夏日陈皮妙用：三款茶饮搭配，健康益处不容错过

随着夏日的到来，高温与潮湿的天气常常让人感到不适。此时，除了注意防暑降温外，合理的饮食搭配也显得尤为重要。在众多食材中，陈皮以其独特的香气和药用价值，成为夏季养生的佳品。今天，就为大家介绍三款以陈皮为主打的茶饮搭配，让你在享受清凉的同时，收获健康益处。

一、陈皮菊花茶：清热解毒，明目护眼

材料：

陈皮：5克

菊花：10克

冰糖：适量

做法：

将陈皮和菊花洗净，放入茶壶中。

加入适量沸水，焖泡5分钟。

根据个人口味，加入适量冰糖调味。

功效：

陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，而菊花则能清热解毒、明目护眼。两者搭配，不仅能缓解夏季的暑热，还能帮助改善眼睛疲劳，特别适合长时间使用电子产品的现代人。

二、陈皮山楂茶：消食化积，降脂减肥

材料：

陈皮：5克

山楂：10克

蜂蜜：适量

做法：

将陈皮和山楂洗净，放入茶壶中。

加入适量沸水，焖泡10分钟。

待茶温降至适宜温度后，加入适量蜂蜜调味。

功效：

陈皮与山楂的结合，能够消食化积、降脂减肥。山楂含有丰富的有机酸和黄酮类物质，能够促进脂肪代谢，减少体内脂肪的堆积。而陈皮则能理气健脾，帮助消化，两者搭配，既能帮助减轻肠胃负担，又能促进脂肪的分解，是夏季减肥的理想饮品。

三、陈皮红枣茶：补气养血，养颜美容

材料：

陈皮：5克

红枣：5颗（去核）

枸杞：适量

做法：

将陈皮、红枣和枸杞洗净，放入茶壶中。

加入适量沸水，焖泡15分钟。

可根据个人口味，适当添加冰糖或蜂蜜调味。

功效：

红枣和枸杞都是补气养血的佳品，而陈皮则能健脾开胃，增强食欲。这款茶饮不仅能够补充身体所需的营养，还能改善肤色，使皮肤更加红润有光泽。长期饮用，有助于养颜美容，延缓衰老。