喝什么茶能补肾补阳 推荐几款实用茶饮配方

茶饮作为一种传统的养生饮品，不仅口感宜人，还具有丰富的养生功效。对于想要补肾补阳的人来说，选择合适的茶饮可以起到事半功倍的效果。接下来，我们将详细介绍几款能够补肾补阳的茶饮配方，让你在享受茶香的同时，也能达到养生的目的。

枸杞桂圆茶

配方：枸杞10克、桂圆肉10克、冰糖适量。

做法：将枸杞和桂圆肉洗净，放入茶壶中，加入适量的开水，浸泡10-15分钟，然后加入冰糖调味即可。

功效：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，桂圆肉能补益心脾、养血安神。两者搭配，既能补肾阳，又能养心血，适合肾阳不足兼有心脾两虚的人群饮用。

杜仲茶

配方：杜仲15克。

做法：将杜仲洗净，切成小段，放入茶壶中，用开水冲泡，焖泡10分钟左右即可饮用。可反复冲泡多次，直至味道变淡。

功效：杜仲是一种名贵的中药材，具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效。对于肾阳不足引起的腰膝酸痛、筋骨无力等症状有很好的缓解作用。

肉苁蓉茶

配方：肉苁蓉10克、红茶3克。

做法：将肉苁蓉和红茶一起放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖泡5-10分钟后饮用。

功效：肉苁蓉有“沙漠人参”之称，具有补肾阳、益精血、润肠通便的作用。与红茶搭配，既能补肾阳，又能提神醒脑，适合肾阳不足、精血亏虚的人群。

锁阳党参茶

配方：锁阳10克、党参10克、红糖适量。

做法：将锁阳和党参洗净，放入锅中，加入适量的清水，煎煮15-20分钟，去渣取汁，加入红糖调味后饮用。

功效：锁阳能补肾阳、益精血、润肠通便，党参具有补中益气、健脾益肺的作用。两者合用，可增强补肾补阳、益气健脾的功效，适用于肾阳不足、脾气虚弱的人群。

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