羊奶果怎么吃 推荐4种吃法

羊奶果怎么吃

1、直接生吃。

2、放上盐巴、辣椒腌吃。

3、用糖制成果丹。

4、可用其做果汁，罐头，蜜饯。

羊奶果的功效与作用

性味：味酸，性平。

入药部位：为胡颓子科植物攀援胡颓子Elaeagnus sarmentosa Rehd.的全株。

功效：止咳平喘，止泻，止血，活血消肿。

主治：久咳，哮喘，腹泻，吐血，咯血，黄疸，风湿痹痛，跌打瘀肿，咽喉肿痛。

羊奶果的营养价值

羊奶果在云南非常常见，它作为云南的特产，不仅营养丰富，而且口感好，因此深爱大的欢迎。尤其是去那称旅游的人，总要吃上一碗羊奶果。我们来了解羊奶果有什么营养价值？

羊奶果实营养丰富，羊奶果每百克鲜果含蛋白质2.45克，水分90.6克，脂肪2.3克，碳水化合物5.1克，总酸量1.45毫克，钙20.6毫克，磷57.2毫克，胡萝卜素3.15毫克，维生素B20.7毫克，维生素C30毫克。

羊奶果不仅营养价值高，而且还有一定的药用价值，不要看小小的羊奶果，它的利用价值是非常高的。

羊奶果怎么吃好呢？文中小编已经给大家盘点了4种羊奶果的吃法，如果你没吃过羊奶果，那么不如按照文中的方法来试试看它是否美味吧。