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健康资讯

华大基因发布《2023年全球地中海贫血认知现状报告》

85%受访者地贫认知匮乏《中国地中海贫血蓝皮书（2020）》显示，全球地中海贫血（以下简称地贫）基因携带者约3.45亿人，中国地贫携带者约3000万人，重型和中间型患者人数约30万，并正以每年约10%的速度递增，给患病家 ...

2023-11-30 09:01

疾病健康
冬季六款养生汤的做法润燥养肺营养

现在已经进入冬季了，天气越来越寒冷，而且变得干燥，干燥的天气不仅仅会影响会影响我们的皮肤，还会影响我们的肠胃和身体代谢，如何润燥呢?每天一碗汤就能帮您润燥养肺，润燥就要多喝汤，那么润燥喝什么汤呢?六款冬 ...

2023-11-30 08:56

疾病健康
冬季暖胃吃什么好六款食谱保胃健康

冬季天气寒冷，我们的胃最容易“受伤”了，所以在冬季要特别注意呵护自己的胃，除了注意日常习惯之外，还要从饮食下手，吃一些暖胃的食物，这样以保胃部健康，那么冬季养胃吃什么呢?下面中医推荐六款食谱帮您暖胃， ...

2023-11-30 08:23

疾病健康
冬季保健养生谨防被四种皮肤病缠上

进入冬天，皮肤会不同程度出现干燥、瘙痒、脱皮等症状，专家提醒，这是由于冬季皮脂腺和汗腺的分泌功能进一步下降，促使皮肤内分布的神经末梢感受器蜕变老化，并向大脑皮层感觉中枢发出异样的刺激信号，应当正确应对 ...

2023-11-30 08:20

疾病健康
冬季进补吃什么十款靓汤是必备佳品

又到了冬季进补时节。进入冬季，天气寒冷，人们都需要补充营养提高身体素质，通过饮食抵御寒冷不失为一个好方法，可是在冬天吃什么进补最有效呢?下面小编给大家推荐十款靓汤，是冬季进补的必备佳品，大家一起来看看 ...

2023-11-30 08:13

疾病健康
冬季减肥方法想要快速瘦身该怎么吃

冬季是最容易发胖了，发胖的原因主要是因为冬季食量好，而且天气冷都不愿意出去，运动自然就少了。那么怎么吃才不会在这个冬季让肉肆意增长呢?今天发福利啦，小编为大家介绍怎么吃才能轻轻松松的享受瘦身，又能一饱 ...

2023-11-30 08:12

疾病健康
冬季远离感冒七招多吃葱姜蒜多运动

冬季如何预防感冒?气温骤降，很多人都被感冒“袭击”了，但是有些人却安然无恙，这是因为他们注重生活小细节。其实在冬季，预防感冒很简单，只要在生活中养成一些好习惯，不用靠药物，就能远离感冒。在冬季做到七件 ...

2023-11-30 07:51

疾病健康
冬季自制五药膳有效根治冻疮不留疤

冬季如何根治冻疮？冬季天气寒冷，这个时候冻疮就要找上您了。冻疮是冬季最常见的疾病了，一旦长了冻疮，不仅疼痒难忍，还特别影响美观，还会留下疤痕，这对爱美人士来说是一个很大的打击呐!所以要想不长冻疮，务必 ...

2023-11-30 07:42

疾病健康
最适合冬季滋补汤防御风寒邪气侵扰

食补胜于药补，进补有度，汤水是所有食物中最适合冬令进补的料理。汤水有自己的节奏和章法，春夏清爽滋润，秋冬温暖呵护，夏日祛火，冬日驱寒。冬季人体抵抗力下降，应适当多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气的侵 ...

2023-11-30 07:37

疾病健康
冬季最佳减肥食物菠菜高效燃脂排毒

冬季减肥吃什么好呢?冬季减肥食物有哪些呢?低卡食品是减肥的好帮手，而钙质是燃烧脂肪的重要物质，所以，补充足够的钙质也是减肥的关键哦!下面，给大家推荐9种低卡又高钙的健康减肥食品，让您轻松瘦身。1.菠菜热量： ...

