一天4次！61岁大妈确诊尿毒症，儿女直言：天天劝就是不听

61岁的张阿姨最近总感觉浑身没劲，连爬楼梯都气喘吁吁。去医院一查，肌酐值飙到800多，直接被确诊为尿毒症。医生询问病史时发现，她有个坚持了十年的“养生习惯”——每天雷打不动喝4次自制药酒。

一、这些习惯正在摧毁你的肾

1、把药酒当水喝

民间常用中药材泡酒，但很多药材含有马兜铃酸等肾毒性成分。每天超过50ml药酒，相当于给肾脏持续投毒。

2、把止痛药当糖吃

关节痛就吃止痛片，头疼也来两片。非甾体抗炎药会抑制前列.腺素合成，导致肾小球缺血。数据显示，长期滥用止痛药的人，肾功能衰退速度是常人3倍。

3、把浓茶当补品

早晨一壶浓茶提神，下午再续一壶。茶叶中的氟化物和草酸需要肾脏代谢，过量摄入会形成结晶损伤肾小管。

二、肾脏发出的求.救信号

1、晨起眼睑浮肿

肾脏排水功能下降时，水分会积聚在组织疏松的眼睑部位。

2、夜尿次数增多

正常人夜间排尿0-1次，若持续出现2次以上，可能是肾浓缩功能异常。

3、泡沫尿久久不散

尿液中蛋白含量增高时，会出现类似啤酒泡沫的细小气泡，静置10分钟仍不消失要警惕。

三、护肾的黄金法则

1、喝水要会喝

每天1500-2000ml白开水，分次少量饮用。不要等到口渴再喝，也不要用饮料代替水。

2、体检要定期

尿常规+肾功能检查每年至少1次。40岁以上建议加做肾脏B超，能发现早期囊肿或结石。

3、吃药要谨慎

必须服用肾毒性药物时，要定期监测肾功能。头孢类、庆大霉素等抗生素尤其要注意。

四、已经伤肾怎么办

1、控制蛋白质摄入

每天每公斤体重摄入0.6-0.8g优质蛋白，首选鸡蛋、牛奶等生物价高的食物。

2、限盐比限水更重要

每日食盐不超过3g，避免加工食品。水肿严重时才需要限制饮水量。

3、监测血压血糖

将血压控制在130/80mmHg以下，空腹血糖维持在6.1mmol/L以下。

肾脏是沉默的器官，等出现明显症状时往往已错过最佳干预时机。那些所谓“祖传秘方”，可能正在悄悄摧毁你的健康防线。从今天开始，放下药酒瓶，拿起体检单，这才是对家人最好的交代。记住：最好的治疗，永远是不让疾病发生。