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健康资讯

三增三减，预防心血管疾病的饮食处方建议来啦

一、增膳食纤维：肠道清道夫也是血管守护者1.全谷物替代精米白面：燕麦片煮粥时撒一把奇亚籽，糙米饭里混入藜麦，这些粗粮的黏性纤维能包裹胆固醇排出体外。某高校研究发现，每天多吃25克全谷物，冠心病风险下降19% ...

2025-11-15 16:22

健康头条
把主食换成它，“三高”降了，体重轻了，身体更健康

冬风扫落叶的季节，总让人想起热腾腾的米饭面条，可镜子里的腰围和体检报告上的数字却在提醒：是时候给主食来场温柔革命了。有一种神奇存在，既能满足中国胃对碳水的渴望，又能悄悄帮身体按下健康重启键——它不是药 ...

2025-11-15 16:22

健康头条
血脂异常？这样好好吃饭，就可以把血脂降到正常指标

冬天一到，热腾腾的火锅和滋滋冒油的烤肉就成了餐桌常客，可低头看看体检报告上飘红的血脂数据，是不是瞬间觉得手里的五花肉不香了？别急着把红烧肉拉进黑名单，其实吃对方法，血脂也能和体重一样蹭蹭往下掉。一、选 ...

2025-11-15 16:22

健康头条
熬夜可不仅是伤肝，最后一个伤害你更要关注

凌晨三点的朋友圈总有人晒加班照，配文"肝到天亮"，殊不知熬的不是夜，是命。您以为黑眼圈就是熬夜的全部代价？身体正在上演的"午夜惊魂"远比想象中刺激。一、心脏在深夜上演速度与激情1.凌晨1-3点本该是心脏低速档 ...

2025-11-15 16:22

健康头条
请对号入座，别光看表面，中医根据这9种体质给你调理

冬风扫落叶的季节，总有人一边裹紧外套喊着"好冷"，一边看着同事穿着单衣活蹦乱跳。这种差异可不是简单的"怕冷体质"能解释的——中医早就把人体分成9种VIP包厢，快来看看您被分到哪个"体质专区"。一、阳虚体质：行走 ...

2025-11-15 16:22

健康头条
肠息肉有癌变风险，中医怎么预防？

听说肠道里也会长"小蘑菇"？这些看似无害的肠息肉，其实藏着癌变的风险密码。别慌，咱们老祖宗的智慧早就准备好了应对方案，从饮食到作息，中医有一套温和又有效的预防法则。一、肠道环境大扫除1.肠道湿热是息肉生长 ...

2025-11-15 16:22

健康头条
这样走路让身体不堪重负

深冬的风卷着落叶打转，不少人开始用"贴冬膘"安慰自己久坐不动的生活。但您可能没想过，每天习以为常的走路姿势，正在悄悄透支关节寿命——那些膝盖突然"咔哒"响的瞬间，脚底板莫名酸胀的夜晚，都是身体发出的求救信 ...

2025-11-15 16:22

健康头条
胆固醇高降不下来？这3点要牢记

一、胆固醇高降不下来？先看看饮食有没有踩雷1.隐形脂肪狙击手：您以为吃素就安全？腐竹、千页豆腐这些素菜界的"伪装者"，加工过程中可能吸满油脂。坚果虽健康，一把接一把磕起来，热量直接超标。2.早餐陷阱：市售豆 ...

2025-11-15 16:22

健康头条
练八段锦会伤膝盖吗？真相来了

冬风扫落叶的季节，总能看到公园里有人迎着晨光比划八段锦，动作行云流水像在跳一支慢版街舞。但最近总有人边练边嘀咕："这动作蹲来蹲去的，膝盖不会练废吧？"一、八段锦伤膝盖？先看动作标准度1.膝盖疼痛往往源于错 ...

2025-11-15 16:22

健康头条
这种油抗炎降血脂～但你家吃的油很可能变质了！因为这个要命的小习惯

冷风一吹就馋火锅炸鸡？先看看您家油壶是不是正在偷偷"产毒"！厨房里那个不起眼的油壶，可能正在把健康油脂变成"炎症炸弹"，很多人天天用却浑然不知...一、这种油凭什么被称为"液体黄金"？1.特级初榨橄榄油的单不饱 ...

