季节交替 3款花茶帮你养生

有一句话是这样说的“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”，那么为何在春季人们要喝花茶呢？这是因为春季人们容易感到困乏、浑身无力，而花茶一般都带有芳香辛散之气，可以帮助我们把堆积在体内的困意、寒邪赶走，起到促进阳气生发的作用，所以春天适宜饮用花茶。

一、薄荷茶

材料：薄荷叶、冰糖。

做法：取适量薄荷叶，清洗干净之后放进杯中，直接用开水冲泡，可根据个人口味加点冰糖调味。

功效：在头脑感到疲劳的时候，许多人会通过喝薄荷茶来提神，其实薄荷茶还可以起到调理肠胃不适的作用，对于冬天吃了太多油腻食物的人来说，春天喝点薄荷茶也可以带走堆积在体内的油脂。

二、蜂蜜菊花茶

材料：菊花、蜂蜜。

做法：干菊花适量，用开水冲泡之后晾凉，然后加入蜂蜜，搅拌均匀之后即可饮用。

功效：蜂蜜菊花茶可以很好的帮助人们赶走疲劳，女性常喝这款茶饮还能起到缓解便秘、排毒的功效，但是需要注意的是，茶水刚冲泡好时别加蜂蜜，否则热水会破坏蜂蜜里的营养物质，从而影响花茶的功效。

三、柠檬茉莉茶

材料：柠檬、茉莉花。

做法：柠檬切成能放进杯子里的大小，然后把干茉莉花也放进去，接着用开水冲开，盖上杯盖焖5分钟左右即可饮用。

功效：茉莉花茶能清肝明目，在春季这个适宜养肝的季节可以多喝点柠檬茉莉花茶，柠檬与茉莉花的搭配还能起到养颜润肤的作用，女性也可常喝。

除了以上小编推荐的3款茶饮以外，春季人们还可以喝点玫瑰花茶，因为玫瑰花能舒肝理气，还能驱寒解郁，对女性来说，饮用玫瑰花茶还能起到调经止痛的功效。

值得一题的是，春季饮用花茶需要针对不同的体质来喝，例如经常用嗓子的朋友可以泡点罗汉果茶；经常混迹在酒桌上的人适合喝葛花茶；上班一族选择枸杞茶、菊花茶都是不错的，只有选对茶饮，才能起到更好的养生功效，让自己的身体越来越健康。