夏季有哪些呵护心脏方法

四季中，夏季属火，夏天是心脑血管疾病的高发季节，加之今年的土运不足，两者相加，心脑血管疾病的发生率将大大提高。所以今年夏季要注意预防心脑血管疾病的发生。

一、那么，哪些人更应该注意呢？

1、高血压、高血糖、高血脂者要注意及时预防。

2、有相关家族病史的人群要注意及时预防。

3、肥胖者要引起注意，及时预防。

4、有心脑血管病史尤其是已经做过心脏支架术的患者，今年尤其得注意及时预防。

5、一些40岁以上者经常有心跳过速，心悸，心慌的人群也得引起注意，这些症状很有可能是心脑血管疾病爆发的前兆。及时预防。

6、有长期烟酒史及生活无规律的人群同样需要注意及时预防。

7、一些压力过大的人群，如机关干部、知识分子、企事业领导也得特别注意，每天压力过大，精神紧张，导致人体神经失调，新陈代谢发生紊乱;主要器官功能失去平衡，易造成动脉硬化，从而引起冠心病和脑血栓。及时预防。

二、那么，如何预防呢？

1、减少工作量，保证睡眠;

2、适量运动，但须避免大量剧烈运动;

3、尽可能戒烟少饮酒;

4、除此之外，更有效的方法就是选择中医中药进行夏季心脏呵护，预防心脑血管疾病的发生。特别推荐《对话中西医》作者陈武山教授提供——陈氏脑宝方（黄芪、玉竹、龙眼肉、枸杞、天麻等），在医生指导下，辨证加减用药效果更佳。

中医从来都崇尚“治未病”，讲究的是未病先防。可能达不到百分之百预防效果，但我们为什么不去做足百分之百的努力呢。