-1-29 13:38
生理期吃什么减肥一周瘦身食谱

想要瘦身，却又禁不住美食的诱惑！如何无需节制饮食，又可以轻松瘦身，自然成了绝大多数女生的共同话题。合理利用生理周期，一周美食食谱让你不瘦都不行！第 1 天以调整主食开始进行瘦身经期结束后体重恢复到原来状 ...

2012-1-29 13:15
冬季减肥怪异有效的6个方法

快速减肥一：空腹吃干枣枣子是一种常见的食品，它的作用很大，能通便并且养颜。长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。特别是早上吃干枣好处特别多，虽然早晨的时间看起来很短暂，但是 ...

2012-1-21 10:26
吃豆芽减肥的方法

豆芽的热量很低，但是营养价值却非常高，只要吃得适当就能减去脂肪。吃豆芽如何减肥？小编推荐六款与豆芽有关的冬季减肥食谱。别小看了这些瘦身食谱，坚持一段时间你会发现身体有了明显的变化，会越来越轻盈的呢。如 ...

2012-1-19 15:22
喝咖啡真的可以瘦身吗怎么喝

咖啡瘦身，听到过不止一次。咖啡究竟是不是可以加快新陈代谢？是不是喝了咖啡就像吃了减肥的灵丹妙药一般？喝怎样的咖啡才会有效？本期小编为你一次解答。咖啡与瘦身大调查营养学家们指出，不同年纪的人对咖啡因的吸 ...

2012-1-17 15:34
如何用蜂蜜健康减肥？

蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液 ...

2012-1-3 14:36