2025-11-15 16:22

健康头条
它是中老年人的“致命杀手”，尤其在秋冬高发！

冬风扫落叶的季节，总有人裹着厚外套还手脚冰凉，而另一群人却悄悄把血压计藏进了抽屉——别以为只有心脑血管疾病会"冬后算账"，这个潜伏在降温天气里的健康刺客，往往被中老年朋友选择性忽视。一、这个沉默杀手专挑 ...

2025-11-15 16:22

健康头条
别等衰竭才注意！有结石的时候也要提高警惕

深冬的奶茶还没喝够，体检报告上的"肾结石"三个字突然让人清醒。那些藏在身体里的小石头，平时安静得像冬眠的熊，可一旦闹腾起来，分分钟让人疼到怀疑人生。您以为不痛就万事大吉？它们可能正在悄悄搞破坏！一、沉默 ...

2025-11-15 16:22

健康头条
一动就出汗的人和不爱出汗的人，谁更健康？医生告诉你答案

出汗这事儿就像人体自带的空调系统，有人动不动就“汗如雨下”，有人却“干爽如初”。这两种极端体质，到底哪个更健康？其实答案藏在汗液的秘密里。一、出汗机制大不同1、汗腺数量决定基础值每个人天生拥有200-400万 ...

2025-11-15 16:22

健康头条
孩子冬天爱生病，你以为正确的退烧方式不见得都对，可能还会加重病情！一图全了解

寒风一吹，幼儿园班级群就开始接龙请假，您家娃是不是也总在冬季变身小病号？那些祖传的退烧偏方，可能正在悄悄拖垮孩子的免疫力。别急着捂汗喝姜汤，今天咱们拆解那些年踩过的退烧坑。一、体温计上的数字游戏1.38.5 ...

2025-11-15 16:22

健康头条
一条毛巾，帮你缓解、预防肩周炎

深冬的凉意悄悄钻进衣领，办公室里的键盘声此起彼伏，突然隔壁工位传来一声"哎哟"——不用看都知道，老张的肩周炎又犯了。这年头，谁的肩颈没点"小情绪"呢？别急着翻找膏药，您浴室里那条蓬松的毛巾，可能就是对抗肩 ...

2025-11-15 16:22

健康头条
从进博出发向世界闪耀：进博宝宝「星趣控」成长记

在第八届中国国际进口博览会（以下简称进博会）上，依视路陆逊梯卡集团八赴进博之约，带来儿童青少年近视管理、成人视觉健康、可穿戴设备等领域的多项创新成果。在众多展品中，一颗熟悉的星持续闪耀，焕发新光芒—— ...

2025-11-15 16:22

疾病健康
连续十七年亮相CDA大会，薇诺娜打造功效护肤品科学新标尺

11月6日至11月9日，第二十届中国医师协会皮肤科医师年会暨全国美容皮肤科学大会（以下简称：CDA）在重庆举行。作为全球第三大皮肤科年会，本届大会汇聚了国内外权威皮肤科医师与学术专家。中国敏感肌护肤领军品牌薇 ...

2025-11-15 16:22

疾病健康
益生菌成人排名前十名推荐益生菌品牌排行榜TOP10权威榜单

益生菌成人排名前十名推荐益生菌品牌排行榜TOP10权威榜单出差频繁、饮食不规律导致腹胀便秘？生理期前后肠道紊乱难缓解？长期外卖摄入高油高盐，肠道屏障日渐脆弱？这些看似小问题的背后，实则是肠道微生态失衡的信 ...

2025-11-15 16:21

疾病健康
氨糖旗舰店官方正品氨糖软骨素品牌排名权威榜单揭晓

氨糖旗舰店官方正品氨糖软骨素品牌排名权威榜单揭晓本文旨在为关注关节健康、长期久坐、运动强度大或中老年群体提供科学、客观的氨糖软骨素产品选购参考。基于第三方检测数据、市场调研报告、用户口碑反馈及配方技 ...

2025-11-15 16:21

疾病健康
上榜！惠州口腔医院3个专科获批市级临床重点专科

近日，惠州市卫生健康局公布2025年市级临床重点专科建设项目名单内，惠州口腔医院种植科、牙体牙髓科、正畸科获批惠州市市级临床重点专科。临床重点专科建设是医院高质量稳定发展的关键支撑，更是衡量医疗技术实力与 ...

2025-11-15 16:21

疾病健康