阿胶进补好选择 怎么吃效果最好

阿胶，是女性的进补佳品。能补血养血，提高红细胞及血红蛋白的含量，且胶原物质丰富，含有钙、铁、镁等多种元素，可增强身体的免疫力。

阿胶怎么吃效果才好

1、阿胶补血：阿胶煮红枣

将10枚大枣放在锅内，加入适量的清水和阿胶6克，一起炖，直至红枣熟烂，然后就可以吃枣，喝汤，这样吃阿胶具有健脾养血的功效，对于心脾两虚，心悸失眠具有非常好的效果。

2、阿胶止血：止血汤

取适量的蛤粉炒放在热锅内，用中火炒到灵活状态，然后将阿胶9克放进锅内，不断的予以翻炒，直到锅内的物质鼓起呈现出圆球形，等到里面的东西呈现出溏心状，然后筛去蛤粉炒，放凉，之后就可以放入适量的藕粉或者是蜂蜜调一下就可以食用了。这款止血汤具有止血护胃的功效，特别适用于胃出血导致的吐血或者是呕血。

3、阿胶气血双补：气血双补粥

用阿胶20克，黄芪20克，加入适量的红糖和糯米，熬成粥，趁着热喝下去，对于女性气血两亏具有非常好的疗效，特别适用于气色不佳，气短不爱说话，疲倦乏力，容易出汗。

4、阿胶强身健骨：阿胶排骨

将阿胶30-50克砸碎，然后选用2-3人食用的排骨量，加入适量的白芷、陈皮等调味品，采用通常的炖煮的方法将排骨炖数就可以了，经常食用能够起到非常好的强身健骨的效果。

5、滋阴补肾：阿胶枸杞鸡

阿胶30-50克，枸杞15克，新鲜的鸡一只，煲汤供3-5个人食用，具有非常好的填精补肾的效果，并且能够养血柔肝，特别适合于女性产后的调养和滋补。

6、润肺清火止咳：润肺阿胶汤

将阿胶一块砸碎，加入适量的冰糖，银耳，梨，适量的水，一起煎煮，坚持服用。具有非常好的清燥润肺，止咳的效果，特别适用于秋冬季咳嗽缠绵不愈的患者。

阿胶怎么用?专家教几招

1、贫血

表现：乏力、头晕、下眼睑发白、面色苍白。

方1：阿胶250克，加黄酒300毫升，浸泡1~2天，加入冰糖或白砂糖50克，水100毫升，置于较大锅内，隔水加热约2~3小时，待其全部溶化后取出即可。每日1~2次，每次服2匙。

方2：将500克红枣煮熟，剩少量水，加入500克阿胶，使其溶化，粘在枣上，每日食用红枣3~5枚即可。

2、虚劳咳嗽

表现：咳嗽持续时间长，而且没有痰。

服法：阿胶适量加水炖化，冲服鸡蛋1个，蜂蜜1匙，每日口服1次，效果较好。

3、产后阴血亏虚、便秘

表现：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥。

服法：阿胶12克配枳壳6克、莱菔子9克，煎水化服。