五指毛桃和什么一起煲鸡汤 红枣枸杞山药滋补

五指毛桃本身具有健脾补肺、行气利湿等功效，与不同的食材搭配，能发挥出不同的养生作用。将其与一些常见的滋补食材结合煲鸡汤，既能满足味蕾的享受，又能起到养生保健的作用。接下来，我们就一起看看有哪些食材适合与五指毛桃一起煲鸡汤。

红枣

搭配原因：红枣具有补中益气、养血安神的作用。与五指毛桃一起煲鸡汤，能增强汤品的滋补功效，让汤的味道更加香甜。红枣中富含的维生素C、铁等营养物质，与五指毛桃和鸡肉的营养相互补充，有助于提高人体免疫力，改善气血不足的状况。

做法：准备适量的五指毛桃、红枣、鸡肉。先将鸡肉洗净切块，焯水去除血水。五指毛桃洗净，红枣去核。把所有食材放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖1-2小时，最后加入适量盐调味即可。

枸杞

搭配原因：枸杞有滋补肝肾、益精明目的功效。它与五指毛桃和鸡肉搭配，能使汤品在健脾补肺的基础上，更侧重于滋补肝肾。对于经常用眼、肝肾不足的人来说，这款汤是非常不错的选择。枸杞中含有的枸杞多糖等营养成分，具有抗氧化、延缓衰老等作用。

做法：取五指毛桃、枸杞、鸡肉。鸡肉处理好后，与洗净的五指毛桃一起放入锅中，加水炖煮。在快出锅前10-15分钟，加入洗净的枸杞，继续炖煮至枸杞软烂，加盐调味。

山药

搭配原因：山药是一种药食同源的食材，具有健脾益胃、滋肾益精的功效。与五指毛桃和鸡肉搭配煲鸡汤，能增强脾胃功能，促进消化吸收。山药中的黏液蛋白等成分，还能降低血液中胆固醇的含量，对心血管健康有益。

做法：准备五指毛桃、山药、鸡肉。鸡肉洗净焯水，五指毛桃洗净。山药去皮切块，放入清水中浸泡防止氧化。将鸡肉和五指毛桃先放入锅中炖煮，待鸡肉快熟时，加入山药，继续炖煮至山药熟透，加盐调味。

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