2023-11-30 07:34

疾病健康
冬季如何保养干性皮肤,补水保湿七步曲

第一步：在选择清洁产品时，尽量选择无泡沫型的温顺型清洁产品，如洗面乳、洁面水都不错。不要选用碱性强的清洁皂内的，以免抑制皮脂和汗液的分泌，会使得皮肤更加干燥。第二步：干性皮肤的人最好是使用常温的冷水进 ...

2023-11-30 07:19

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冬季加湿器放些药有效防治季节疾病

进入冬季，天气越来越干燥，这个时候，正是鼻炎、咽炎等季节性疾病的高发时节。除了正常的治疗外，在家中巧妙使用加湿器可改善咽干唇燥的症状。健康专家说，在家中巧妙添加一些中药在加湿器中，可改善咽干唇燥的症状 ...

2023-11-30 07:10

疾病健康
冬季最适宜吃什么冬季吃什么食物好

冬季天气寒冷，阴盛阳衰。寒冷的气温，机体的生理功能和食欲等均会发生变化，合理的调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫能力，顺利的越冬是非常必要的，在补充营养的时候我们要先弄清楚这个 ...

2023-11-30 06:57

疾病健康
冬季进补吃什么好推荐七款营养食谱

冬季是进补的好时机，此时应加紧滋补，进行适当的食补，可收到事半功倍的效果。在寒冷的冬季合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的。那么冬季养生食谱有哪些?下面小编为 ...

2023-11-30 06:57

疾病健康
冬季补血补肾吃什么好推荐四款药膳

大家都知道冬季是最适合滋补的季节，是补肾补血的黄金时间，那么您知道冬季滋补吃什么吗？俗话说“药补不如食补”，说明很早人们就知道食物有医疗壮体作用。补血补肾吃什么呢？冬季进补吃哪些食物可以补血补肾呢？下 ...

2023-11-30 06:56

疾病健康
冬季如何睡得更香教你正确的睡觉姿势

冬天的睡眠讲究早睡晚起，睡眠对一个人的健康影响很大，休息不好可直接对人的消化功能、神经系统、体力恢复等产生影响。最佳睡觉时间应该是亥时（21-23点）至寅时（3-5点）末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。 ...

2023-11-30 06:46

疾病健康
男性冬季该如何进补力荐五款养生汤

男女生理上的不同，男士体格较大，消耗也较多，男性对营养的需要量（除了铁）都比女性多。特别在进入冬季之时，男士最好有适合自己的潮流美食。那么冬季男性进补吃什么好呢?哪些食物最适合男性进补?下面小编为男性朋 ...

2023-11-30 06:39

疾病健康
秋冬季适宜喝汤进补推荐八款养生汤

11月是秋冬换季的时候，这个时候天气渐渐转凉，最宜喝汤进补，那么究竟11月适合喝什么汤呢?11月适合喝的养生汤有很多，今天小编推荐8款养生汤，秋冬季记得要常喝哦!1、核桃淮山煲猪肚材料：核桃、淮山各30克、益智仁 ...

2023-11-30 06:24

疾病健康
冬季冻疮疼痒难奈，怎么治冻疮效果好？

随着天气慢慢的变冷，越来越多的人被冻疮缠上了。一旦染上冻疮的话就会疼痒难奈，那么您知道怎么治疗冻疮吗?其实很简单，下面就简单的介绍一下治疗方法。冻疮的症状冻疮的发生与气候和湿度关系非常密切。是由于机体 ...

2023-11-30 06:23

疾病健康
秋冬季鼻炎感冒正来袭调理肺气更健康

中医认为，过敏性鼻炎、哮喘、咳嗽，甚至是感冒，都与肺弱关系密切。中医防治的方法较温和，主要采用按摩穴位和食疗方法，对多数人来说是较为安全的，您也不妨试一试。1、过敏性鼻炎按摩迎香穴、攒竹穴。每天早晚搓 ...

2023-11-30 06:19

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