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药膳食疗

8月抓紧吃这菜！鲜嫩营养，季节性强，蒸包子特香！

茭白的魅力所在茭白，又称高瓜、茭笋，是水生草本植物茭的嫩茎部分，自古以来便是文人墨客笔下的佳肴。其外皮洁白光滑，内里肉质细腻，口感介于脆与嫩之间，自带一股淡淡的清香，仿佛能瞬间唤醒沉睡的味蕾。在营养学 ...

2024-7-29 14:33
三伏酷暑，一碗“它”胜十碗绿豆汤，日饮一碗，祛湿解暑两不误！

姜枣茶的独特魅力姜枣茶，顾名思义，主要原料为生姜与红枣。生姜，性味辛温，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳等功效，是夏季祛湿驱寒的佳品。红枣，则味甘性温，归脾胃经，能补中益气、养血安神，对于改善夏季食欲 ...

2024-7-29 14:33
三伏天，少吃红薯山药多吃它，清热解暑、促进消化！

一、莲藕：夏日里的清凉使者莲藕，作为水生植物的根茎，自古以来便是中医食疗中的佳品。它不仅口感脆嫩，味道甘甜，更蕴含着丰富的营养成分，如蛋白质、维生素C、膳食纤维以及铁、钙等矿物质。尤为值得一提的是，莲 ...

2024-7-29 13:31
三伏天健脾祛湿是关键，这6种食物要多吃！

一、六大健脾祛湿食物，助你清爽过夏1.绿豆清热解暑的夏日佳品绿豆，性味甘寒，具有清热解毒、消暑利尿的功效，是三伏天里不可或缺的解暑佳品。它不仅能有效缓解因高温引起的口渴、烦躁等症状，还能促进体内湿气的排 ...

2024-7-26 18:30
“夏补钾，体不乏”，这种高钾菜经济实惠还好吃

一、高钾蔬菜的魅力所在钾元素广泛存在于自然界的多种食物中，而蔬菜无疑是其中最为丰富且易于获取的来源之一。高钾蔬菜不仅能帮助调节体内电解质平衡，预防中暑、抽筋等因缺钾引起的不适，还能促进肠道蠕动，改善消 ...

2024-7-26 18:30
黑豆，其实是一味厉害的补药

黑豆，古称菽，属于大豆类的一种，因其外皮呈现深邃的黑色而得名。在中国传统医学中，黑色食物往往与补肾、养血、乌发等功效紧密相连，黑豆自然也不例外。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B群、维生素E、钙、 ...

2024-7-26 18:30
适合夏天泡水喝的一味中药，能补虚止汗、益气生津！

一、黄芪：自然的补益佳品黄芪，又称黄耆，是中医传统药材中的瑰宝，被誉为补气之长。它性味甘、微温，归脾、肺经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等多重功效。在夏季，黄芪的补气作用尤为显著，能够帮 ...

2024-7-26 18:30
牛肉里面含有嘌呤吗？痛风患者能否吃牛肉？

牛肉中的嘌呤含量嘌呤是自然界中广泛存在的一种有机化合物，也是人体能量代谢和核酸合成的必需物质。然而，对于痛风患者来说，高嘌呤食物可能增加体内尿酸的生成，从而诱发或加重痛风症状。牛肉作为一种肉类食品，确 ...

2024-7-26 16:31
菠菜的嘌呤含量高吗？什么人尽量少吃

菠菜的嘌呤含量解析嘌呤是自然界中普遍存在的一种含氮有机化合物，广泛存在于动植物体内，包括我们日常食用的食物中。人体在代谢过程中也会产生嘌呤，但过量摄入高嘌呤食物可能会增加体内尿酸的生成，从而诱发或加重 ...

2024-7-26 16:30
鸡肉中的嘌呤含量高不高？尿酸高可以吃吗

鸡肉的嘌呤含量概览嘌呤是生物体内的一种重要物质，参与能量代谢和DNA合成等过程。然而，当人体摄入过多高嘌呤食物时，会增加尿酸的生成，从而可能诱发或加重痛风等尿酸代谢性疾病。鸡肉作为一种常见的肉类食品，其 ...

