口干怎么办 中医食疗方推荐

说到口干，很多人觉得，这不是很正常吗？当你口干的时候，不就说明你的身体缺水了，所有口腔才会感到干燥的呀。这种想法虽然没错，但是导致口干的因素可不是仅有这一个。若是患上糖尿病或是干燥症都可能出现口干的情况。不管是哪种因素导致的，现在想法子赶走口干，让自己的身体舒服一些才是关键哟。

想要赶走口干中医推荐食疗

祖国医学认为，吃对了食物不仅仅能够为身体提供养分，同时还能为身体治病。尤其是搭配一些中药材烹饪成佳肴食用，治病的效果会更好哟。目前正值秋季，干燥的天气让人觉得口干异常，原本就有口干问题的人，自然更是难受。别急，建议尝尝这些食疗方，有助你改善口干的：

食疗方一、百合蜂蜜甜味粥

前期准备：请到超市里购买月1百克的粳米，然后要记得购买30克的百合，若是你去超市没有卖百合的话，可以到药店去买。

后期制作：将买好的百合放入水中泡一会儿，等其泡软之后认真清洗几遍，洗完后放入锅中。之后将粳米淘洗几遍也放入锅中，然后加些清水进去开火熬煮熟烂就可以了。注意在熬煮的过程中一定要看住火候，而且要时刻搅动，不然很容易粘锅的。（当然若是你使用的电饭煲的话，那么直接盖上盖子，按下煮粥键就可以了，因为到了时间后电饭煲会主动调至保温状态的。这种方法虽然一劳永逸，但是煮出来的粥，味道比较差一些，粥也不够粘稠）

提醒：煮好装起来之后，先将其放凉一会。等到粥的温度变温之后，就放些蜂蜜进去，并且要记得搅拌均匀哟。

推荐理由：百合能够安神养心，让人静下来，这样一来体内的燥火就不会那么旺了。若是与蜂蜜一起食用的话，还有助滋阴，为身体补阴，弥补体内流失的津液，从而起到缓解口干的情况。

食疗方二、鱼腥草糖水

前期准备：要提前购买好40克左右的鱼腥草（注意要干的），一般超市和药店都可以买到的。此外，还要准备一个雪梨以及适量的冰糖。

后期制作：将雪梨清洗一下，然后将果核去掉，切成大块放入锅中，然后加水开火炖煮几分钟。等到梨变软之后，将洗好的鱼腥草和冰糖（建议拿小块一点的，比较容易融化）放进梨水中，之后调成大火将梨水煮开，煮开后再煮两分钟就可以关火了。

提醒：食用的时候，要记得将鱼腥草捞出来，这样盛汤的时候比较方便哟。

推荐理由：鱼腥草这种中药与雪梨、冰糖搭配，炖煮出来的糖水喝了之后有助身体滋阴并且还能清热。对于时常口干的人来说，不妨喝喝看。

当然，除了食疗可以改善口干问题之外，还有其他的方法，若是你觉得食疗太麻烦了的话，建议可以试试这几招，也是有助你赶走口干的：

1、咀嚼无糖口香糖

咀嚼过口香糖的人，都有一种体验，那就是在咀嚼口香糖的过程中，口腔内会产生大量的唾液。对于口干的人来说，口腔有大量的唾液分泌出来的话，就能缓解口干了。因此，建议这一类可以多咀嚼口香糖，不过要注意要选择无糖的口香糖，不然糖分吃得太多的话对牙齿不大好哟。

2、喝水

这一招是大家最容易想到的，一般大家口干了就会想到喝水。这个方法是没错的，也是最直接缓解口干的法子。在这里小编提醒，喝水的时候要慢一点，小口一点，才能慢慢滋润口腔，缓解口干。若是一骨碌喝下去，水分就在口腔里过了一遍，立马就吞入腹中了，如此的话，缓解口干的效果可是甚微的。