糖尿病人身体如果出现这2个表现，往往是好现象！自己就能判断

血糖悄悄在变好？这两个信号比测血糖还准！很多糖友天天盯着血糖仪，却忽略了身体发出的“好转信号”。其实当身体开始出现某些变化时，往往说明控糖措施真的起效了。

一、饥饿感明显减轻

1、血糖波动趋于平稳

当胰岛素抵抗改善后，身体不再频繁出现“血糖过山车”，那种突如其来的强烈饥饿感自然会减少。这是胰岛功能逐渐恢复的重要标志。

2、对甜食渴.望度下降

研究发现，当血糖控制达标后，大脑对糖分的依赖会明显降低。原先看到甜食就走不动路的情况改善，说明代谢系统正在重回正轨。

二、夜间起夜次数减少

1、肾脏负担减轻

持续高血糖会导致渗透性利尿，这是夜尿增多的主因。当起夜次数从3-4次减到1-2次，甚至能一觉到天亮，证明肾脏过滤功能在好转。

2、睡眠质量提升

深度睡眠时间增加，第二天不再昏昏沉沉。良好的睡眠反过来又能改善胰岛素敏感性，形成良性循环。

三、这些变化背后的科学原理

1、糖化血红蛋白下降

当血红蛋白被糖基化的程度降低，全身的微循环都会改善，这直接反映在皮肤状态、视物清晰度等细节上。

2、神经病变缓解

手脚麻木、刺痛感减轻，说明高血糖对神经的损害正在修复。足部皮肤变得润泽有弹性，更是微循环改善的直接证据。

四、仍需注意的“假好转”信号

1、别被暂时性体重下降迷惑

快速消瘦可能是血糖失控的表现，健康的改善应该伴随体力增强而非乏力。

2、警惕无症状低血糖

有些患者随着病情好转反而更容易发生低血糖，这时需要及时调整用药方案。

当出现这些积极变化时，记得及时和医生沟通调整治疗方案。控糖是个长期工程，身体给出的正向反馈就是最好的鼓励。继续保持科学饮食和规律运动，你会发现更多惊喜的改变！