2024-7-26 16:30
南瓜子的嘌呤含量是多少南瓜子吃多了尿酸会不会升高

南瓜子的嘌呤含量解析嘌呤是生物体内普遍存在的一种物质，它在食物中的含量因种类而异。对于南瓜子而言，其嘌呤含量相对较低，通常被归类为低嘌呤食物。具体而言，每100克南瓜子中的嘌呤含量大约在几十毫克左右，远 ...

2024-7-26 16:30
7月的马兰头还能吃吗？盘点马兰头的5大营养成分

一、丰富的维生素C：夏日里的抗氧化卫士在七月的高温下，人体容易遭受自由基的攻击，导致细胞损伤和衰老加速。而马兰头中富含的维生素C，就像是一位忠诚的抗氧化卫士，能够有效地清除体内的自由基，保护细胞免受损害 ...

2024-7-26 15:32
每日一颗牛油果能为女性带来的六大好处！

一、促进心脏健康，守护生命之源牛油果是心脏健康的守护者，它富含单不饱和脂肪酸（如油酸），这种脂肪酸能够降低血液中的坏胆固醇（LDL）水平，同时保持或提高好胆固醇（HDL）水平，从而有效预防心血管疾病。对于女 ...

2024-7-26 15:32
马兰头含钾高吗？马兰头的功效与作用及食用方法

一、马兰头：高钾宝藏的秘密在众多蔬菜中，马兰头的钾含量尤为突出。钾是人体内不可或缺的矿物质之一，它参与维持细胞内外液的平衡，对调节血压、促进心脏健康具有重要作用。在炎热的夏季，人体容易因出汗而流失大量 ...

2024-7-26 15:32
女生吃牛油果对卵巢子宫有好处吗？

一、富含健康脂肪，促进激素平衡牛油果中富含的单不饱和脂肪酸，如油酸，不仅是心脏健康的守护者，也是维持女性激素平衡的重要物质。卵巢作为女性体内雌激素和孕激素的主要生产地，其健康与功能直接受到脂肪摄入类型 ...

2024-7-26 15:32
祛湿茶推荐，6种解暑祛湿茶教程建议收藏！

随着夏日的炎炎烈日，高温与湿气常常结伴而来，让人体感到不适，甚至引发一系列健康问题。此时，一杯精心调制的解暑祛湿茶，不仅能带来清凉感，还能有效调理身体，促进健康。今天，就让我们一起探索六款简单易制、功 ...

2024-7-24 18:31
大便溏稀、不成形，脾虚、湿气重的这些问题如何中医调理？

一、认识脾虚湿重脾虚：中医认为，脾主运化，负责将食物转化为精微物质并输布全身。脾虚则运化无力，水谷精微无法被充分吸收利用，反而形成湿邪滞留体内。湿气重：湿为阴邪，易伤阳气，阻滞气机。湿气重时，人体常感 ...

2024-7-24 16:36
中医推荐6款陈皮食疗、1穴位，特别适合痰湿质人群

一、陈皮的药用价值陈皮，又称橘皮，是中医常用的中药材之一，具有理气健脾、燥湿化痰的显著功效。其性温，味辛、苦，归脾、肺经，被誉为一两陈皮一两金，足见其药用价值之高。现代药理研究表明，陈皮富含挥发油、橙 ...

2024-7-24 15:33
毛豆可能对肾脏有害吗？毛豆与肾脏健康的关系

一、毛豆与肾脏健康的关系毛豆的营养成分毛豆，也称为新鲜大豆，含有丰富的蛋白质、纤维、维生素和矿物质。这些营养成分对健康人群来说是非常有益的，但对于肾脏功能减退的人来说，却可能成为负担。蛋白质摄入与肾脏 ...

2024-7-23 19:38
水蜜桃汁怎么做好喝水蜜桃榨汁最佳搭配

一、水蜜桃汁的基础制作步骤1. 选材与清洗首先，选择成熟度高、表皮无损伤、颜色鲜艳的水蜜桃。新鲜的水蜜桃是保证果汁口感和营养的关键。将桃子放入清水中，加入少量食盐或小苏打浸泡几分钟，以去除表面的农药残留 ...

2024-7-23 16:45