做艾灸好处多多 这些副作用不可小看

艾灸是属于中医上的一个养生治疗方法，做艾灸对我们的好处有很多，但是我们也要知道艾灸会给我们带来的一些副作用，有很多人喜欢自己做艾灸，那么就要小心了，毕竟艾灸属于燃烧状态，我们在做艾灸的时候应该注意哪些事项呢，一起来看看吧。

艾灸的好处

1、改善全身的微循环，在艾灸前我们体内的微循环流速是很慢的，尤其是高血压、肥胖、哮喘的人，做了艾灸之后，体内的微循环会加快，全身的皮肤会出现红的现象，是我们的面部变得更加的红润，有光泽。

2、艾灸可以促进体内排汗排毒，当做艾灸的时候，我们全身的毛孔会开放，而且做艾灸非常的温暖，可以看到我们的头部互有汗珠的出现，有的人可能满头都是汗，当身体毛孔张开，排汗的时候，能够促进皮肤内分泌物的排泄，促进皮肤毒素的排出，改善肌肤的状态。

3、做艾灸可以促进睡眠，提高免疫力，艾灸的时候，药物会渗透到皮肤里面，使皮肤出汗，自爱艾灸之后，会很容易入睡，而且睡眠的质量很好，一夜好梦，而且艾灸可以预防感冒和支气管疾病，能够增加人的免疫力。

4、艾灸可以调和气血，气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常;反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生保健的目的。

5、艾灸可以温通经络，经络是人体气血运行的通路，经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布，若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。

6、艾灸可以调节阴阳，人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。

7、艾灸可以扶正祛邪，正气存内则邪不可干，艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气，增强机体防病抗病能力。

8、艾灸可以促进肠胃蠕动，增强肠胃功能，艾灸过程中促进了肠胃的蠕动，艾灸后肠鸣音加快，习惯性便秘者有明显改善。

艾灸的副作用

1、上火

很多人在艾灸之后会出现口干舌燥的情况，这其实就是艾灸后引起火气的一种表现。中医认为，艾灸后会出现火气的人说明体内阴阳正在调和，出现了阳不胜阴的情况，此时多喝一点白开水就可以缓解口渴、上火的症状了。

2、过敏

艾灸之后为何在艾灸部位会出现红疹呢?其实这是艾灸引起的皮肤过敏，但也有专家表示，艾灸后出现红疹是真阳元气驱赶寒邪外出的表现，一般来说，无需在红疹涂抹药物，过两天即可自行消散。

3、失眠

有一些朋友在初次艾灸之后出现了失眠的情况，这到底是怎么一回事呢?专家认为，艾灸后有人会失眠，也有人反而出现了精力充沛的情况，如果艾灸后睡不着，也不用过于担心，隔个1、2天，生物钟就会恢复过来了。

4、疾病加重

想用艾灸治疗疾病，但是灸后却发现疾病变得更加严重?其实不然，中医认为，艾灸后发现疾病加重是一种假象，这是体内正邪交战的表现，通过多次艾灸可以让体内的正气战胜邪气，此时疾病也会好转。

艾灸的注意事项

1、要专心致志,耐心坚持，施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。

2、要注意体位、穴位的准确性，体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。

3、防火，现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。

4、要注意保暖和防暑，因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。

5、要防止感染，化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。

6、要掌握施灸的程序，如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。

7、注意施灸的时间，有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8、要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9、防止晕灸晕灸虽不多见,但是一旦晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。

10、注意施灸温度的调节，对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用示指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。