有空摸一摸耳朵 能有效防止肾虚

耳朵是聆听外界声音的重要器官，同时在耳朵上还隐藏了诸多重要的穴位和经络，且和人体内的五脏六腑的相互对应，所以经常对耳朵进行按摩实则就相当于对体内的器官进行按摩，从而达到防病养生的目的。

摸耳朵的好处

1、有效防止肾虚

肾脏健康是先天之本，只有拥有一个健康的肾脏才能更好的助于其它脏腑之间的协调。但是，现在的很多人由于不良的习惯所致，而肾主藏精，当肾脏机能出现失调时，人体自然会比较虚，身体体质也每况愈下，所以，防止肾虚是养生的关键。而从中医理论来说：“肾开窍于耳”，在耳朵上隐藏了很多和肾脏相关的穴位，所以经常按摩按摩也能轻松强身补肾。

2、摸一摸耳甲艇缓解便秘

对于耳甲艇很多人可能都不是非常的熟悉，甚至是有些人根本没有听说过，更是不知道其是什么，它也是耳朵上组成部位之一，也是整个腹部的反射区，例如：脾、胃、肾、输尿管等部位均在耳甲艇内有反射区，而在摸这一处的同时，可以吧范围扩大发，因为周围还有便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位，所以坚持摸这里能够很好的缓解消化系统相关的疾病，特别是对便秘的症状改善效果会更好。

3、摸一摸耳垂背面外侧部能够缓解经痛

对于绝大数女性朋友来说，经痛是一种比较常见的经期反应，尤其是现在流行“美丽冻人”,很多的美女就算是在秋冬季节，那都是和夏天没有太大的区别，很多的皮肤裸露，这时候寒气已经不断的在身体中累积，不是那么容易就排除的，中医也说到女性宫寒引起经痛的这一现象，即“十女九寒”,所以经痛似乎是理所当然的。

不仅是秋冬季节的寒气，夏天的时候，经常是冷饮降温，还有就是伴有夏季特殊的湿气，都是女性宫寒、经痛的主要原因之一，而这些原因或许我们都是知道的，可以又有几个人能够及时做到的，其实有的时候爱护自己也是一件很简单的事情，例如摸一摸你的耳垂背面外侧部位，这里有子宫、卵巢、会阴等对应穴位，能够缓解经期的很多不适症状，尤其是经痛这一症状。

4、摸一摸耳屏能够缓解失眠

晚上睡不着，白天睡不够，这应该是现代人生活的一种常见现象，或许我们已经习以为常，但是我们知道我们的脏腑的作息时间，不是我们认为的能去控制的，它们会自己安排休息的时间，中医认为晚上是五脏六腑的休息时间，因为晚上占据着天时、地利，所以就缺一个“人和”,就变得圆满了。

5、摸一摸耳朵的轮廓预防感冒

耳朵长在眼睛的后面，但是我们的眼睛所看的范围是有限的，所以想要知道耳朵长什么样子，不依靠其他工具是无法实现的，但是有些人有种技能，即盲人摸象，可见我们人类还具备摸这一基本功能，那么怎么摸呢?

不要小看小小的耳朵，那么的薄弱，但是其中却是隐藏了很多的经络和穴位，我们可以用食指和中指一起摸一摸耳朵的边缘，如果在摸的过程中，再用点力气稍微捏一下，你会发现边缘的一些地方会有些酸痛，但是这样重复几次之后，就会感觉比较舒服，整个人都比较精神，这是因为耳朵的边缘隐藏着穴位，捏的动作会刺激到这些部位。

还有一种摸法就是用我们的掌心去摸整个耳朵的大轮廓，把掌心整个贴近耳朵，慢慢的抚摸，可以按照顺逆时针的方向都要按摩，次数维持在40次为一轮，可以根据自己的时间和能力多做几轮，知道耳朵有红潮的出现可以停止动作。

这样的按摩可以按摩到整个耳朵，而且最主要的是耳朵轮廓抚摸和按摩，尤其是耳廓上的三脚窝和耳屏，也是重点对应鼻子和咽喉等部位对应的穴位，能够及时的缓解鼻子和咽喉部位相关的疾病症状，例如感冒流鼻涕，咽喉肿痛等症状，还有利于预防感冒的作用，尤其是对一些体弱多病，常年患有鼻炎，或者是吸烟者的慢性咽炎，都有很好的预防和治疗效果。

按摩耳朵共有九大常用手法

经常按摩双耳，可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢，调理人体各部及脏腑机能，达到健身强体的目的。下面我们一起来看看按摩耳朵的九大常用手法吧!

1、全耳按摩法

双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5--6次。此按摩耳朵的方法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

2、双手掩耳法

两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此按摩耳朵的方法可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。

3、双手拉耳法

左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。此按摩耳朵的方法可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。

4、手摩耳轮法

双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此按摩耳朵的方法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

5、提拉耳垂法

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3--5分钟。此按摩耳朵的方法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

6、双手扫耳法

以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次。此按摩耳朵的方法只要长期坚持，必能强肾健身。

7、挽拉全耳法

右手绕过头顶，以食、拇指夹耳尖向上牵拉左耳36下，换左手同法。此按摩耳朵的方法可提高免疫系统的功能，促进颌下腺、舌下腺的分泌，起到保护视力、减轻喉咙疼痛，防治慢性咽炎作用。

8、搓弹双耳法

两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此按摩耳朵的方法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。

9、提拉耳尖法

用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部发热发红。此按摩耳朵的方法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。