饮食减肥_减肥食品

饮食减肥

萧亚轩牛奶+苹果成功瘦身

萧亚轩：牛奶+苹果成功瘦身具体做法如下：第一天，全天只能吃苹果（共两斤，约五六个左右），慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份；第三四天恢复正常饮食，然后 ...

2012-3-27 15:53
糖水瘦身的密码

糖水瘦身密码：控制体重内定调节点体重内定调节点是身体用来控制体重的一种机制，它决定着一个人所需要的脂肪和体重。这个调节点最容易受到食物味道的印象，味道越重，身体所设定的调节点指数就越高，摄取的食物和热 ...

2012-3-27 15:50
春笋春季最佳瘦身食品

1、草莓：春季最养颜瘦身的零食草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。对于减肥来说，草莓也是让众多女性所青睐的，被称为最适合的零食之一 ...

2012-3-27 15:46
蔬菜五大健康减肥食谱

蔬菜健康减肥食谱一：小白菜小白菜不但含有丰富的钙质，还且含有人体所需要的的微量元素，例如铁、锰、铜、硒等等，对人体的成长和发育有非常好的作用，而且对抗衰老和神经功能稳定更是有莫大的帮助，常吃小白菜的人 ...

2012-3-26 17:05
减肥误区吃素就能减肥？

Q1：不吃早餐就能减少热量摄入？事实：不吃早餐不但不能减少能量的摄入，反而会造成肥胖。早餐是身体新陈代谢所需能量的来源，假如能量不足，代谢就会减慢，脂肪就会在身体积聚，造成肥胖。同时，不吃早餐容易引发午 ...

2012-3-26 12:02
饮食减肥有哪些原则

一味的追求减肥的效果，盲目多度的节食减肥，会造成肠胃疾病，内分泌紊乱，心理负担加大，适得其反，危害身体健康。如何健康的管理饮食结构，选择适合自身的减肥节食方式，让我们参考日本的伊达式减肥法，让你减肥任 ...

2012-3-26 11:59
黑豆减肥怎么吃

黑豆减肥法，是最近热门的话题。但是，可不是舍去三餐，吃黑豆就能瘦！吃错方法、吃得太多，不但肥肉加倍上身，脾胃肾都会因而受损。吃法对了，黑豆不只是能减肥，更是冬季最佳窈窕法宝，能让你养足元气，去水肿、宿 ...

2012-3-23 09:51
合理饮食吃出完美身材

下面是专家制定的日常饮食表，一天三餐，加上下午茶，和宵夜，一共只有18002000卡路里。早餐：华夫饼干/木瓜，455卡路里。午餐：三明治/大豆/一个橙子，513卡路里。晚餐：三文鱼/甜菜/莴苣，461卡路里。下午茶：胡萝 ...

2012-3-23 09:32
黄瓜鸡蛋减肥法靠谱吗

最坑爹的减肥方法一：苹果减肥法恶评指数：★★★网友评价：我试过最坑爹的减肥方法就是苹果减肥法。某天我看到连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物就可减肥，结果肯定是没效。小编点评：苹果含糖量高，热量自然也 ...

2012-3-23 09:18
香蕉怎么吃才有减肥效果

香蕉减肥方法现在已经成为众多明星热门的减肥方法之一了。大S，一个对外型的要求近乎神经质的大美人，从她的《美容大王》中可见端倪，她曾将持续3个星期每天只吃一根香蕉度日，最后瘦了3公斤；还有肥胖女性森美恭子 ...

2012-3-23 09:08
喝水减肥的正确方法

有些人在减肥前都爱喝甜的碳酸饮料和咖啡，而这些都不是身体真正需要的，它们含有大量脱水因子不仅让进入身体的水迅速排出，而且还会带走体内储备的水。而水是当之无愧的生命之源，它所提供的水电势能是大脑和各部位 ...

2012-3-23 08:46
含“酶”果汁有助于减肥

酶可以促进减肥的原因肥胖的原因是由于酶不足！？年龄的增加、饮食过量、偏食等不良生活习惯，导致消化、吸收、代谢机能减退，脂肪易堆积体内，造成肥胖，酶不足就是其中重要原因。所谓的酶是指关系到生命活动，如呼 ...

2012-3-23 08:41
减肥不反弹饮食小妙招

2个月身体大扫除，净化内脏达到最佳状况饮食减肥小妙招1蔬菜汤中请勿加入淀粉和根茎类蔬菜；推荐高丽菜、西生菜、花椰菜、茄子、青椒、芦笋、芹菜、洋葱等均可。每天可根据心情变化烹调不同的美味汤料；若肚子还饿时 ...

2012-3-23 08:28
民间饮食减肥秘方

民间饮食减肥秘方一：梨子减肥方法减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡 ...

2012-3-23 08:15
香蕉——包着果皮的“安眠药”

1.香蕉包着果皮的安眠药减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排 ...

2012-3-14 11:28
美味山楂解腻消脂

营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最近英国人在研究中还发现了枸杞延缓衰老的功效，但枸杞子只有在坚持 ...

2012-3-14 09:59
豆浆减肥的四大原则

你听说过用豆浆来瘦身吗？其实豆浆对于减肥是很有帮助的。豆浆含有大量的大豆异黄酮等成份，这些成份可以抑制吸收体内的脂质，发挥燃烧脂肪的效果。因此，从饮用豆浆的那一刻起，经过消化-吸收-燃烧脂肪的各个阶段， ...

2012-3-13 17:17
粗粮瘦身更健康

吃粗粮为什么能瘦身？粗粮又称膳食纤维，拥有强大的清肠能力，膳食纤维在吸收水分的同时，还会吸附许多营养物质，阻碍营养吸收。此外，膳食纤维中不能被消化的物质，往往是厌氧微生物大量繁殖所需要，肠道内大量细菌 ...

2012-3-13 09:31
自制减肥茶：决明子加乌梅

1、原料：决明子、乌梅、山楂、冬瓜皮2、以上材料各取20克放入锅中，再放2碗水煮开，大概煮上半个多小时。3、煮好后倒入杯中，如果比较酸，就放两颗冰糖，一星期这样喝两杯，长期服用能达到减肥的作用。注意：肠胃不 ...

2012-2-29 11:44
薄荷减肥方法 10天减5斤

薄荷可以减肥吗？当然，薄荷减肥方法让你清爽瘦一番，其快速减肥能在10天内减去5斤赘肉呢！喜欢吃薄荷的童鞋一定要尝试这种减肥方法，而且它还有排毒养颜，缓解压力的功效，千万不可错过哦！薄荷减肥方法清爽瘦下去1 ...

2012-2-28 15:42

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萧亚轩牛奶+苹果成功瘦身

糖水瘦身的密码

春笋春季最佳瘦身食品

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减肥能喝小米粥吗小米粥热量高吗

一个西瓜的热量是多少一个西瓜等于几碗米饭

米粉热量高吗一碗米粉等于几碗米饭

黑芝麻糊热量是多少一碗黑芝麻等于几碗饭

14款低热量减肥食物一览（适合减肥吃的低热量食物）

一个玉米的热量是多少怎么吃玉米减肥